Rezensionen zu
Vollkommene Meditation

Inspiration pur

08.07.2022

Ein Buch über Meditation - auch für Anfänger! Deepak Chopra gibt einfache Übungen an die Hand, gute Erklärungen dazu (Vergleiche bspw. auch aus Natur und Medizin) und überzeugt schlussendlich durch einen guten Schreibstil! Ganz klare Leseempfehlung für alle, die schon mit der Materie vertraut sind und solche, die sich damit vertraut machen wollen!

Meditation

08.02.2022

Das Buch ist gut aufgebaut, aber leider hat mich die Autorin nicht abgeholt und eher sehr religiös angehaucht verfasst

Vollkommene Meditation

29.10.2021

Deepak Chopra ist ein sehr bekannter Autor auf dem Themengebiet Meditation. Von diesem Buch bin ich jedoch sehr begeistert, da Deepak Chopra hier versucht in einer einfacheren Ausdrucksweise das Thema der volkommenen Meditation zu beschreiben. Andere Bücher,die ich von ihm gelesen habe, sind manchmal sehr fachlich gehalten. In "Vollkommene Meditation" lehrt uns der Autor, wie wir unser Leben transformieren und spirituell erwachen. Wie gelingt es uns durch reines Bewusstsein zu unserem Ursprung zu gelangen? Oder wie können wir gewahr sein bzw. achtsam sein? Diese Fragen werden im ersten Teil des Buches verständlich beschrieben. Dabei gibt es 18 Lektionen, die uns zur Meditation hinführen.Wir lernen unser Bewusstsein zu nutzen. Im nächsten Teil des Buches werden 10 Dinge/Wunder des Alltags vorgestellt und wir lernen sie mit neuen Augen zu betrachten. Anschließend finden wir den siebentägigen Meditationskurs, der sehr ausführlich erläutert wird. Am Ende des Tages kann im Buch die jeweilige Einsicht notiert werden. Schließlich werden 52 Mantras als Grundlage für den einjährigen Mantra Meditationskurs vorgestellt und es wird im Epilog die Meistermeditation beschrieben. Dieses Buch hat mich von Anfang bis Ende fasziniert und ich werde die Meditation nun direkt beginnen. Wir lernen wie wir uns nicht nur von unseren Gedanken leiten lassen. Ein Buch, dass ich jederzeit auch meinen Freunden empfehlen würde.

Einfach wundervoll

25.10.2021

Leicht zu lesen, angenehme Schriftgröße und man kann auch als Laie alles verstehen. Die Übungen sind einfach und sehr wirkungsvoll. Eintauchen und entspannen, in sich gehen und voller Glück sein!

Tolles Werk!

20.10.2021

Inhalt: Deepak Chopra war in den letzten 30 Jahren maßgeblich daran beteiligt die Praxis der Meditation im westlichen Kulturkreis bekannt zu machen und zu verbreiten. In seinem neuen Referenzwerk widmet er sich erstmals ausschließlich diesem zentralen Thema seines Schaffens. »Vollkommene Meditation« bietet einen umfassenden und frischen Blick auf die vielfältigen positiven Effekte dieser Methode auf Körper, Geist und Seele. Dabei bezieht sich der Autor sowohl auf den aktuellen Stand der Forschung als auch auf seinen großen Erfahrungsschatz. Doch er geht noch weiter und zeigt, wie ein Transformationsprozess eingeleitet werden kann, der zu einem dauerhaften meditativen Zustand des Erwachens voll Freude, Kreativität und innerem Frieden führen kann. Zahlreiche praktische Wahrnehmungsübungen helfen dabei das Bewusstsein zu schulen und das abschließende 52-Wochen-Meditationsprogramm zeigt, wie man jeden Bereich des Lebens grundlegend verbessern kann. Meine Meinung: Wer hier komplizierte und verkopfte Abhandlungen erwartet, die lebensfern und spirituell durchdrungen sind, könnte nicht weiter weg von der Wahrheit liegen. Ein flüssiger Schreibstil mit Beispielen aus dem echten Leben ermöglichen dem Leser einen schnellen Zugang zum Thema. Was ist Meditation eigentlich und welchen Nutzen können wir daraus ziehen, gehört zu den Grundlagen des Buches. Hier werden Anregungen zum Nachdenken gegeben und gleichzeitig viele Anleitungen zur Integration in den Alltag gebracht. Die Übungen lassen sich kurzfristig oder aber auch über einen längeren Zeitraum umsetzen. Eine gelungene Hilfestellung für alle, die eine Einführung oder weitere Inspiration zu ihrer Meditations-Praxis benötigen.

Wertvolle Erkenntnisse

11.10.2021

Das Sachbuch von Deepak Chopra beginnt mit einem theoretischen Teil rund um das Thema Mediation. Neben Spiritualität und den persönlichen Erfahrungen des Autors, wird auch ausführlich und wiederholt auf Erkenntnisse aus Neurowissenschaften, Psychologie und Philosophie eingegangen, so dass sich ein heterogenes Gesamtbild zum Themenkomplex ergibt. Der zweite Teil des Buches besteht aus praktischen Übungsvorschlägen, die helfen sollen, das theoretisch Erlernte, praktisch in den eigenen Alltag zu integrieren. Ich beschäftige mich schon seit einigen Monaten - wenn auch eher oberflächlich - mit Meditation und ihrer Wirkung auf Körper und Geist. Eine echte Routine konnte ich bisher nicht entwickeln, daher fiel mir das Buch gerade zur richtigen Zeit in die Hände. Der Theorieteil liest sich angenehm, flüssig und leicht verständlich (das spricht auch für die Übersetzung), bietet dennoch einiges an interessanten und hilfreichen Erkenntnissen und Zusammenhängen. Der Praxisteil bot für mich persönlich wenig völlig neues - was kein grundsätzlicher Mangel ist - hier kann man aber leicht konkrete Übungen passend zur jeweiligen Stimmung und Situation finden. Auch die Auswahl an Mantren finde ich hilfreich, da es mir schwer fällt, selbst welche zu formulieren. Insgesamt hat mir die praxis- und lebensnahe Ausrichtung des Buches sehr gut gefallen. Fazit: Das Buch ist weder vom Umfang noch vom Niveau her überfordernd und lädt u.a. durch die übersichtliche Gliederung, viele Beispiele und Praxisanwendungen zum wiederholten Quer- bzw. Nachlesen ein. Es eignet sich sowohl zum Einstieg in das Thema Medidation als auch zur Vertiefung schon vorhandener Kenntnisse.

Geht nicht so viel übers meditieren

28.09.2021

Das eBook hat 450 Seiten und ich bin jetzt bei Seite 330 und habe noch nicht so viel meditiert. In den einführenden Kapiteln geht es mehr darum, was vollkommene Meditation ist und warum es gut ist, erlöst zu sein und das hier und jetzt zu genießen und seine Sorgen loszulassen. Begründet und fundiert wird das durch wissenschaftliche Ausflüge und alles ist immer wieder gespickt mit kleinen Übungen. Ich denke, manchmal muss ein Buch zur richtigen Zeit kommen und das Buch kam bei mir definitiv nicht zur richtige Zeit. Ich gehe mit allen Aussagen konform, habe vermutlich sogar schon einen Teil bewusst oder unbewusst verinnerlicht, aber ich konnte mich kein bisschen auf die Übungen einlassen und habe inhaltlich auch noch nicht so viel Neues gelernt. Gestern habe ich als einzige Übung überhaupt folgendes gemacht, dass ich intensiv an jemanden denke und die Person sich bei mir meldet. Ich bin gespannt, ob die klappt.

Fundiertes Buch

26.09.2021

Dieses Buch ist wirklich eine Bereicherung auf dem Gebiet der Meditation. Die Information, die man erhält, müssen verarbeitet und reflektiert werden. Das Buch gibt wertvolle Hinweise, wie Meditation gelingen kann.