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Oje, ich wachse! Back To You

Nach Schwangerschaft und Geburt zurück zum eigenen Ich
Das ultimative Regenerationsprogramm für Körper, Geist und Seele
Bonus: Ihr persönlicher Zugangscode zur Übungs-App

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Oje, ich wachse! Back To You
HardcoverNEU
22,00 [D] inkl. MwSt.
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Back To You ist das erste Buch, das Frauen dabei hilft, sich wirklich vollständig von Geburt und Schwangerschaft zu erholen. Das revolutionäre Programm bezieht alle Aspekte der körperlichen und mentalen Veränderung ein und sorgt dafür, dass Mütter in dieser herausfordernden Zeit zurück zum eigenen Ich finden. Unter Mitarbeit zahlreicher namhafter Experten liefert Back To You alle Informationen, die Sie jetzt brauchen.

Alles hängt zusammen: Ernährung, Bewegung, Hormonhaushalt, psychische Gesundheit.

Theorie und Praxis: Bahnbrechende wissenschaftliche Erkenntnisse plus umfassendes Übungsprogramm.

Mit exklusivem Zugang zu allen Übungsvideos in der Back To You-App.

Der unentbehrliche Begleiter für die Zeit nach Schwangerschaft und Geburt!


DEUTSCHE ERSTAUSGABE
Aus dem Niederländischen von Kordula Witjes
Originaltitel: Back to you
Originalverlag: Fontaine Uitgevers
Hardcover, Pappband, 352 Seiten, 15,0 x 21,5 cm
4-farbig, mit zahlreichen Illustrationen, Lesebändchen
ISBN: 978-3-442-39382-4
Erschienen am  15. März 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Zurück zu mir nach den Geburt

Von: LisaA

07.04.2021

Obwohl meine Kinder schon älter sind, hat mich das Thema angesprochen und ich wurde nicht enttäuscht. Das Buch befasst sich mit dem Thema Rückbildung körperlich und vor allem auch mental. Der Leserin soll wieder zurück zu ihrem ICH von vor der Geburt geholfen werden. Back-to-you. Es werden so viele interessante Aspekte angesprochen z. B. Anatomie, Hormone, Ernährung und die Psyche. Viele Punkte sind für jede Frau interessant und gut zu wissen. Zum Buch gibt es eine Übungs-App und ein 40 Wochen Trainingsprogramm. Das Buch ist übersichtlich aufgebaut. Die Kapitel sind kurzweilig und interessant zu lesen. Viele Ärzte und Spezialisten kommen zu Wort und erklären Zusammenhänge. Ich habe für mich viele interessante Punkte entdeckt und auch komplett Neues erfahren. Klare Leseempfehlung oder Geschenkidee für die junge Mutter.

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Alles auf Anfang

Von: lalaundfluse

30.03.2021

Nach der Geburt ändert sich alles, doch das muss es nicht. Natürlich ist der Alltag anders geworden, doch sollten wir auch auf uns selbst achten und an unser altes Leben wieder anknüpfen. In einfachen Schritten wird anschaulich erklärt, wie man selbst wieder zurück in seinen Körper vor der Geburt finden kann. Ich finde dieses Buch sehr ansprechend, gerade in Zeiten der Pandemie, wo man kaum an Kursen oder Treffen teilnehmen kann. Nach meinem 5. Kind, werde ich mich umgehend an die einzelnen Bausteine begeben und mit der mentalen, wie auch körperlichen Rückbildung beginnen.

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Vita

Xaviera Plooij ist Co-Autorin und CEO von »Oje, ich wachse!«. Unter ihrer Leitung ist die Marke »Oje, ich wachse!« weltweit zum Erfolg geworden. Sie berät verschiedene Global Player im Baby-Bereich, ist eine gefragte Rednerin und im ständigen Austausch mit Müttern und Vätern. Sie kennt die Bedürfnisse von Eltern wie keine andere. Mit der »Oje, ich wachse!«-Buchreihe und den zugehörigen Apps steht Xaviera Plooij für einen guten Start in ein glückliches Leben.

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