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Kerstin Rosenberg

Mein Ayurveda-Wohlfühlprogramm

Typgerecht abnehmen, gesund und glücklich leben

(1)
eBook epub
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Das ayurvedische Prinzip basiert auf der Überzeugung, dass es drei unterschiedliche Konstitutionstypen gibt. Das auf den jeweiligen Konstitutionstyp abgestimmte Zusammenspiel aus Ernährung, Entspannung und Bewegung ermöglicht uns ein glückliches und gesundes Leben. Dieses praktische Arbeitsbuch enthält ein 5-Schritte-Programm für mehr Leichtigkeit und Lebensenergie durch Ayurveda. Mit diesem Programm schaffen Sie die Basis für ein glücklicheres Leben, eine erfolgreiche Gesundheitsstärkung und langfristige Gewichtsreduktion. Sie lernen die Ayurveda-Ernährungsregeln kennen und erfahren, welcher Typ Sie sind. Ein optimierter Speiseplan, Tipps für ein Entschlackungsprogramm zuhause und Anregungen für ein stressfreieres Leben helfen Ihnen dabei, das innere und äußere Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Im Gespräch mit sieben renommierten Ayurveda-Experten führt Sie die Autorin in die ayurvedische Denk- und Lebensweise ein und zeigt Ihnen, wie auch Sie Ihr Leben durch Ayurveda bereichern können.

Ein Ayurveda-Diät-Menüplan hilft Ihnen dabei, genussvoll und stressfrei Pfunde zu verlieren und an Ausstrahlung und Lebensenergie zu gewinnen.


eBook epub (epub)
ca. 100 Abb.
ISBN: 978-3-641-09457-7
Erschienen am  13. August 2014
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Gute Tipps zum umsetzen

Von: Simone's Umfassende-Balance

22.07.2020

Mir gefällt das Buch sehr gut. Anhand der vielen detaillierten Erklärungen und Tipps inkl. Fragebögen, Tages- und Ernährungspläne können auch Einsteiger das Wohlfühlprogramm gut machen. Ayurvedisches Hintergrundwissen gibt es in dem Buch auch, ohne zu sehr in die Tiefe zu gehen. In diesem Fall ist das auch nicht nötig, denn man erhält alle notwendigen Info’s im Buch und mehr Hintergrund wäre nur verwirrend für Leser, welche nicht tiefer ins Ayurveda einsteigen möchten. Die Tagespläne sind gut umzusetzen, wobei ich empfehlen würde das im Urlaub zu machen, wenn man wirklich Zeit für sich hat. Auch die Rezepte sind verständlich und leicht nach zu kochen.

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Vita

Kerstin Rosenberg ist international bekannt als Spezialistin, Dozentin und Autorin für Ayurveda-Ernährung,-Therapie und -Psychologie. Sie verfügt über eine mehr als 25-jährige Praxiserfahrung und bildet seit 1996 Interessierte zu Ayurveda-Ernährungsberatern und Gesundheitscoaches in Deutschland, Österreich und der Schweiz aus. Als renommierte Expertin der ayurvedischen Ernährungs- und Kräutertherapie wirkt sie an integrativen Forschungs- und Lehrprojekten in Zusammenarbeit mit führenden Ayurveda-Universitäten Indiens mit.

Gemeinsam mit ihrem Mann leitet sie die Europäische Akademie für Ayurveda und engagiert sich als Vorstandsmitglied im VEAT-Berufsverband Europäischer Ayurveda-Mediziner und -Therapeuten. Die Mutter von drei Kindern ist eine leidenschaftliche Köchin und liebt es die indischen und heimischen Elemente in der Ayurveda-Küche zu vereinen.

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