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Monnica Hackl

Hui Chun Gong

Die Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser

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Hardcover
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Übungen mit erstaunlicher Wirkung auf Jugendlichkeit, Schönheit und Wohlbefinden

Hui Chun Gong bedeutet „Übung zur Rückkehr des Frühlings“. Mit Frühling ist die Frische der Jugend gemeint, die man durch die bestechend einfachen und zugleich genial durchdachten Übungen erlangt. Hui Chun Gong gehört zur chinesischen Bewegungs- und Atemtherapie, dem Qi Gong. Lange Zeit wurden die altbewährten und unglaublich wirksamen Übungen geheimgehalten und waren den chinesischen Kaisern vorbehalten. Sie aktivieren Energiefluss und Stoffwechsel und entfalten eine erstaunliche Wirkung auf Jugendlichkeit, Schönheit und Wohlbefinden. In diesem Standardwerk werden die Übungen auf über 100 Farbfotos anschaulich Schritt für Schritt dargestellt. Eine perfekte Vorlage zum einfachen und systematischen Erlernen dieser faszinierenden Methode.

• Das konkurrenzlose Standardwerk mit über 120.000 verkauften Exemplaren

• Anschauliche Übungsabläufe auf weit über 100 Farbfotos

• Mit Gesichtsübungen für eine jugendliche Ausstrahlung


Hardcover, Pappband, 144 Seiten, 17,0 x 23,5 cm
120 Farbfotos
ISBN: 978-3-424-15159-6
Erschienen am  09. July 2012
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Ein Jungbrunnen für Körper und Geist

Von: Durga108

03.05.2021

Monnica Hackl ist DIE Autorin, wenn es um Schamanismus geht. In diesem Buch hat sie sich jedoch dem Qi Gong gewidmet, insbesondere dem Hui Chun Gong. Diese Übungen wurden lange Zeit von chinesischen Mönchen geheimgehalten und waren nur den chinesischen Kaisern bekannt. Hui Chun Gong bedeutet "Übung zur Rückkehr des Frühlings". Dabei handelt es sich um Verjüngungsübungen, die wie alle Qi Gong Übungen sehr langsam und aufmerksam, mit dem Atem und ohne Anstrengung ausgeführt werden. Jede Übung im Buch ist anhand von Fotos und Text ausführlich Schritt für Schritt erklärt. Ich nehme an, dass Qi Gong Praktizierenden diesen Anleitungen leicht folgen und die Übungen erlernen können. Qi Gong-Neulinge tun sich damit sicherlich schwerer, es ist aber durchaus möglich, dies anhand des Buches zu erlernen. Es dauert dann vermutlich eben länger. Die einzelnen Haltungen, die übrigens alle stehend ausgeführt werden, tragen so bildhafte Namen wie z.B. "Himmelkreise", "Erdenkreise", "Drachenschwimmen" und "Der Phönix breitet seine Flügel aus". Auf den letzten Seiten findet der Leser Abbildungen der div. Meriadiane sowie eine Liste mit Empfehlungen bei bestimmten Erkrankungen. So sollte man beispielsweise bei Gastritis die Übungen "Rückkehr des Frühlings" und "Vitalenergie" praktizieren. Passend zur Jahreszeit und in Zeiten geschlossener Volkshochschulen, Yogazentren und Fitnessstudios ein sehr empfehlenswertes Buch.

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Vita

Monnica Hackl, geboren 1947, studierte Theologie, Germanistik und Sozialpädagogik, bevor sie sich zur Heilpraktikerin ausbilden ließ. Nach jahrelanger intensiver Beschäftigung mit dem Schamanismus gilt sie heute als eine der bekanntesten schamanischen Heilerinnen, hat zahlreiche Bücher zu alternativmedizinischen Themen veröffentlicht und bildet Ärzte, Heilpraktiker und Therapeuten in Naturheilkunde aus. Monnica Hackl lebt in Süddeutschland, wo sie eine eigene Praxis betreibt.

www.praxis-monnica-hackl.de

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