Rezensionen zu
Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit
Aljoscha Long, Ronald Schweppe
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Manchmal, wenn auch eher selten, gibt es diese wunderbaren Überraschungen beim „blinden“ Buchkauf. Ich nenne das so, weil ich ab und an Bücher einfach nur so kaufe, ohne den Klappentext zu lesen oder zu wissen, worum es geht. Einfach nur weil mich der Titel anspricht oder das Cover schön aussieht. Zugegeben, damit wird man meist Opfer des guten Marketings, aber wie eingangs geschrieben, es gibt diese wundervollen Ausnahmen. Aljoscha Long und Ronald Schweppe haben mit „Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit“ solch eine kleine aber feine Perle veröffentlicht. Ursprünglich kam das Buch bereits 2015 unter dem Titel „Bao, der weise Panda, und das Geheimnis der Gelassenheit“ vom Lotos Verlag auf den Markt. Heyne hat es vor Kurzem neu herausgegeben. Und da ich mich seit geraumer Zeit mit Buddhismus und Daoismus beschäftige, haben mich natürlich Titel und Untertitel angesprochen. „Wie Sie achtsam und entspannt durchs Leben kommen.“ Nicht gerade ein Alleinstellungsmerkmal auf dem völlig überfrachteten und hippen Achtsamkeitsmarkt, aber der Panda ist halt so süß. Die Leser*innen folgen dem Panda Bao auf seiner Reise zu Glück, Zufriedenheit und Gelassenheit. Stellvertretend für viele Menschen in den westlichen Konsum- und Verwertungsgesellschaften fühlt sich der kleine Panda Bao nämlich ziemlich unzulänglich. Bao hatte vor so ziemlich allem Angst, was er aber natürlich nicht zugeben wollte, deswegen entwickelte er früh die Taktik „Angriff ist die beste Verteidigung“, weshalb er immer häufiger aggressiv reagierte, wenn ihm irgendetwas Angst bereitete. Das verselbständigte sich dann so sehr, dass er immer öfter laut und ungerecht wurde, allein schon wenn ihm irgendetwas nicht gefiel. Zugleich war er aber auch äußerst sensibel. Alles ging ihm irgendwie nah. Und so weinte er häufig, ob der Traurigkeit und Ungerechtigkeit in der Welt. Aber gerade das viele Leid in der Welt machte ihm beständig Angst und so war er schnell in einem Teufelskreis aus Leid, Mitleid, Angst und Aggression gefangen. Die Entwicklung der Persönlichkeit, der eigene Fähigkeiten und Fertigkeiten wird ganz gerne mit einer tatsächlichen Reise symbolisiert. Das ist weder neu noch innovativ, aber eben effektiv. Und so muss sich auch Bao auf eine lange Reise begeben. Eine Reise, auf der er zahlreiche andere Tiere trifft, die ihm alle eine lehrreiche Lektion mitgeben. Dabei ist das Buch zweigeteilt. Die erheblich kürzeren kursiven Textstellen erzählen die Geschichte von Bao, die natürlich mehr oder weniger die Geschichte der Leser*innen ist. Den größten Teil des Buches nehmen aber die Erläuterungen von Long und Schweppe zu den Lektionen ein. Im Kern handelt es sich um einen Ratgeber zu mehr Achtsamkeit, gespeist aus den alten Lehren des Buddhismus und Daoismus. Dabei geht es vor allem darum im Hier und Jetzt zu verweilen und sich nicht von Gedanken und Emotionen gefangen nehmen zu lassen. Natürlich ist das leichter gesagt als getan, aber deswegen ist die Reise von Bao ja auch etwas länger und er muss erst vielen anderen Lehrmeister*innen begegnen, um Schritt für Schritt dem Ziel näher zu kommen. Dabei ist das Wort nur der Finger, der auf den Mond zeigt und nicht der Mond selbst. Buddhismus und Achtsamkeit sind Praxislehren. Man muss also üben, üben und üben – das ist der Weg. Deshalb finden sich nicht nur schöne und auch unterhaltsame Erkenntnisse, sondern vor allem auch Anleitungen zu Übungen, um auf dem Weg zu einem gelasseneren, glücklicheren Leben voranzuschreiten. Es ist ein Übungsweg, um den Verwertungsansprüchen, den Konsumwünschen, dem Perfektionismus, dem Leistungszwang und vielen anderen selbst geschaffenen Zwängen zu entsagen. Wer den falschen Zwängen entkommt, erlebt Freiheit – und Gelassenheit. Long und Schweppe haben mit „Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit“ kein geniales unbedingt zu lesendes Buch veröffentlicht. Aber es ist eine wunderschöne kleine Geschichte, die gerade Interessierten für Achtsamkeit und fernöstliche Weisheiten den Weg bereiten kann. Eine unterhaltsame, sehr gelungene Einführung, nicht mehr und nicht weniger. Und das ist, wie ich finde schon sehr viel. Gerade im Angesicht der Massenware an unerträglichem Achtsamkeits-Fast-Food.
Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in dunklen bzw rosafarbenen Buchstaben im oberen Bereich. Man kann einen Panda und einen Baum erkennen. .. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend. Der Schreibstil der Autoren ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich. Meinung: !!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!! Mir hat „Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit“ von Aljoscha Long und Ronald Schweppe recht gut gefallen. Die kleinen Geschichten rund um den Panda Bao haben mich sehr inspiriert und zum Denken angeregt. Sie waren voller Lebensweisheiten, aber ich wurde auch gut unterhalten. Die praktischen Übungen sind sehr gut geschrieben bzw ich konnte sie leicht in meinen Alltag integrieren und auch ausprobieren. Die Innengestaltung hat mich persönlich auch richtig gut gefallen. Ich fande das Buch sehr inspirierend und auch zum Nachdenken. Mir hat es richtig gut gefallen. Deshalb bekommt „Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit: Wie Sie achtsam und entspannt durchs Leben kommen“ sehr verdiente 4 Sterne und eine klare Leseempfehlung. Fazit: Sehr inspirierendes Buch mit kleinen Geschichten rund um den Panda Bao, die mich zum Nachdenken gebracht haben.
Die beiden Autoren Aljoscha Long & Ronald Schweppe haben gemeinsam bereits mehr als 50 Bücher geschrieben und sich dabei immer wieder von asiatischen Philosophien inspirieren lassen. - So auch beim Buch "Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit", das Ende 2022 im Heyne Verlag neu veröffentlicht wurde. Darin erzählen die beiden Autoren die inspirierende Geschichte von Bao. Dabei handelt es sich um einen Pandabären, der sich vom Trubel der Welt gestresst fühlt und sich auf die Suche nach der Gelassenheit macht. So trifft er auf verschiedene Tiere, die ihm allerlei Lektionen für ein achtsames, entspanntes und glückliches sowie gelassenes Leben mit auf den Weg geben. Was sich für einige anhören mag, wie eine Geschichte für Kinder enthält doch unglaublich viele wertvolle Weisheiten, aber auch praktische Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit im Alltag. Damit Du auch keine dieser wichtigen Impulse und Weisheiten verpasst, findest Du am Ende von jedem der insgesamt 15 gut aufgeteilten Kapitel eine kurze Zusammenfassung der Impulse. Damit lässt sich das 250 Seiten starke Buch "Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit" von Aljoscha Long und Ronald Schweppe nicht nur sehr leicht lesen, sondern enthält auch wirklich viele Inspirationen, die Dein Leben nachhaltig positiv beeinflussen können. – Daher kann ich das Buch sowohl im Bereich Gesundheit als auch im Bereich Selbst absolut weiterempfehlen!
Als Leser begleitet man Bao auf unterhaltsame und witzreiche Art auf seinem Weg. Außerdem wird der Leser mit Atemübungen, Übungen zur Meditation, Muskelentspannung und NLP vertraut gemacht. Die süßen Illustrationen passen hervorragend dazu. Mein Fazit: Obwohl es ein ernstes Thema ist, denn viele Menschen sind einfach viel zu gestresst und achten nicht auf sich und Mitmenschen, ist dieses Buch so wundervoll mit leichtem Witz geschrieben. Es war richtig schön zu lesen und ist auch für Teenager gut geeignet. Hier trifft moderne Psychologie auf östliche Spiritualität und wird harmonisch zusammengefügt. Alle genannten Übungen sind leicht auszuführen und in den Alltag integrierbar. Ich kann nur jedem empfehlen dieses Buch zu lesen. Mit diesen Übungen geht man gut durch das Leben.
Wer träumt nicht von etwas mehr Gelassenheit im Alltag? Im Buch "Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit: Wie Sie achtsam und entspannt durchs Leben kommen" kann man viel vom kleinen Panda namens Bao lernen. Der Text ist sehr angenehm, leicht verständlich und zum Teil auch sehr niedlich geschrieben. Das Buch umfasst mehrere Kapitel, die sich quasi mit jeweils einem Schritt auf dem Weg zur Gelassenheit befassen. In jedem Kapitel trifft Bao auf einen neuen freundlichen Lehrer. Im Text wird gewechselt zwischen dem, was Bao erlebt und einer entsprechenden Erklärung inkl. verschiedener Übungen. Bei diesen handelt es sich u.a. um Meditation, Atem- und Entspannungsübungen sowie Achtsamkeitstraining. Insgesamt gefällt mir das Buch gut. Es ist ziemlich umfangreich und immer wenn man eigentlich glaubt, nun doch alles wichtige wissen zu müssen, wird im nächsten Kapitel ein weiterer guter Punkt angesprochen. Manchmal zog es sich für mich aber ein bisschen sehr in die Länge und ich hätte es mir etwas knapper gewünscht. Das Buch ist so geschrieben, dass es meiner Meinung nach auch für Schulkinder (ab etwa 12 Jahren) geeignet wäre. Was Einem bewusst sein sollte: Das Buch lesen alleine reicht natürlich nicht, um deutlich gelassener zu werden. Es enthält zwar viele Lebensweisheiten sowie tolle Ratschläge, doch Gelassenheit kommt nicht über Nacht. Es erfordert viel Übung und Geduld. Das Buch liefert jedoch eine gute Basis sowie die passenden Übungen dazu. Fazit: Alles in allem also ein guter, unterhaltsamer Ratgeber, der auch für einige Schmunzler sorgt. Er eröffnet viele (neue) Blickwinkel auf manche Dinge im Leben und motiviert dazu, etwas an der eigenen Einstellung zu ändern und dadurch zukünftig gelassener durch das Leben gehen zu können.
Der kleine Panda Bao wird schnell wütend und trägt somit auch den gemeinen Spitznamen “Bao Bibberbrüll”, doch warum ist er so unzufrieden und was kann er dagegen tun? Genau das, wird in diesem Sachbuch behandelt. Dieses Buch ist nicht wie ein typischer Ratgeber geschrieben, sondern eher wie eine Geschichte rund um Bao. Wir erleben immer wieder Situationen des Pandas und wie man sich dann besser verhalten kann. Auch einzelne Tipps werden angegeben. Ich hätte mir gewünscht, dass es nicht immer um Wut gegangen wäre, sondern auch mal um die innere Unruhe bzw. Unentspanntheit, denn deswegen hatte ich das Buch angefragt. Ich dachte es würde um eine andere Art der Gelassenheit gehen. Dennoch hat es mir sehr gefallen und ich bin zufrieden. Was mir besonders positiv aufgefallen ist, ist die schöne Innengestaltung des Buches. Kleinen Pandas und Bambusblätter finden wir nämlich auf fast jeder Seite. Fazit Ein schön gestalteter und witziger Ratgeber, auch wenn er nicht das ist, was ich mir vorgestellt habe. Dennoch sehr empfehlenswert! Vielen lieben Dank an den Heyne Verlag für das Rezensionsexemplar! Erhältlich im Buchhandel eures Vertrauens oder direkt beim Verlag. Eure Neni ♥
Handlung: Der kleine Panda Bao wird von seinesgleichen oft gehänselt, weil er ängstlich und sich manchmal schlecht beherrschen kann. Der Name "Bibberbrüll" ist ein Schimpfwort, dass er häufiger zu hören bekommt, als ihm lieb ist. Sein Großvater ist der einzige Banda, bei dem er er selbst sein kann und sich daher dort sehr wohlfühlt. Sein Großvater ist es auch, der Bao empfiehlt, gelassener zu werden, und so setzt sich der kleine Panda mit dem Thema auseinander. Das Buch ist ein guter Ratgeber, auch wenn es anfangs "nur" wie eine etwas kindliche Geschichte über einen Panda scheint. Mir hat die Strukturierung sehr gut gefallen, alles zielt darauf hinaus zu lernen, die Zufälle anzunehmen, die einem das Leben so beschert. Das wird dem Leser über einige Unterpunkte näher erklärt, die man in kleinen Schritten in seinem Tempo verinnerlichen kann. Hierfür sind keine fachlichen Kenntnisse notwendig, alles wird ausführlich erklärt. Figuren: Da es kein Roman an sich ist, fasse ich mich hier etwas kürzer. Den Einstieg bietet hier die Geschichte von Bao, der wegen seines emotionalen Ungleichgewicht gehänselt wird und das verändern möchte. Erwachsenen Lesern, denen es vielleicht ebenso geht, hilft dieses Buch dabei. Schreibstil: Der Schreibstil der Autoren ist meiner Meinung nach genau der richtige für dieses Thema. Der Einstieg ist durch die Geschichte leicht und gut verständlich. Die einzelnen Kapitel sind ebenfalls vom Stil her einfach gehalten, die Autoren werfen hier nicht mit Fachausdrücken um sich, wie es in Ratgebern oft der Fall ist. Oft wird eine Prise Witz, bzw. Sarkasmus mit eingebracht, was die Texte zusätzlich auflockert. Ich habe das Buch daher sehr gerne gelesen. Fazit: Ein leicht verständlicher und witziger Ratgeber, der für mich persönlich keine Wünsche offen gelassen und mir viele neue Erkenntnisse eingebracht hat. Daher vergebe ich sehr gerne 5 Sterne und empfehle es für jeden, der sich über das Thema "Gelassen werden" informieren möchte.
Das Buch "Bao, der weise Panda und das Geheimnis der Gelassenheit" hat mir sehr gut gefallen, denn - es ist ansprechend geschrieben, die Wortwahl ist meist simpel gehalten - nichts wird verkompliziert - die Geschichte von Bao erweckt wunderbare innere Bilder und man ist gedanklich sofort mit auf seiner Reise - durch die schöne Abwechslung zwischen Erzählstrang und Erklärungen bleibt der Leser "dabei" und konzentriert. - Auch die Erklärungen sind immer sehr verständlich gehalten - Mir persönlich hat es geholfen, immer an Bao's Großvater zu denken, denn dieser hat den Weg zur Gelassenheit ja bereits gefunden. Im Alltag konnte ich mir so schnell wieder in Erinnerung rufen, nicht gleich verärgert zu sein, sondern locker zu bleiben. Aber was es mit Bao und seinem Großvater auf sich hat, müssen Sie schon selbst herausfinden ;-) - Eignet sich als Geschenk!
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