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Rezensionen zu
Vollkommene Meditation

Deepak Chopra

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Gelassenheit im Alltag durch Meditation

Von: Lightreader

30.08.2021

Wie vermutlich jede Person, welche sich mit einem Thema beschäftigt, konnte ich kaum abwarten mit dem Buch "Vollkommene Meditation" von Deepak Chopra die Mediationswelt zu erkunden. Ich muss eingestehen - ich bin ein relativer Neuling, umso vielversprechender klang der Praxisteil für 7- bzw. 52-Wochen-Kurs, welcher auf 271 Seiten Schritt für Schritt eingeleitet wird. Zum Inhalt: Der Autor spricht über die Probleme des Alltags und zeigt, wie man das, was uns umgibt bewusster betrachten, spüren, wahrnehmen kann. Man fühlt sich wie durch eine freundliche Stimme durch die Erklärungen geleitet. Dank der klaren Formulierungen im Deutschen von Claudia Callies fällt das Lesen sehr leicht. Alle Informationen sind logisch aufgebaut und verständlich geschrieben - so fällt es leicht, in die Welt der Mediation einzusteigen. Dazu gibt es immer wieder Erklärungen, worauf man achten oder etwas besser machen kann, wenn es mal nicht klappen sollte. Auch der wissenschaftliche Aspekt wird kurz erwähnt. Zwischendurch findet man Lektionen oder Übungen zu den verschiedenen Bereichen zum Ausprobieren. Dabei helfen Beispiele sowie Sinnbilder, die Schritte für das Meditieren besser zu verstehen und somit den Zustand des Gleichgewichtes, der Harmonie sowie der Gelassenheit nach und nach zu erreichen. Mit jedem Kapitel lernt man ein wenig mehr über die Seiten der Achtsamkeit. Fazit: Das Buch gibt ganz gut einen allgemeinen Überblick, ohne, dass man sich als Anfänger bei unklaren Begriffen oder Umrissen verloren fühlt.

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Transformation des eigenen Lebens

Von: Milena

29.08.2021

Es ist schwer, die Fülle dessen, was das Buch beinhaltet in einem kurzen Text wiederzugeben. Der Anspruch des Autors Deepak Chopra ist es, seine Lesern eine Anleitung zu geben, ihr Leben zu transformieren und zu einem spirituellen Erwachen zu gelangen. Dem ist auch der dem Buch vorangestellte Aufruf zum Erwachen zuzurehnen. In sieben Kapiteln wird dann erklärt, was die Vollkommene Meditation ist, dasss das Leben selbst Meditation ist, wie man aus dem Feststecken herauskommt, sich selbst befähigt und tagtäglich erwacht. An den Kapiteln erkennt man schon, dass es kein Buch zum einfachen Lesen ist, sondern ein Arbeitsbuch, mit dem man an sich arbeitet. Mir gefällt es sehr gut, ich probiere das ein oder andere bereits aus. Mehr sagen kann man wahrscheinlich aber erst nach einer gewissen Zeit der Beschäftigung mit dem Thema! Es gibt dafür einen Praxisteil von 7 Tagen und einen 52 Wochen-Kurs!!

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Deepak Chopra, seines Zeichens Professor für Familienmedizin und öffentliche Gesundheit, beschäftigt sich schon immer mit den Themen des Lebens und der Welt, die das Wohlbefinden nicht nur des einzelnen Individuums, sondern das globale Wohlbefinden aller Menschen betreffen. In seinem neuen Buch „Vollkommene Meditation – das Leben transformieren – von mehr Gelassenheit bis zum spirituellen Erwachen“ zeigt er wissenschaftlich untermauert in einer sehr anschaulichen Sprache, versehen mit vielen verständnisfördernden Beispielen auf, was genau er damit meint und, was dies für unseren Alltag bedeuten kann. Für den Autor ist die vollkommene Meditation nichts anderes als das sich immerwährende Bewusstmachen, was man gerade denkt, tut, fühlt, möchte, sagt... Dieses sich immerwährende Bewusstmachen und damit sich Reflektieren bezeichnet er als „erwacht sein“. Damit rückt er den sehr spirituellen Begriff des „Erwachens“, des „Erleuchtet - sein“ in eine sehr greifbare Nähe, nimmt ihm so den befremdlich esoterischen Touch und zeigt sogar nebenbei, dass im Grunde jeder Mensch spirituell ist und mit spirituellen Fähigkeiten betraut ist. Genau dieser Ansatz ließ mich das Buch von der ersten Seite an, begeistert und voller Interesse weiterlesen. Sind es doch genau die Schlüsse, die ich selbst beim Lesen all der Bücher zu den Themen wie Selbstfindung, innere Wahrheit, Herzintelligenz, Intuition, innere - Kind - Heilung, Meditation, Yoga, etc. gezogen habe. Für mich selbst ist das Erwachen stets meine eigene Fähigkeit gewesen, mich selbst in bestimmten Situationen zu durchleuchten, zu hinterfragen, einzuschätzen, zu reflektieren und auch, wenn nötig positiv zu beeinflussen und das Ego im Innern zu entlarven, um herzoffen und bewusst zu agieren, zu sprechen, zu fühlen und zu leben. Deepak Chopra schafft es all diese Erkenntnisse, die ich mir in mühevoller Kleinarbeit bis zu meiner Erkenntnis zusammengetragen habe, in sehr kompakter, anschaulicher und wirklich bodenständiger Weise dem Leser zu vermitteln. Seine Gedanken umfassen, wie sein Meditationsgedanke umfassend ist, den gesamten Bereich des Menschen: Denken, Vorstellungskraft, Wissen, Bewusstsein, Haltung Ego, innere Überzeugungen, Erziehungslasten, inneres Kind und die in uns allen vorhandenen Glaubenssätze. All diese zum Teil biologisch, neurologisch und wissenschaftlich beschriebenen Sachverhalte verbindet er für das geistig bessere Verständnis stets mit passenden und nachvollziehbaren Alltagsbeispielen. Den Bereich des bewussten Nachempfindens fördert er dabei sowohl im vorangestellten Teil der theoretischen Grundlegung als auch und besonders im sich anschließenden Praxisteil mit zahlreichen einfachen Übungen und Beschreibungen, die es dem Leser ermöglichen, die dargestellten Erkenntnisse direkt zu üben und nachzuspüren, um sie dann im Alltag mit wenig Aufwand zu nutzen und zu integrieren. Für mich ist dieses Buch, obwohl oder gerade, weil ich schon sehr viele Bücher dieser Thematik gelesen habe, eine absolute Bereicherung und auch Bestätigung meines persönlichen Weges. Um das Buch schätzen zu können, muss man kein Vorwissen haben. Es reicht sich mit Offenheit und Neugierde einfach in diese Gedankenwelt zu begeben und sich unvoreingenommen darauf einzulassen. Gerade der völlig unbedarfte Leser, da bin ich mir sicher, wird viele Aha-Momente und Erkenntnisse während des Lesens erfahren, die seinen Blick, seine Einstellung auf das eigene Leben und sich selbst im Anschluss an diese Lektüre nachhaltig verändert haben werden. Ein wirklich tolles und umfassendes Buch, welches, wenn ich es früher hätte lesen können, mir einige andere Bücher erspart hätte. Doch auch hier weiß ich mittlerweile: alles kommt zur rechten Zeit und in der rechten Form, genau dann, wenn es kommen soll.

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