Das kleine Buch vom heilsamen Atmen

tolles Buch

22.01.2024

Rezension Buchname: Das kleine Buch vom heilsamen Atmen: Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance Autor: Una L. Tudor Seiten: 96 (Print) Fromat: als Print, Hörbuch und Ebook erhältlich Verlag: ‎‎ Heyne Verlag; Deutsche Erstausgabe Edition (11. April 2022) Sterne: 4 Cover: Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw orange und blaufarbenen Buchstaben im oberen und unteren Bereich. Mann kann Vögel und Wolken auf dem Cover erkennen. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend. Klappentext: (aus Amazon übernommen) Es ist erstaunlich, was bewusstes Atmen bewirken kann: Mithilfe einfacher Atemtechniken können wir uns im Handumdrehen entspannen, uns in herausfordernden Situationen neu fokussieren und das eigene Leistungsvermögen auf ungeahnte Weise steigern. Die Atemtherapeutin Una L. Tudor vermittelt kleine, wirkungsvolle Übungen und Tipps, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und die Gesundheit entscheidend zu verbessern. Der praktische Wegweiser für alle, die einfach mal tief durchatmen und mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Energie in ihren Alltag holen möchten! Schreibstil: Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich. Meinung: !!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!! Mir hat „ Das kleine Buch vom heilsamen Atmen: Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance“ von Una L. Tudor recht gut gefallen. Mir hat es gut gefallen, dass die Übungen bzw die Erklärungen auf den Punkt gebracht worden sind. Anders wäre es bei knapp 100 Seiten auch nicht möglich. Meiner Meinung nach, wurde in den knappen Erklärungen alles beschrieben, was man wissen muss. Die Übungen waren einfach und gut in meinen Alltag integrierbar. Viele Atemübungen und -technicken kannte ich bereits, aber ein paar neue Sachen waren auch dabei. Schön finde ich halt, dass man das kleine Büchlein überall mit hinnehmen kann, denn es passt in fast jede Tasche und man hat einen praktischen Alltagshelfer dabei. Meiner Meinung nach muss man mit dem Buch arbeiten, anstatt es nur mal so durchzublättern oder lesen, wenn man für sich draus was lernen möchte. Mir hat es ganz gut gefallen. Deshalb bekommt „ Das kleine Buch vom heilsamen Atmen“ von mir auch verdiente 4 Sterne und eine klare Leseempfehlung. Fazit: Kleines aber praktisches Büchlein mit sehr vielen Übungen und Informationen auf den Punkt gebracht.

Das Buch ist klein, hat aber einen großen Inhalt

16.08.2022

Das Buch ist klein. Und das ist auf der einen Seite schade, denn es ist schnell durchgelesen. Auf der anderen Seite ist es gehaltvoll. Viele Hinweise und Möglichkeiten werden kurz und knapp erläutert. Dies, ohne ausschweifend zu werden, sondern auf den Punkt gebracht. So kann aus meiner Sicht jeder erfahren, wie er Körper, Geist und Seele Luft geben kann. Die Übungen sind einfach gehalten. Manches wird man kennen, vieles führt durch die guten Erläuterungen zu einem Aha-Effekt. Für mich macht dieses Büchlein am meisten Sinn, wenn ich es ab und an neben einem anderen Buch zur Hand nehme und immer mal ein Kapitel lese. Es geht nicht um durchlesen. Es geht darum, das Buch durchzuarbeiten. Es geht darum, zu begreifen, wie Atmen helfen kann und zu erfahren, wie es hilft, anders zu atmen oder besser gesagt zielgerichtet zu atmen. Die Kapitel sind fast schon kurzweilig geschrieben. Nicht belehrend, aber lehrend. Auf eine Art, die einen weiterbringt, sodass es Spaß macht, mit dem Buch zu arbeiten. Ja, ich finde „mit dem Buch arbeiten“ trifft es am besten. Gesamtbewertung: Klein, kompakt aber enorm hilfreich. Zur Autorin: Laure L Tudor ist Atemtherapeutin und veröffentlichte bereits mehrere Bücher der Reihe „Das kleine Buch von ...“ So erläutert sie Reiki, schreibt über Traumdeutung und Pilates. Buch Hintergrund meiner Einschätzung: 5 Sterne: Wow, es ist ein Buch, das immer wieder einmal zur Hand genommen werden sollte, um zu lernen und den Atem zu nutzen, statt nur zu atmen.