Sie haben sich erfolgreich zum "Mein Buchentdecker"-Bereich angemeldet, aber Ihre Anmeldung noch nicht bestätigt. Bitte beachten Sie, dass der E-Mail-Versand bis zu 10 Minuten in Anspruch nehmen kann. Trotzdem keine E-Mail von uns erhalten? Klicken Sie hier, um sich erneut eine E-Mail zusenden zu lassen.

Rezensionen zu
Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep

Dr. Rangan Chatterjee

(0)
(1)
(0)
(0)
(0)
€ 15,00 [D] inkl. MwSt. | € 15,50 [A] | CHF 21,50* (* empf. VK-Preis)

Ein weiteres wirklich tolles Buch 📖 ist dieses von @drchatterjee 🌱 es gibt fünf Kapitel . Entspannung, Ernährung, Bewegung, Schlaf, und sein Gleichgewicht finden. Achtsame, Gesunde, Ausgewogene, Fitness, Erholsame Ernährung. So würde ich dieses Buch 📖 beschreiben. @drchatterjee empfiehlt sich täglich Zeit für sich zu nehmen auch wenn diese nur fünf Minuten in Anspruch nehmen. Mal einen Sonntag ohne TV 📺 ohne Handy 📱 einfach nur den Tag ohne irgendwelche Medien zu genießen. Außerdem empfiehlt er ein Dankbarkeitstagebuch zu führen. Bei dem Kapitel Ernährung geht es um Zuckerkonsum, um Diabetes oder auch die klassischen „ fünf am Tag“ 🍎🍌🥬🥦🥕 Bei der Bewegung gibt @drchatterjee er auch wirklich fabelhafte Tipps, die jeder aktiv auch ohne den Gang ins Fitnessstudio machen zu müssen. Und natürlich darf der erholsame Schlaf 💤 nicht fehlen. Wirklich ein sehr nützliches, hilfreiches Buch.

Lesen Sie weiter

Wir stellen nicht sicher, dass Rezensent*innen, welche unsere Produkte auf dieser Website bewerten, unsere Produkte auch tatsächlich gekauft/gelesen haben.