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Annika Rösler, Evelyn Höllrigl Tschaikner

Nachwehen

Trost und Hilfe bei überwältigenden Gefühlen rund um die Geburt

(3)
Nachwehen
Paperback
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Eine Umarmung für neugeborene Mütter

Hurra, dein Baby ist da! Doch Moment mal – du hast dieses Wunder zwar zur Welt gebracht, fühlst dich aber überhaupt nicht wundervoll? Du fragst dich, wo bei deiner Schwangerschaft der viel zitierte Glow blieb? Warum die Geburt so anders lief als geplant? Wieso sich das Wochenbett nicht sanft und weich, sondern eher unbequem anfühlt? Und warum dein Glück gerade von so vielen Zweifeln umzingelt ist?

Weißt du was? So wie dir geht es Millionen Frauen. In den Monaten rund um die Geburt habt ihr Gefühle, auf die ihr einfach nicht vorbereitet seid, die euch fremd und falsch vorkommen. Aber auch wenn kaum jemand offen darüber spricht: Dieses Buch tut es. Es hilft dir, zu verstehen, was passiert ist, und gibt deinen Emotionen einen Raum.


Paperback , Klappenbroschur, 224 Seiten, 13,5 x 21,5 cm
Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen
ISBN: 978-3-466-31160-6
Erschienen am  24. May 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Ein wirklich toller und offener Ratgeber!

Von: Blubb0butterfly

23.08.2021

Ich bin zwar keine werdende Mama, aber was noch nicht ist, kann ja noch werden. Außerdem finde ich die Thematik generell sehr interessant, da in unserer Gesellschaft kaum ehrlich und schonungslos darüber geredet wird. Warum denn nicht? Es ist doch ein ganz natürlicher Vorgang und gehört bei den meisten Frauen zum perfekten Familienleben dazu. Doch Frauen idealisieren ihre Geburt und den Vorgang sehr häufig und erleben dann im Kreißsaal ihr blaues Wunder. Auch ich muss zugeben, dass ich womöglich ein eher verklärtes Bild einer Geburt habe. Aber durch das Lesen dieses Ratgebers fühle ich mich doch besser vorbereitet. Die Autorinnen sind selbst Mütter von einigen Kindern und wissen also, worüber sie sprechen. Der Inhalt basiert aber nicht allein auf ihren Erlebnissen und Erfahrungen. Nein, andere betroffene neugeborene Mütter und Experten werden auch noch zu Wort kommen. Eine vielfältige Mischung an unterschiedlichen Informationsquellen also. Es wird nichts beschönigt, sondern offen erzählt. Das gibt Betroffenen den Mut, über sich und ihre Gefühle ehrlich zu reden. Denn nicht jede Mutter fühlt sich nach einer Geburt wie auf Wolke 7 und das ist völlig in Ordnung. Wir sind alle unterschiedliche Individuen und so verlaufen auch die Geburten und unsere Erfahrungen damit. Es werden auch Themen wie die „perfekte“ Vorbereitung angesprochen, die es eigentlich so gut wie gar nicht gibt. Denn egal, wie gut man sich auf eine Geburt vorbereitet hat, diverse Kurse besucht, unterschiedliche Ratgeber gewälzt hat, der Vorgang an sich hält doch immer noch eine Überraschung gut. Darauf sollte man sich einlassen und situationsbedingt handeln. Klar sagt sich das so leicht, wenn man nicht gerade in den Wehen liegt und unerträgliche Schmerzen hat… Dennoch ist es wichtig, die Kontrolle im Kreißsaal nicht vollständig abzugeben. Da kommen die Autorinnen auf das Thema Gewalt im Kreißsaal zu sprechen. Diese Sektion hat mich geschockt, denn mir wurde so einiges klar. Ich finde diesen Ratgeber sehr informativ, schonungslos offen und eine Hommage an alle neugeborenen Mütter und diejenigen, die es noch werden wollen. Auch wenn eine Geburt im Allgemeinen ein freudiges Ereignis ist, sind es die emotionalen Nachwirkungen nicht immer. Deshalb sollte man sich die Zeit nehmen, alles ehrlich zu reflektieren und sich eine emotionale Nachsorge zu gönnen. Denn die ist wichtig! Daher finde ich dieses Buch wirklich gelungen und sehr lesenswert!

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Achte auf dich selbst!

Von: Tine_1980 aus Theilheim

30.06.2021

Dein Baby ist da, doch fühlst du dich überhaupt wundervoll? Wo sind die Muttergefühle und ist alles so gelaufen, wie du es dir vorgestellt hast? Millionen von Frauen sind von Zweifeln verfressen, hadern mit ihren Entscheidungen und trotzdem spricht kaum jemand darüber. Dieses Buch tut es. Wer kennt es nicht, kaum ist man schwanger erhält man von den verschiedensten Personen Tipps und Ratschläge. Und das zweite Problem ist, dass man sich sofort beginnt, Gedanken zu machen. Mit der Geburt geht es weiter und zieht sich ein Leben lang fort. In diesem Buch sprechen die Autorinnen über Dinge wie die Geburtsvorbereitung, die Geburtsstunde, das Wochenbett bis hin zu den Nachwehen. In wie weit kann man sich auf eine Geburt vorbereiten? Man spricht mit anderen Eltern, Ärzten, Hebammen und vielen mehr. Die heutige Geburt wird oft so strukturiert abgehalten, dass man sich als Frau überfahren fühlt. Man wird oft zu Entscheidungen gedrängt, bei denen man in diesem Moment überfordert ist, überlegt, ob das nun das Richtige ist und tut Dinge, die man sich vorher vielleicht überhaupt nicht so gewünscht hat. Das eine Geburt meist nicht so verläuft, wie man es sich vorher gedacht hat, ist normal. Dennoch gibt das Buch Ratschläge, wie man in manchen Situationen anders handeln kann, sich nicht in die Ecke drängen lassen sollte und sich in bestimmten Momenten/Unterhaltungen verhalten könnte. Hier sind die Selbstbestimmung und die Achtsamkeit ganz wichtig. Es gibt Interviews mit einer Gynäkologin, Dyplompsychologin und einem Arzt, der Kurse für angehende Väter veranstaltet, über verschiedene Themen. Es werden Berichte der Autorinnen, aber auch anderer Frauen beschrieben und so kommt ein guter Mix aus persönlichen Sichtweisen und fachlichen Berichten darin vor. Wem kann ich das Buch empfehlen? Frauen, die schwanger sind, aber auch diejenigen, die sich nach einer Geburt unsicher fühlen oder Mütter, die einfach nochmal Revue passieren lassen wollen, was bei ihnen in dieser Zeit abgelaufen ist und Parallelen suchen. Ein Buch für alle Frauen, dass sich rund um die Schwangerschaft, Geburt, das Wochenbett und das restliche Leben mit Kindern dreht. Denn es ist, wie es ist: Mütter auf dem Prüfstand. Wie du`s machst, machst du`s falsch. (Seite 189) Doch vielleicht findet der ein oder andere den Tipp, um bei dem Abenteuer Schwangerschaft und Geburt, so zu agieren, wie man es tatsächlich möchte!

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Vita

Annika Rösler lebt mit Mann und drei Kindern in München. Nach einem Studium der Medien- und Kommunikationswirtschaft arbeitet sie als Texterin und Lektorin – wenn sie nicht gerade auf Spielplätzen sitzt, zu Rollenspielen genötigt wird oder an Bastelprojekten verzweifelt. Auf ihrem Blog Mutter Rabenherz kommentiert Annika den Sinn und Unsinn ihres Mutterdaseins. Mit diesem Buch möchte sie allen Frauen eine Umarmung schenken, die nach der Geburt ihrer Kinder nicht direkt vor Glück geplatzt sind.

Evelyn Höllrigl Tschaikner ist freie Journalistin und lebt mit Mann und Kindern in Wien. Die gebürtige Südtirolerin studierte Publizistik- und Kommunikationswissenschaften, arbeitete dann als Redakteurin und bloggt seit 2016 auf Little Paper Plane über das Muttersein und Fraubleiben: ehrlich, engagiert, humorvoll und mitfühlend. Sie schreibt für alle Frauen, die sich wie sie in dieses verrückte Leben zwischen Windelbergen und Schnullerdosen erst einmal eingrooven mussten.

© Michèle Schiermann
Evelyn Höllrigl Tschaikner
© Michèle Schiermann
Annika Rösler