Rezensionen zu
Warum wir schlafen
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Sehr interessant zu lesen, was Schlafentzug mit dem Körper alles anstellt. Habe nach einem Umzug in die Stadt selbst einige Zeit Probleme damit gehabt und auch körperlich gelitten. Mir hat das Buch gut geholfen, um zu verstehen warum Schlaf so wichtig ist und was ich tagsüber tun kann, um nachts gut zu schlafen. Eine empfehlenswerte Lektüre für alle die Probleme mit dem ein- und durchschlafen haben.
Ich weiß nicht, ob es Ihnen auch so geht, aber ich interessiere mich brennend für das Thema „Schlaf“ – was während dieses Vorgangs tatsächlich passiert und warum er so wichtig ist. Auf Albrecht Vorsters Sachbuch „Warum wir schlafen“ habe ich mich somit direkt gestürzt und konnte es kaum aus der Hand legen. Ich kann mich nicht erinnern, jemals ein dermaßen interessantes, humorvolles und zugleich für den Laien leicht verständliches Buch zu einem wissenschaftlichen Thema gelesen zu haben. Albrecht Vorster beschäftigt sich mit Meeresschnecken, anhand derer er den Schlaf erforscht. Warum gerade mit Schnecken mögen Sie sich fragen. Das liegt daran, dass Schnecken von allen Lebewesen die wenigsten Nervenzellen besitzen und deshalb leicht zu untersuchen sind. Im ersten Kapitel erfahren wir somit unter anderem wie der Autor mit Dunkelkammerbeleuchtung und Radio die Nacht mit den Schnecken durchmacht und welche Schlüsse er aus seinen Beobachtungen am darauffolgenden Tag in Bezug auf den Menschen zieht. Der Autor erklärt äußerst anschaulich, was während des Schlafes alles passiert. Wie und wo die Wahrnehmungen des Tages während der Nacht verarbeitet werden und wie Gelerntes während des Schlafzustandes verarbeitet wird. Er erklärt die wesentlichen Unterschiede der Arbeit des Immunsystems während des Tages und der Nacht. Und weshalb es in diesem Zusammenhang ratsam ist, während einer Krankheit oder nach einer Impfung unbedingt viel zu schlafen. Vorster stellt uns vor Augen, welche Auswirkungen künstliches Licht auf die Schlafqualität haben und warum Schichtarbeit auf Dauer krank macht. Warum die alljährliche Zeitumstellung in Sommer- und Winterzeit eine Schnapsidee ist und weshalb eine Festsetzung auf die Winterzeit die bessere Wahl gegenüber ständiger Sommerzeit wäre. Dass es sich bei Träumen nicht um abstrakte Gedanken, sondern um „echte“ Wahrnehmungen in einer imaginären Traumwelt handelt. Welche Rolle der Schlaf in einer Beziehung spielt. Was es mit dem Symptom „Restless legs“ auf sich hat und was bei einem Jetleg wirklich hilft. Dies sind nur einige der Themen, die Albrecht Vorster in seinem Sachbuch zum Thema Schlaf behandelt. In verschiedener Gewichtung sind alle Informationen, die der Autor uns liefert, für jeden relevant, in machen Fällen können sie geradezu lebensverändernd sein. Albrecht Vorster versteht es den Leser für das Thema Schlaf zu begeistern. Wer vielleicht früher der Ansicht war, Schlaf wäre nur Zeitverschwendung, der wird nach der Lektüre von „Warum wir schlafen“ diametral entgegengesetzter Meinung sein. Ich kann nur eins sagen: Unbedingt lesen!
Warum wir schlafen von Albrecht Vorster zählt zu den Sachbüchern und informiert die Leser unterhaltsam über eine Sache im Leben, mit der wir ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen und trotzdem vielleicht zu wenig Aufmerksamkeit schenken: unserem Schlaf. Unterteilt ist das Buch in die großen Abschnitte: Warum wir schlafen, Rund um die Uhr, Warum wir träumen, Schlaf im Lauf des Lebens, Schlecht schlafen, Wenn der Körper den Schlaf verdreht und den Schlaf dressieren. Unter diesen Überschriften werden allerhand interessanter Fragen geklärt und ich kann sagen: bei mir blieb keine Frage offen! Am meisten haben mich dabei das erste Kapitel und das über die Träume gepackt! Ich denke, da es sich schon um eine Art Sachbuch handelt, eignet es sich vielleicht dafür, darin zu schmökern, wenn einem Fragen unter den Nägeln brennen oder wenn man sich für manche Themen mehr interessiert auch einfach dafür, bis dahin vorzublättern und nicht an einem Stück von vorn bis hinten durchzulesen, da es mit seinen 413 Seiten auch nicht gerade dünn ist. Ich liebe die kleinen Auflockerungen zwischendurch durch kleine Zeichnungen oder passende Zitate. Ob aus reinem Interesse oder anlassbedingt, wie zum Beispiel durch Schlafstörungen, kann ich dieses Buch nur empfehlen!
Was für ein tolles, interessantes Buch. Für alle, die es interessiert, warum wir überhaupt schlafen, ein absolutes Muss. Albrecht Vorster erklärt sehr anschaulich, warum wir manchmal unruhige Beine haben, warum wir schnarchen, wenn wir Alkohol getrunken haben und vieles mehr, sehr anschaulich und auch verständlich für jedermann. Ich war ja erst etwas skeptisch, da ich dieses Buch nicht so richtig einzuschätzen wusste und auch nicht wusste was auf mich zu kommt, aber ich bin total begeistert. Ich kann es nur jedem empfehlen, der neugierig ist auf das was die Natur sich für uns und unser Leben ausgedacht hat....
Etwas Überwindung kostete es mich schon, mich hierfür als Testleser zu bewerben, ist ja kein leichter Roman. Aber ich habe es nicht bereut. Die einzelnen Kapitel sind gut durchdacht und strukturiert, nicht zu lang und vor allem sehr verständlich geschrieben. Mit Humor und mit netten Zeichnungen geht der Autor unterhaltsam an das Thema "Schlaf" heran. Mir war nicht bewußt, was alles Einfluß auf unseren Schlaf nehmen kann. Schlimm fand ich die Tatsache, daß viele Schlafprobleme zu oft mit Medikamenten behandelt werden. Der Autor zeigt uns die eine oder andere Methode auf, wie man auch ohne Medikamente wieder zu einem geordneten Schlafrhythmus und zu besserem Schlaf finden kann. Für mich habe ich aus diesem Buch die Tatsache mitgenommen, daß meine Schlafprobleme selbst gemacht sind. Die für mich passenden Ratschläge versuche ich schon umzusetzen. Mein Fazit: LESEN!! Sie werden es sicher nicht bereuen.
Es war interessant dieses Buch zu lesen, hat mir viel gebracht da ich sehr unter Schlafstörungen leide. Toll. Empfehlenswert
..habe ich früher immer mal aus Spaß gesagt. Spätestens nachdem man das Buch "Warum wir schlafen" gelesen hat, weis man das es ganz und gar nicht so ist. Schlaf ist wichtig! Selbst für Meeresschnecken, das Forschungsgebiet des Autors. Er erklärt sehr unterhaltsam und anschaulich alle möglichen Fakten zum Thema Schlaf. Warum schlafen wir überhaupt? Was passiert wenn wir schlafen? Wieviel Schlaf braucht der Mensch und wie verändert sich das im Lauf des Lebens? Welche Schlafprobleme gibt es und kann man etwas dagegen tun? Welche Auswirkungen hat es, wenn man zu wenig schläft? Gibt es eine Mondfühligkeit und was passiert eigentlich beim Schlafwandeln? Auf diese und noch viele andere Fragen findet man die Antworten in diesem Buch. Das Buch ist in viele kleine Kapitel unterteilt, so dass man es auch gut quer lesen bzw. sich die für einen interessantesten Stellen als Erstes raussuchen kann. Die Fachbegriffe im Buch werden immer sehr gut erklärt und ab und zu durch kleine Zeichnungen ergänzt. Ich finde das Buch absolut lesenswert, schlafen müssen wir schließlich alle. Ich gebe zu, einmal bin ich beim lesen eingeschlafen. Allerdings nicht weil es so langweilig war, sondern weil ich, obwohl ich todmüde war nicht aufhören konnte zu lesen.. bis mein Körper beschlossen hat das es reicht und selbst die Lichter ausgeknipst hat. ;)
Das Paperback "Warum wir schlafen" von Albrecht Vorster war am Anfang sehr schleppend und zäh zu lesen, da es hauptsächlich um den Aufbau und die Funktion des Gehirns ging. Was aber verständlich ist, da dieses Buch ein wissenschaftlich fundiertes Erzählwerk ist, welches zudem überaus verständlich und klar geschrieben wurde. Nach den ersten 50 Seiten fing dann das Buch an mich zu fesseln und mein Interesse und meine Neugierde wurde schnell geweckt. Am besten gefiel mir das Kapitel mit den "Zähne knirschen" und mit dem "Kaffee". (Als Kaffeefreundin hab ich mich über die Fakten sehr gefreut!) Erschreckend war dann das Kapitel über die Schichtarbeit, welche das Leben drastisch verkürzt und was mit uns passiert, wenn wir kontinuierlich zu wenig schlafen. Ich bin dem Autor über seine Aufklärung sehr dankbar und kann dieses Buch nur wärmstens weiter empfehlen. Man findet sich, und unter anderem seine Gewohnheiten mit Sicherheit in mehr als einem Kapitel wieder und sollte das Buch nicht vor den ersten paar Kapiteln in die Ecke legen.
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