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Ignacja Glebe

Das kleine Buch vom Ayurveda

Mehr Energie und Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele. Die besten Tipps und Übungen

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Taschenbuch
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Ayurveda ist eine der ältesten und effektivsten Heilkünste der Welt. Im Zentrum stehen drei Hauptenergien, die das körperliche und seelische Wohlbefinden des Menschen steuern. Wie wir diese Energien nutzen und die Prinzipien des Ayurveda ganz leicht im Alltag umsetzen können, zeigt die erfahrene Therapeutin Ignacja Glebe. Mithilfe typgerechter Ernährung, Meditation sowie einfacher Yoga- und Atemübungen können wir unseren Stoffwechsel ausbalancieren, unser Immunsystem stärken, tiefer schlafen, Stress besser bewältigen u.v.m. Der perfekte Einstieg in den Ayurveda, um Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen.


DEUTSCHE ERSTAUSGABE
Aus dem Englischen von Karin Weingart
Originaltitel: The Little Book of Ayurveda
Originalverlag: Octopus Publishing
Taschenbuch, Flexobroschur, 96 Seiten, 10,5 x 14,7 cm, 56 farbige Abbildungen
ISBN: 978-3-453-70430-5
Erschienen am  13. December 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Das kleine Buch ...

Von: Leseratte Austria

16.12.2021

Dieses Buch bietet eine kleine Übersicht über die Kunst von Ayurveda. Es geht um uns, die Nahrung, die Bewegung und ganz wichtig: die Balance des eigenen Körpers. Mit kleinen einfachen Übungen und Erklärungen können kleine Test beantwortet werden und mit Übungen vervollständigt werden. Es gibt 5 Kapitel: Die Doshas, Verändern, Reinigen, Nähren bewegen leuchten, Atmung Meditation Ruhe.

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Vita

Ignacja Glebe

Ignacja Glebe ist lang erfahrene und stark gefragte Therapeutin für ganzheitliches Heilen. Dabei richtet sie den Schwerpunkt auf die Wiederherstellung des körperlichen und mentalen Gleichgewichts und Wohlbefindens ihrer Klienten. Sie lebt mit ihrem Partner, ihren drei Kindern, zwei Katzen, zwei Meerschweinchen und einem Hund in London. In ihrer Freizeit rudert sie gern, liebt das Schwimmen in wilden Gewässern und mag Pferde.

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Karin Weingart

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

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