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Dr. Rangan Chatterjee

Die 5-Minuten-Formel für Ihre Gesundheit

Ganz einfach abnehmen, besser schlafen und entspannter leben

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Paperback NEU
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Ausgeglichener, schlanker, fitter, zufriedener – es reichen 5 Minuten, um Ihr Leben zum Positiven zu verändern. Für immer. Dr. Rangan Chatterjees 5-Minuten-Formel ist der einfache und ganzheitliche Weg zu lebenslanger Gesundheit. Es wird täglich je eine Übung aus den Bereichen KOPF, KÖRPER und HERZ ausgeführt. Die 5-Minuten-Übungen erfordern nur minimale Willenskraft, sind aber maximal effektiv. Denn große Erfolge bestehen aus vielen kleinen Schritten. Ein Rundum-Wohlfühlprogramm für alle, die sich schnell besser fühlen möchten!

Die 5-Minuten-Formel basiert auf Dr. Rangan Chatterjees 20-jähriger Erfahrung und praktischen Fallstudien aus seiner Hausarztpraxis. Ihr täglicher Plan für ein glücklicheres und gesünderes Leben – ohne Fitnessstudio, Nahrungsergänzungsmittel oder andere zusätzliche Kosten.


DEUTSCHE ERSTAUSGABE
Aus dem Englischen von Imke Brodersen
Originaltitel: Feel Better In 5: Your Daily Plan to Feel Great
Originalverlag: Penguin Life, 2019
Paperback , Klappenbroschur, 272 Seiten, 19,5 x 24,0 cm
4-farbig, ca. 80 farbige Abbildungen
ISBN: 978-3-442-17926-8
Erschienen am  27. December 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

tolles Sachbuch zum Thema Gesundheit und Gewohnheiten

Von: Kruemels_buecherwelt

03.01.2022

Heute habe ich ein tolles Sachbuch für dich zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden aus dem @goldmann_verlag . Dr. Rangan Chatterjee ist Arzt und ein Spezialist zum Thema "wie eigne ich mir zuverlässig neue Angewohnheiten für meine Gesundheit an". Sehr aufschlussreich erklärt er zu Beginn, warum große Vorhaben mein scheitern. Er bringt uns nahe, wie wir das statt dessen schaffen. In kleinen Portionen, nämlich für Kopf, Herz und Körper. Drei Mal täglich eine Übung zu jedem Thema für 5 Minute. Er hat aus seinem Erfahrungsschatz zu verschiedenen Gesunsheitsproblemen Übungen zusammengestellt. Man kann sich aber auch selbst welche aus den Vorschlägen heraussuchen. Wichtig ist, dass man Spaß daran hat, damit man sie freiwillig macht und sie zur Routine werden. Mir gefällt das Buch sehr gut und ich werde das auf jedenfall ausprobieren. Von mir gibt es eine absolute Leseempfehlung und 5☆☆☆☆☆/5. Vielen Dank an den Goldmann Verlag und das Bloggerportal für das wunderbare Sachbuch.

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Mehr Zeit für mich

Von: lalaundfluse

22.12.2021

Auf der Suche nach einem einfachen Buch, welches mich mehr entlastet und die Gesundheit stärkt, bin ich fündig geworden. Übersichtlich, einfach und es dauert täglich auch nicht lange. Neben gesunder Ernährung sind auch jede Menge Lebensweisheiten und Entspannungsmethoden zu finden. Alleine die Aufmachung der einzelnen Kapitel ist so ruhig und strukturiert, dass man direkt entspannt.

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Vita

Dr. Rangan Chatterjee gilt als einer der einflussreichsten Ärzte Englands. Sein neuer Blick auf Krankheit und Gesundheit hat das Leben vieler Menschen grundlegend verändert. Seine Bücher sind Bestseller, seine BBC-Erfolgsserie »Doctor in the House« wurde in über 70 Ländern ausgestrahlt.

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