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Chade-Meng Tan

Search Inside Yourself

Optimiere dein Leben durch Achtsamkeit

(1)

Leseprobe

Taschenbuch

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Google zählt weltweit zu den Konzernen mit der höchsten Mitarbeiterzufriedenheit. Eines der Erfolgsprinzipien ist das revolutionäre Selbstentwicklungsprogramm Search Inside Yourself, das Google-Veteran Chade-Meng Tan zusammen mit renommierten Wissenschaftlern wie Jon Kabat-Zinn und Daniel Goleman entwickelte. Kern des Acht-Wochen-Kurses ist ein leicht umsetzbares Achtsamkeitskonzept, das auf drei einfachen Prinzipien basiert: Aufmerksamkeitstraining, Selbsterkenntnis sowie der Aneignung nützlicher geistiger Gewohnheiten. Wer regelmäßig übt, wird im Beruf wie im Privatleben zufriedener, gelassener, kreativer und schließlich auch erfolgreicher – und das nicht nur bei Google.

Aus dem Amerikanischen von Andrea Panster

Originaltitel: Search Inside Yourself

Originalverlag: HarperOne

Taschenbuch, Broschur, 352 Seiten, 12,5 x 18,3 cm

ISBN: 978-3-442-22113-4

Erschienen am 14. September 2015

Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Mal eine erfrischend andere Herangehensweise an Achtsamkeit - wissenschaftlich und humorvoll

Von: Sonja

29.10.2015

Das Buch "Search inside yourself - Optimiere dein Leben durch Achtsamkeit" von Chade-Meng Tan kommt dabei heraus, wenn ein Ingenieur über Achtsamkeit schreibt: Meditation für Praktiker und Wissenschaftler. Herausgekommen ist eine nüchterne, pragmatische, sehr humorvolle und teilweise wissenschaftliche Herangehensweise an Meditation und emotionale Intelligenz. In neun Kapitel geht es darum, wie man Achtsamkeit und Meditation einüben und nutzen kann, um selber zufriedener, ausgeglichener und erfolgreicher wird - mit sich selbst und im Umgang mit anderen. Geschrieben ist das Buch eher etwas chaotisch und nicht wie ein Ratgeber, in dem man immer mal wieder nachschlagen kann. Das lassen auch die einzelnen Überschriften erahnen: Emotionale Intelligenz und wie man sie entwickelt (Sogar Ingenieure gedeihen mit emotionaler Intelligenz) Theorie und Praxis der Achtsamkeitsmeditation (Atmen Sie, als hinge Ihr Leben davon ab) Nutzen Sie die wohltuende Wirkung der Achtsamkeit (ohne auf einem Kissen zu sitzen) Von der Selbstwahrnehmung zum Selbstvertrauen (Natürliches Selbstvertrauen aus garantiert biologischem Anbau) Werden Sie Ihr eigener Herr (Zähmen Sie Ihre Emotionen wie ein Pferd) Die Kunst der Eigenmotivation (Wie man Gewinne macht, mit dem Ruderboot die Ozeane überquert und die Welt verändert) So entwickeln Sie Empathie durch das Verständnis für und die Verbindung mit anderen (Empathie und das Affentheater mit dem limbischen Tango) Menschenführung und soziale Fähigkeiten (Wie man etwas bewirkt und trotzdem geliebt wird) Die Geschichte hinter Search Inside Yourself (In drei einfachen Schritten zum Weltfrieden) Das Buch beinhaltet viele, leicht umsetzbare Übungen zu den einzelnen Themen und lässt sich sehr gut lesen. Für mich eine sehr gute und erfrischend andere Herangehensweise an das Thema.

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Vita

Chade-Meng Tan

Chade-Meng Tan, genannt Meng, ist einer ersten Ingenieure bei Google und wurde bekannt als Googles "jolly good fellow“. Er entwickelte „Search inside yourself“ als Kurs in achtsamkeitsbasierter emotionaler Intelligenz. Er ist Präsident der Tan Teo Charitable Foundation, die mehr Frieden, Freiheit und Erleuchtung in die Welt bringen will und gründete das „World Peace Festival“. Chade-Meng Tan ist praktizierender Buddhist. Er lebt mit seiner Familie in Kalifornien.

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