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Claudia Croos-Müller

Halt! Das kleine Überlebensbuch

Soforthilfe bei Krise, Verzweiflung, Ausrastern und Co.

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Hardcover
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Krisen-Soforthilfe mit der BODY 2 BRAIN CCM® Methode

In bewährter Form stellt Dr. Claudia Croos-Müller einfache Körperübungen vor, die bei negativen Gedanken, belastenden Ereignissen und ernsten Lebens-Krisen Halt geben, ein Lebensanker sein können und beruhigend sowie stärkend auf die psychomentale Gesundheit wirken. Die bewährten BODY 2 BRAIN-Übungen stabilisieren in kürzester Zeit das Nervensystem und schenken wieder Zuversicht und Sicherheit.

Dieses Überlebensbuch hilft effektiv bei Grübelspiralen, Verzweiflung und in schwierigen Situationen als Schutz vor Verzweiflungstaten und Kurzschlussreaktionen.

Die von Kai Pannen illustrierten Gute-Laune-Schafe stellen die Übungen vor und verleihen auch diesem Buch Leichtigkeit trotz Tiefgang.

Aktualisierte Ebook-Version in hochwertiger Bildqualität verfügbar


Mit Illustrationen von Kai Pannen
Hardcover, Pappband, 72 Seiten, 17,0 x 15,5 cm
Durchgehend vierfarbig
ISBN: 978-3-466-34818-3
Erschienen am  30. August 2023
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Hilfeübungen

Von: Mein.buecherregal

13.10.2023

Dieses Buch ist ein bisschen Medizin für die Seele ❤️‍🩹 Jeder von uns hatte schon einmal Herzschmerz, war traurig oder auch wütend. Verzweifelt…. Dann ist es wichtig, inne zu halten. Hilfe zu holen. Dieses Buch ersetzt keine Therapie aber mit über 28 kleinen Übungen soll es dir helfen. Es kann helfen dich wieder zu erden, zur Ruhe zu kommen, negative Gedanken zu stoppen. Diese Übungen sind wie kleine Achtsamkeitsübungen oder wir eine Meditation. Ich fand es sehr interessant und habe alle Übungen ausprobiert. Es geht darum, dass ihr etwas für euch finden sollt, was einem in einer Extremsituation wieder auf Null setzt… und das kann ja jetzt auch schon nicht schaden. Liebe Menschen, wenn du sehr sehr traurig bist hole dir bitte professionelle Hilfe…. Aber trotzdem lege ich euch dieses Buch auch ans Herz. Denn es könnte ja helfen ❤️‍🩹 wenn ihr gerade Hilfe braucht. Passt auf euch auf 🤗

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Vita

Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie in eigener Praxis und ehemalige Chefärztin dieses Bereichs am RoMed Klinikum Rosenheim. Sie ist Europa-zertifizierte EMDR-Therapeutin und Menschenfreundin. Die von ihr entwickelten Body 2 Brain CCM® Methode besteht aus einfachen leicht erlernbaren Körperübungen, die zu einer emotionalen Regulierung und mentalen Stabilisierung führen. Ihr großes Anliegen ist es, allen Menschen in seelischen Nöten und Krisen Kenntnisse in einfacher Körperpsychotherapie zu vermitteln, im Sinne einer Selbsthilfe zur Lebensbewältigung und als Ergänzung zu erforderlicher professioneller Hilfe.

www.croos-mueller.de

Zur Autorin

Kai Pannen ist Illustrator und Trickfilmer und lebt mit seiner Familie in Hamburg.

www.kaipannen.de

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