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Isa Grüber

Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg

Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven
Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine

(1)
eBook epub
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Lernen Sie Ihren Körper als Kraftquelle kennen

Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden. Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Mit diesem Buch üben Sie, feine positive Signale Ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstärken und damit den Weg in Richtung Resilienz einzuschlagen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen können und erleben, wie Ihr eigener Körper zur Kraftquelle wird.


eBook epub (epub), ca. 144 Seiten (Printausgabe)
34 farbige Abbildungen
ISBN: 978-3-641-27391-0
Erschienen am  18. October 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Ein intuitives Buch zum Erlernen der Resilienz

Von: Janina

16.10.2022

Ein tolles Buch, in dem ich mich sehr oft wiedergefunden habe. Praktische Beispiele werden hier oft gezeigt, die sehr der Realität entsprechen und in denen man sich wieder findet, zudem werden noch schöne Beispiele genannt um Resilienz aufzubauen. Schön sachlich erklärt und ein toller Schreibstil der nicht langweilt oder zu hoch ist. Kompakt und ein wirklich wunderbares Buch mit wirksamen Übungen.

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Vita

Dr. phil. Isa Grüber ist Heilpraktikerin und Coach mit eigener Praxis in Bonn und Bad Honnef. Nach dem Studium der Sinologie lebte sie fünf Jahre in China. Diese Erfahrung prägte ihre ganzheitliche Sicht auf Körper, Seele und Geist. Sie hat sich darauf spezialisiert, seelische Spannungen im Körper aufzuspüren und aufzulösen. Der rote Faden, der sich durch Isa Grübers Arbeit zieht, ist die Faszination für die Weisheit des Körpers. Mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine, einem körperorientierten Ansatz zur Stress- und Traumalösung, begleitet sie KlientInnen dabei, durch gezieltes und achtsames Spüren im Körper blockierte Stressenergie zu befreien und als neue Lebenskraft zu erfahren.

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