Rezensionen zu
Warum wir schlafen
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Das Buch „Warum wir schlafen“ ist ein Sachbuch mit Humor, welches auch ein Laie versteht. Schon länger habe ich mich mit dem Thema Schlaf beschäftigt, und dieses Buch hatte alle Antworten auf meine Fragen. Es ist wirklich sehr umfangreich gestaltet. Man sollte bedenken, es ist kein Ratgeber, auch wenn man sich einige Tips von holen kann. Der Autor hat es geschafft, auch die „neurologischen Aspekte“ absolut verständnisvoll und sehr unterhaltsam rüberzubringen. Wären die Neurologie Stunden in der Ausbildung doch auch so gewesen. Klasse fand ich die Kapitel Verteilung, den diese waren nie allzulang, was mich immer mehr zum lesen motivieren kann. Ein Buch mit ewig langen Kapiteln sorgt bei mir manchmal für Demotivation. Bevor ich das Buch angefangen hatte, war ich in einer echt tiefen Leseflaute, und dieses Buch konnte mich da raus bringen. Das muss schon was heißen. Allgemein war der Schreibstil des Autors sehr angenehm zu lesen und ich hatte wirklich viel Freude mit dem Buch. Sehr vieles ist hängen geblieben und einiges hat mich zum Nachdenken angeregt. Das Cover ist gut gewählt. Ich habe das Gefühl man merkt von vorne rein, dass das Buch sehr unterhaltsam und nicht so trocken ist. Das war nämlich meine größte Angst, dass es dann doch stellenweise etwas trocken sein könnte. Meiner Meinung nach ist das ein Buch, für jeden der Interesse an diesem Thema hat. 5 Sterne, absolute Empfehlung.
Das Buch "Warum wir schlafen" von Albrecht Vorster behandelt eines der wichtigsten Themen überhaupt: unseren Schlaf. Ich selbst habe keinen erholsamen Schlaf und niemand wusste woher es kommt. Nachdem ich das Buch las, konnte ich einiges ausschließen und den wahren Grund herausfinden. Der Autor selbst erklärt die vielen, verschiedenen und komplexen Themen sehr leicht verständlich und belegt alles mit Quellen. Das Buch lässt sich einfach lesen und an gewissen stellen muss man etwas schmunzeln. Die Illustrationen helfen dabei das geschriebene noch leichter zu verinnerlichen. Zudem veranschaulichen sie die Zahlen und Fakten, die den Lesefluss kaum beeinträchtigen. Fazit: Diese Buch ist für alle geeignet, die mehr über ihren Schlaf herausfinden möchten, Schlafprobleme haben oder einfach nur wissen möchten, ob das Smartphone sich schlecht auf den Schlaf auswirkt. Ich war über mehr als 300 Seiten unterhalten und werde es definitiv noch einmal lesen.
Ein super unterhaltsames Buch über die vielen Seiten und Einflüsse von Schlaf auf unseren Alltag. Warum schlafen wir? Warum träumen wir? Was macht Schlafmangel mit uns? Wie wirkt sich Schichtarbeit auf unseren Körper aus? Alles wissenswerte über Schlafstörungen. Und so viel mehr! Durch mein Psychologiestudium war mir z.B. die Meeresschnecke aus der Gedächtnisforschung bestens vertraut und ließ mich immer wieder schmunzeln. Selbst komplexe Themen werden einfach verständlich aufbereitet. Die vielen Zeichnungen haben mich oft zum Lachen gebracht. Ja, wirklich lachen, nicht nur grinsen. Man bekommt hier einen Science Slam in Langform, der sich, passend zum Thema, auch bestens zum Einschlafen eignet, da es sich (wie im Buch empfohlen) um leichte, unaufgeregte Lektüre handelt. Wer die Wissenschaft, insbesondere Ergebnisse aus Psychologie und Medizin mag, ist mit diesem Buch bestimmt glücklich. Außerdem lernt man hier nicht nur eine Menge über eine viel zu unterschätzte Zeit des Tages, sondern bekommt auch noch nützliche Tipps, sollte es mal nicht so laufen mit dem Schlaf. Ich bin begeistert!!
Sie wollten schon immer mehr über Ihren Schlaf wissen? Was in den Stunden passiert von denen wir selber fast nichts mitkriegen? Dann sollten Sie dieses Buch unbedingt lesen. Albrecht Vorster erklärt anschaulich, auch für den Laien verständlich, was in unserem Körper passiert wenn wir schlafen. Immer wieder erzählt er von seinen selbst durchgeführten Studien oder auch von anderen Wissenschaftlern. Versehen mit vielen Literaturangaben, in denen man versinken kann, wenn einen die besagte Studie noch mehr interessiert. Das Buch liest sich sehr flüssig und gut. Jedoch ist eine Konzentraion schon von Nöten um die biologischen und medizinischen Begriffe zu verstehen und zu zuordnen. Ich kann das Buch nur jedem empfehlen, der schon immer Fragen zu seinem Schlaf hat. Dieses Buch beantwortet viele Fragen die ich mir schon immer gestellt habe. Und am Ende konnte ich mich persönlich noch mehr mit der Biologie unseres Körpers beschäftigen auch wenn das nicht immer ganz trivial war.
Ich war sehr überrascht wie interessant dieses Thema sein kann. Ich finde dieses Buch sehr informativ und verständlich geschrieben. Was mir auch sehr gut gefällt ist, das man die Kapitel nicht unbedingt nacheinander lesen muss um den Zusammenhang zu verstehen. Wer sich für das Thema Schlaf interessiert wird von diesem Buch begeistert sein.
Da ich mich sehr für Biologie und Psychologie interessiere, war ich sehr neugierig auf dieses Buch und ich bin auch immer noch begeistert. Das Buch ist nicht nur lesenswert und interessant, son-dern gleichzeitig auch unterhaltsam und kurzweilig. Man möchte es gar nicht mehr aus der Hand legen, weil es so spannend ist. Man merkt, dass der Autor ganz genau weiß, wovon er schreibt, und dass er auch weiß, wie man schreibt. Der mehrfache Science-Slam-Gewinner schreibt mit Witz und Humor und voller Charme und bringt dem Leser mit vielen Anekdoten und Fallbeispielen die Materie nahe. Besonders gut fand ich, dass das Buch nie trocken oder fade ist. Es unterhält einfach und man lernt dabei viele, viele interessante und wissenswerte Fakten über den Schlaf und den eigenen Körper. Warum wir überhaupt schlafen müssen, was gegen die so nervigen Schlafprobleme hilft, wie lange man schlafen sollte, bis man wirklich fit ist und vieles mehr. Anschauliche, schöne Zeichnungen unterstützen und erläutern das Geschriebene, das auch für Laien sehr gut verständlich ist. Ein tolles Buch, das ich auf jeden Fall empfehlen kann und gerne weitergeben werde. Hier kann jeder noch etwas lernen. Ich freue mich schon jetzt darauf, das Buch bei Gelegenheit nochmal zu lesen.
"Warum wir schlafen" bringt Licht ins Dunkel zu allen Facetten rund um das Thema SCHLAFEN
Von: Mittelhessin27.06.2019
Rund ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir mit Schlafen, aber es ist erschreckend, wie wenig darüber tatsächlich bekannt ist. Albrecht Vorster, Schlafforscher und Science Slammer, hat sich des Themas Schlaf angekommen und liefert uns wissenschaftlich fundierte und zugleich äußerst unterhaltsame Antworten auf alles rund um das Thema Schlaf. Wirklich faszinierende Einblicke und Erkenntnisse liefert er in ebenso alltägliche wie kuriose Fragestellungen. Warum schlafen wir? Und warum träumen wir? Ich hätte ich Traum nicht daran gedacht, dass man rund die Hälfte des nächtlichen Schlafs mit Träumen verbringt. In kurzen und voneinander unabhängigen Kapiteln geht Albrecht Vorster auf sehr unterschiedliche Fragestellungen rund ums Schlafen und Träumen ein. Sehr viel geballte Information in sehr ansprechender und gut verständlicher Sprache liefert jede Menge Aha-Momente und fördert überraschende Erklärungen zutage, beispielsweise warum Schlafen für unser Immunsystem von großer Bedeutung ist. Zahlreiche Illustrationen und Skizzen bereichern die Kapitel. Dem Autor gelingt es mühelos durch unzählige Fallbeispiele und Beschreibungen von Alltagssituationen wirklich jeden Leser anzusprechen und ihm nebenbei zahlreiche gute Tipps und Ratschläge zu geben, und zwar ganz ohne erhobenen Zeigefinger. Mein persönliches Fazit zum Buch „Warum wir Schlafen“ ist absolut positiv. Allerdings kann man das Buch nicht ähnlich einem Roman von A - Z in kürzester Zeit lesen. Aber das ist auch gar nicht notwendig, denn jeder kann und wird für sich bei verschiedenen Kapiteln Prioritäten setzen und möchte vielleicht ein- oder mehrmals „drüber schlafen“, was durchaus sinnvoll und vom Autor sicher auch gewollt ist.
Das Buch „Warum wir schlafen“ von Albrecht Vorster ist ein sehr unterhaltsames und interessantes Buch. In kurzen Kapiteln werden dem Leser gut verständlich verschiedene Themen zum Schlaf näher gebracht. Auch mit besonders gelungenen Illustrationen kann das Buch aufwarten. Der Autor, selbst ein Schlafforscher, gibt wertvolle Tipps bei Schlafstörungen und beantwortet viele Fragen dazu. Zu gern empfehle ich dieses informative und sehr gut verständliche geschriebene Buch weiter.
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