Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch

Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.

Mit Illustrationen von Kai Pannen
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Hardcover
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Das Gute-Laune-Schaf Oscar hat eine Freundin gefunden

Herzklopfen, Ängste, Sorgen? Gute-Laune-Schaf Oscar weiß: Das muss nicht so bleiben. Denn der leichteste Weg raus aus dem Tief führt über den Körper. Nichts beeinflusst unsere Psyche so direkt wie unsere körperliche Haltung. Nachdem Oscar mit seinem ersten Buch Kopf hoch den Überraschungserfolg des letzten Jahres hingelegt hat, hat er Spaß gefunden an seiner Rolle als Körpertherapeut mit dem einfachsten Bewegungsprogramm der Welt. Zusammen mit seiner neuen Freundin Emily präsentiert er 12 hochwirksame Übungen, die sich überall und jederzeit umsetzen lassen. Ganz ohne Yogamatte, in Sekundenschnelle und mit Sofortwirkung.

  • Bestseller mit Schmunzelgarantie

  • Einfache Körperübungen mit Sofortwirkung

  • Die Gute-Laune-Schafe Oscar und Emily zeigen, wie´s geht


Mit Illustrationen von Kai Pannen
Hardcover, Pappband, 48 Seiten, 17,0 x 15,5 cm
12. Aufl. 2020
Durchgehend vierfarbig
ISBN: 978-3-466-30945-0
Erschienen am  01. Oktober 2012
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Ein kleines, feines Buch

Von: Myriade

01.12.2020

Sehr klein und sehr fein! Vorgestellt wird die Body2Brain-Methode: über den Körper kommen Informationen und somit neue Ideen ins Gehirn, die letztlich alte Verhaltensmuster verändern und ungewollte Emotionen unter Kontrolle bringen Zweck dieser ganz einfachen Übungen (zB Augen auf und zumachen, auf einem Bein stehen) ist es, das vegetative oder autonome Nervensystem zu beeinflussen. Ein nettes Buch zu dem es auch eine kostenlose App gibt, die wenig überraschend auch „body2brain“ heißt. Die Illustrationen mit den Schafen Oscar und Emily runden dieses feine kleine Buch ab.

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Hilfreich, sagen die Patienten. Liebevoll gemacht, sage ich.

Von: Freud mich - eine Psychotherapeutin erzählt

04.10.2017

Was hilft gegen Angst? Nichts? Hier ist der Gegenbeweis. In dem Buch von Claudia Croos-Müller gibt es neben hilfreichen Übungen auch noch einen kleinen theoretischen Input. Kurz und knapp gehalten, schön illustriert und liebevoll gestaltet. Meinen Patienten und Lesern gefällts - eine gute Anschaffung also nicht nur für Psychotherapeuten.

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Vita

Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Sie hat die Body2Brain-ccm®-Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare unter anderem zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der Body2Brain-Methode an. Die Bestsellerautorin ist regelmäßige Dozentin, zum Beispiel bei der Akademie der Deutschen Medien und der Referentenagentur Bertelsmann.

www.croos-mueller.de

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Kai Pannen ist Illustrator und Trickfilmer und lebt mit seiner Familie in Hamburg.

www.kaipannen.de

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