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Patrizia Collard

Das kleine Hör-Buch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

Ungekürzte Lesung mit Daniela Hoffmann
Hörbuch CD
9,99 [D]* inkl. MwSt.
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Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann

(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 21)


Originalverlag: Heyne
Hörbuch CD, 1 CD, Laufzeit: ca. 1h 21min
ISBN: 978-3-8371-4360-7
Erschienen am  08. October 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.
Kleine Bücher mit großer Wirkung

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Rezensionen

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Gutes gelingen bei der Meditation

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01.12.2019

Ich habe dieses Hörbuch inzwischen schon mehrfach gehört. Ich fühle mich ausgeglichener und wieder von der Muse geküsst. Es ist sehr angenehm der Stimme zu hören. Ich bin froh das ich es Rezensieren darf. Man lernt mehrere Meditations Möglichkeiten kennen so das bestimmt für jeden was dabei ist. Ich selbst Meditiere jeden Tag zweimal.

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Vita

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

www.achtsamkeitleben.at http://www.stressminus.co.uk

Zur Autorin

Daniela Hoffmann

Daniela Hoffmann ist die deutsche Synchronstimme hochkarätiger Hollywoodstars wie Jamie Lee Curtis, Calista Flockhart (alias „Ally McBeal“) oder Julia Roberts. Für Random House Audio hat sie bereits Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben eingelesen.

Zur Sprecherin

Weitere Hörbücher der Autorin