Rezensionen zu
Vollkommene Meditation
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Dies ist seit langem mein erstes Sachbuch, welches ich gelesen habe und ich wusste nicht mehr, wie anspruchsvoll es ist und wie viel mehr Aufmerksamkeit dies erfordert, als einen Roman oder Thriller zu lesen. Nun gut, da ich mich ziemlich für das Thema Meditation interessiere, habe ich mich auf das Experiment eingelassen. Anfangs dachte ich, ich würde absolut gar nichts verstehen und war manchmal schon verzweifelt, weil ich dachte, dass dieses Thema wohl so gar nicht mein Ding ist. Doch dann tauchten immer mehr Punkte auf, die wie die Faust aufs Auge zu meiner aktuellen Lebenssituation passten. Ich fand mich plötzlich in vielen geschilderten Situationen wieder. Sei es im Positiven, als auch im negativen Sinne. Ich tauchte immer mehr in das Buch ein, ja, ich begann ab einer bestimmten Stelle sogar noch einmal von vorn, um mir mit einem Marker, für mich wichtige Stellen zu markieren. Es machte mir bald richtig Spaß in diese neue Welt einzutauchen und fand es toll, dass zwischendurch immer mal wieder einfach Übungen, die man sofort ausprobieren konnte, waren. Ich merkte bald, dass es genau mein Ding ist und mit fielen sofort einige Menschen aus meinem engeren Umfeld ein, denen ich dieses Buch ebenfalls einmal ans Herz legen werde, weil hier Themen, mit denen sie Probleme haben behandelt werden. Wenn ich vor dem Lesen dieses Buches noch glaubte, dass die Meditation nicht für jedermann sei, so bin ich nun umso überzeugter davon, dass wirklich jeder einen Zugang dazu finden kann, wenn er denn nur möchte. Mit dem Buch "Vollkommene Meditation" ist es wirklich einfach, den ganzen Komplex, der sich hinter diesem Thema versteckt zu begreifen und auch umsetzen zu können. Das Buch ist sehr leicht verständlich und wahnsinnig informativ. Es liest sich sehr flüssig und macht Lust auf mehr, ich konnte das Buch manchmal nur schlecht zur Seite legen, meist haben mich dann die Müdigkeit und die einhergehende Konzentrationsschwäche dazu gezwungen. Das tolle an dem Buch ist, dass es nicht nur die Komplexität des ganzen beleuchtet, sondern, dass man auch die Chance hat, die vollkommende Meditation Stück für Stück zu erlernen. Denn Es gibt auch einen Praxisteil. Einmal einen 7-Tage Kurs und dann auch noch einen 52 Wochen Kurs, über den ich aktuell noch nichts genaues berichten kann, da ich das Buch gerade erst bekommen habe und ich erst nach den besagten 52 Wochen ein genaueres Fazit dazu abgeben kann. Der 7-Tage Kurs war zumindest schon einmal sehr gut und hat mir schon ein wenig geholfen, mich mit der Materie vertraut zu machen. Ich kann dieses Buch wirklich jedem ans Herz legen, der etwas in seinem Leben ändern möchte. Um vielleicht gelassener in verschiedenen Situationen zu werden. Ich neige sogar zu behaupten, dass selbst jemand der der Meinung ist, in seinem Leben liefe alles Bestens, trotzdem etwas aus diesem Buch für sich ziehen kann.
Schon seit längerer Zeit beschäftige ich mich mit dem Thema Meditation. Das Buch "Vollkommene Meditation" ist in zwei Teile aufgegliedert, einem Theorieteil und einem Praxisteil. Kommen wir zuerst zu dem Theorieteil. Die einzelnen Kapitel sind in Lektionen aufgeteilt, für jede Lektion gibt es eine tolle Beschreibung und auch Praxisbeispiele. Was es für mich zu bemängeln gibt, ist, dass der Theorieteil anstrengend und wirklich sehr viel zu lesen ist. Dann geht endlich der zweite Teil los: die Praxis. Erstmal erklärt der Autor die 10 Wunder bevor schließlich der 7-tägige Praxiskurs beginnt. Jeder der sieben Tage steht unter einem eigenen Thema. Hier werden dem Leser auch nochmal hilfreiche Tipps mit auf dem Weg gegeben. Schlussendlich ein tolles Buch, das den Leser auf der "Reise zu sich selbst" gut unterstützen kann. Für absolute Neulinge im Bereich der Meditation würde ich eine leichtere Lektüre empfehlen.
Ich bin so dankbar, dass das Buch den Weg zu mir gefunden hat. Es ist genau der richtige Impuls gewesen, um wieder mit dem meditieren zu beginnen. Ich weiß grundsätzlich, dass mir meditieren gut tut und dennoch habe ich es so lange nicht mehr regelmäßig getan. Durch das Buch konnte ich eine neue Herangehensweisen für mich mich finden, wieder eine Routine in dem Bereich zu erlangen. Das Buch lässt sich einfach lesen und die eigene Neugier des Autors hat mich von Beginn an mitgerissen. Daher glaube ich auch, dass das Buch jedem gefallen könnte, der sich mal mit dem Thema auseinandersetzen setzen mag oder auch bereits voll im Thema ist, da es so vielfältig ist und das ganz ohne „Fingerzeig“.
Ich bin begeistert von Deepak Chopra's neuem Buch "Vollkommene Meditation". Es ist das erste Buch von ihm das ich gelesen habe, und zuerst war ich etwas skeptisch und befürchtete eher trockene Theorie. Doch weit gefehlt. Es ist ein Buch mit Tiefgang und hohem Transformations Potential. Deepak Chopra beschreibt umfassend und in der Tiefe die Ursachen für unsere diversen Blockaden und Schwierigkeiten im Leben. Es umschließt die unterschiedlichsten Ebenen u. a. Körper, Geist und Seele. Vor allem der emotionale Bereich ist wichtig zu beachten, unser Fühlen, was hier sehr lebendig und leicht verständlich beschrieben wird. Ich arbeite seit mehreren Jahren im energetischen Bereich und es sind für mich einige wundervolle Perlen im Buch enthalten. Ob für Anfänger oder Fortgeschrittene, ich finde es ist für jeden etwas dabei. Was mir auch sehr gut gefällt, sind die vielen unterschiedlichen Mantren in einem separaten Kapitel. In der original Sprache wie auch in einem Satz in Deutsch, den man nutzen kann. Die Bedeutung und Wirkung der Mantren wird ebenfalls toll erklärt. Der Praxisteil mit einem 7 tägigen oder 52 Wochen Meditationskurs ist leicht verständlich aufgebaut. Es sind viele praktische Übungen enthalten und für mich ist es ein Buch in dem es um so viel mehr geht als um Meditation bzw. dem, was man sich manchmal unter Meditation vorstellt. Dieses Buch ist wirklich eine wundervolle Begleitung zur eigenen Tiefentransformation und Selbstheilung. Eine Begleitung bei der inneren Reise zu uns selbst, unserem wahren Sein.
Das Buch Vollkommene Meditation von Deepak Chopra ist mehr als eine Anleitung zu einer Meditationstechnik, wie sie die meisten Bücher beschreiben. Vielmehr ist es ein Weckruf oder ein Apell zum spirituellen Erwachen, eine allumfassende Einführung und Annäherung an die Grundprinzipien, nach der unsere Realität geschaffen wird und wir der persönliche Schöpfer unserer Realität werden können. Mit vielen Beispielen, kleinen Übungen, Erklärungen und Vergleichen auch aus der Wissenschaft versucht der Autor hier dem Leser und Skeptiker in einem großen Theorieteil Wissen zugänglich zu machen, welches eigentlich in der Theorie schwierig zu verstehen und nur in der unmittelbaren Erfahrung erfassbar und als wahr erkennbar ist. Damit versucht der Autor mit diesem Buch einen Samen zu säen, der im spirituellen Erwachen keimt und in der Erleuchtung seine Blüte findet, was das Buch in meinen Augen zu einem Meisterwerk macht! Nach ausführlicher Beschreibung was Vollkommene Meditation ist, umfasst und möglich macht, kommen 10 kurze einfach durchführbare Übungen zum direkten erfahren von Wundern und dem Erkennen, dass alles ein Wunder ist. Danach folgt der Praxisteil in Form eines 7tägigen Meditationsprozesses, in dem alle Bestrebungen und Bedürfnisse des Menschen abgedeckt und optimiert werden können. Zum Schluss stellt der Autor noch die Grundlegendsten Mantras vor, die ebenfalls in einem 52Wochen Programm als Meditationsobjket genutzt werden können. Das Buch lässt sich flüssig lesen und hält viele Erkenntnisse bereit. Ich empfehle das Buch für alle Menschen, die sich mit einer bewussteren Lebensweise auseinandersetzen wollen und in der Meditation etwas suchen, was ihnen im leben fehlt. Dieses Buch bietet Antworten und sät den Samen des spirituellen Erwachens, ich wünsche mir dass es viele Lesen auch Skeptiker!
„Vollkommene Meditation“ ist das neue Werk von Deepak Chopra. Anhand von Texten, Erklärungen und Übungsbeispielen wird dem Leser vermittelt, wie man seine Meditationspraxis aufbauen oder verbessern kann. Im Fokus steht dabei die vom Autor bezeichnete „vollkommene Meditation“. Das Buch eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene. Im zweiten Teil des Buches befindet sich ein 7-Tages-Meditationskurs mit Platz zur schriftlichen Reflexion sowie 52 Mantras, anhand derer man 52 Wochen lang meditieren kann. Ich selbst meditiere schon seit über 2 Jahren und möchte es in meinem Alltag nicht missen. Auch die Achtsamkeitspraxis ist ein wertvoller Bestandteil in meinem Leben geworden. Immer wieder gibt es jedoch Phasen, in denen es mir schwerfällt, mich zu motivieren oder die tägliche 30-minütige Meditation bis zum Ende durchzuziehen. Da ich bisher noch kein Buch von Deepak Chopra gelesen habe, war ich besonders gespannt, ob es mir bezüglich dessen weiterhelfen kann. Ich wurde positiv überrascht. Der Autor nimmt einen ab Seite 1 an die Hand und signalisiert unglaublich viel Verständnis für diejenigen, die im Alltag Schwierigkeiten haben, sich in der Meditation einzufinden. Zeitgleich weist er einem den Weg, auch in der modernen Welt mehr Achtsamkeit und Meditation zu etablieren. Anhand gelungener Beispiele, insbesondere aus der Tierwelt, wird einem deutlich gemacht, wie einfach und wichtig innere Einkehr und Ruhe sind und wie faszinierend das Bewusstsein funktioniert. Dabei nimmt der Autor stets Abstand vom religiös-spirituell-mystischem Buddhismus und bereitet einen emotionalen und beispiel-gepflasterten Weg durch das Buch, welches Menschen der westlichen Welt adressiert. Einziger Kritikpunkt meinerseits wäre, dass ich mir die Mantras im Anhang gesprochen auf CD oder in einer App gewünscht hätte, weil es dann leichter fällt, hierzu zu meditieren. Dieses Buch stellt für mich einen wertvollen Ausbau und neue Anregung für meine Meditationspraxis dar. Gleichzeitig ist es aber auch für Anfänger gut geeignet.
"Es gibt zwei Arten, sein Leben zu leben: Es gibt zwei Arten, sein Leben zu leben: entweder so, als wäre nichts ein Wunder, oder so, als wäre alles ein Wunder." Albert Einstein. Eines meiner Lieblingszitate, das auch seinen Weg in dieses Buch gefunden hat. Ehrlich gesagt habe ich mir anfang etwas schwer getan mit dem Wort "erwacht", aber ich glaube, ich verstehe, was Deepak Chopra damit meint. Das Buch liest sich flüssig, hat immer wieder Meditationsübungen und anschauliche Erklärungen. Lediglich von dem 52 Wochen Meditationsprogramm war ich enttäuscht - da hätte ich mir dann doch mehr als 52 Mantras erwartet.
Die ersten 180 Seite befasst sich der Autor damit, möglichst alles auf die Meditation zurückzuführen. Die restliche Hälfte gibt er dann Tipps für die Praxis, die man dann selbst ausprobieren kann. Der erste Teil ist quasi die Theorie und wie diese ist es doch sehr langwierig und teilweise sehr anstrengend zu lesen. Für den Teil habe ich sehr langegebraucht und mich zum Teil richtig durchquälen müssen. Dennoch hat der Autor hier und da ein paar spannende Fakten aus vielen Lebensbereichen eingebaut, z.B. über den ,,Blop". Im zweiten Teil geht es dann endlich mit der Praxis los. Wobei da zuerst noch die 10 Wunder erklärt werden. Aber dann beginnt der 7-tägige Praxiskurs. Jeder Tag hat ein Thema und der Autor gibt noch ein paar Hinweise mit auf den Weg. Am Ende des Tages kann man seine Einsichten auf schreiben. Wer sich wirklich für das Thema Meditation interessiert für den ist dieses Buch vielleicht etwas. Für Neueinsteiger ist es etwas zu trocken und langgezogen. Dennoch ist der Praxisteil gut zugänglich und es kann nicht schaden mal einen anderen Weg auszuprobieren.
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