Rezensionen zu
Anleitung für dein Leben
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An diesem Buch finde ich sehr schön, dass man direkt mit DU angesprochen wird. Man hat von Anfang an das Gefühl eine Bindung zu der Autorin, Dr. Soph, aufzubauen. Meiner Meinung nach ein riesen Vorteil im Vergleich zu einer Therapie, bei der aufgrund des "Sie" ein gewisser Abstand herrscht. Die Autorin ist Psychologin und selbst ehemalige Patienten. Sie gibt einem in dem Buch immer wieder Denkanstöße/Fragen/Aufgaben mit, sodass man sich wirklich mit sich selbst beschäftigen kann. Man sollte aber gut reflektieren, ob man sein Denken/Tun immer auf Erlebnisse/Erkenntnisse, die von anderen beeinflusst sind, schieben kann. Selten merkt man den Sätzen an, dass anscheinend eher weibliche Leser angesprochen werden. Der Großteil der Leser:innen wird zwar vermutlich weiblich sein, aber grundsätzlich ist das Buch für alle geeignet. Ich habe das Buch als ebook (über den Kindle) gelesen und konnte mir daher auf den Notizseiten des Buches nichts aufschreiben. Man braucht dann also ein kleines Büchlein, das man beim Lesen dabei hat. Das sollte man dann gut aufheben, und nach einer gewissen Zeit nochmal nachschauen zu können, was man beim Lesen für Gedanken hatte und wo man sein Leben bis dahin vielleicht schon geändert hat. :-)
Es sollte ein Must-have für jeden der sich mit Mindest, inneres Kind und allgemein Psychologie beschäftigt. Die einzelnen Themen sind in angemessenen und gut lesbare Kapitel. So kann man danach die behandelnde Thematik verarbeiten und sich darüber Gedanken machen. Dieses Buch hat mir sehr bei meiner Selbstfindung und Selbstliebe geholfen. Es ist für die schwere Thematik leicht geschrieben, so dass man alles versteht was die Autorin einem nahe liegen möchte und mitteilen möchte. Die Autorin gibt bei triggernden Themen / Kapiteln immer eine Warnung / Hinweis darauf. Ebenso gibt sie einen Hinweis darauf, wenn man das Buch weglegen sollte und die Thematik sacken lassen sollte. Es ist nicht mein erstes Buch in diese Richtung, aber das erste Mal das der Autor / die Autorin bewusst Hinweise auf "Legen Sie das Buch für paar Minuten weg" macht. Das fand ich sehr gut und hilfreich im Prozess. Den man automatisch mit dem Buch beginnt. Ich empfehle das Buch definitiv weiter. Neben "Du musst nicht von allen gemocht werden" ein Buch, dass einem in der persönlichen Heilung sehr weiter hilft und einem auch sehr hilft sich selber zu verstehen. Das einzige negative, was mich genervt hat...die e-book Umsetzung war nicht so toll. Oft einfach weiße Seiten.
Das Buch handelt von schwerer Kost. Allerdings eine super Lektüre, um die Zeit bis zur Therapie zu verkürzen und sinnvoll zu nutzen. Es liest sich nicht immer ganz flüssig, weil es wirklich ein kompliziertes Thema behandelt. Das Buch ist in verschiedene Kapitel unterteilt, in denen man im "Akutfall" super nachlesen kann, was den Leser gerade bedrückt.
Das Buch ist der absolute Wahnsinn. Ich habe mich in sehr vielen beschriebenen Situationen wiedererkannt und kann nicht glauben wie stark ich daran gewachsen bin und wie hilfreich das Buch für mich war/ist. Meiner Meinung nach ist das Buch für alle geeignet, die manchmal an sich selbst zweifeln, vieles Überdenken, sich zu viel Druck machen - in egal welcher Situation und einfach manchmal denken, dass die eigenen Gedanken doch nicht ganz normal sind. Dr. Sophie Mort erläutert anhand eigener Erfahrungen und Quellen wie wichtig es ist, seine Gedanken, Gefühle und Emotionen zu verstehen. Auf unglaublich gute weiße beschreibt sie jede Situation so gut, dass man sich direkt hinein versetzten kann. Das Buch hat eine super Struktur und Dr. Sophie Mort weißt vor sensiblen Inhalten darauf hin! Bei nicht so "einfach verdaulichen" Themen schreibt sie, dass man sich Zeit nehmen soll, bis man mit dem nächsten Kapitel fortfährt, was ich sehr gut finde. Kleiner Spoiler: Ein weiterer Plus-Punkt gibt die Interaktivität. Es wird vorgeschlagen, dass man sich bei bestimmten Themen Notizen dazu macht, ganz konkret und dies dann im Alltag umsetzt. Ich hätte niemals gedacht, wie hilfreich solche konkreten Tipps sein können und dass ich mit Anfang 20 Atemübungen Zuhause mache und versuche meine Gedanken und Gefühle, die ich oft nicht einordnen kann aufschreibe und versuche in Worte zu fassen. Es hört sich vielleicht blöd an, wenn man sich noch nie so Gefühlt hat, dass man seine Gedanken und Gefühle nicht beschreiben kann. Aber jeder der schon einmal in so einer Situation war, kann es verstehen. Natürlich gibt es wie in jedem Buch interessantere und nicht so interessante Stellen, natürlich trifft nicht alles aus dem Buch auf einen selbst zu aber das muss es ja auch nicht. Die Passagen die auf einen zutreffen sind absolut hilfreich!! Ich werde das Buch auf jeden Fall in ein paar Monaten nochmals lesen und dann mal schauen was sich so geändert hat.
Sophie Mort gibt in Ihrem Buch einen guten Einstieg in viele Themen, die uns während unseres Lebens emotional begleiten. Sie erläutert beispielsweise Bindungsstile, die uns prägen und zeigt psychologische Themen auf, mit denen Menschen sich zeitlebens befassen, wie der Umgang mit Emotionen oder die moderne Art des Liebens. Das Buch ist verständlich geschrieben und gut strukturiert. Im Großen und Ganzen wird hier keine „neue Psychologie“ beschrieben, aber ich glaube, diesen Anspruch hat das Buch auch nicht. Dennoch lädt es zum Lesen und aktiven Üben ein.
Klappentext Geht es dir manchmal nicht gut, aber du weißt nicht, wer dir helfen könnte? Kämpfst du mit Gefühlen wie Unsicherheit, Stress, Angst und Einsamkeit? Fragst du dich, warum du in deinen Beziehungen immer die gleichen Fehler machst? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Dr. Sophie Mort, Psychotherapeutin mit langjähriger Berufserfahrung, hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen, deine Probleme zu benennen, Verhaltensmuster zu durchbrechen und dich so zu akzeptieren, wie du bist. Darüber hinaus gibt sie dir jede Menge Methoden und Tipps an die Hand, die du in Krisensituationen leicht anwenden kannst. »Anleitung für dein Leben« ist das Buch, von dem wir alle uns wünschen, wir hätten es schon viel früher gelesen: weil es uns hilft, echte Veränderungen anzustoßen und ein glückliches Leben zu führen. Meine Meinung Das Cover des Buches ist interessant gestaltet und erregt definitiv Aufmerksamkeit. Dr. Sophie Mort erklärt in diesem tollen Buch sehr verständlich die Gefühlswelt eines Menschen in unserer modernen Welt. Beim Lesen des Buches ist mir erstmal so richtig bewusst geworden wie viele Aspekte unsere Gefühlswelt beeinflussen. Sehr gut gefallen hat mir der Aufbau und die konkrete Umsetzung der Idee hinter dem Buch. Immer wieder stellt Dr. Sophie Mort direkte Fragen an den Leser, sodass dieser die behandelten Themen für sich selbst reflektieren kann. Auch Kurztipps zum Umgang mit gewissen Situationen und kleine hervorgehobene Glaubenssätze oder Impulse finden sich immer wieder im Buch. Zudem finden sich am Ende der meisten Kapitel „neue Regeln“ für das eigene Leben, die eine tolle Zusammenfassung der wichtigsten Botschaften darstellen. Im letzten Teil des Buches werden nicht nur Übungen und der Ablauf präsentiert, sondern auch die Erklärung, warum diese funktionieren. Ich bin wirklich froh das Buch gelesen zu haben. Ich habe mich im Buch selbst wiedergefunden und konnte sehr viel über meine Gefühlswelt lernen. Fazit „Anleitung für dein Leben“ ist ein sehr verständliches und umfassendes Buch über unsere Gefühlswelt, das hilft sich selbst besser zu verstehen und zu wachsen. Klare Leseempfehlung!
Dieses Buch ist nicht nur angenehm zu lesen, sondern es spart dem Leser auch noch Zeit, Geld und Mühen. Aufgebaut ist es in drei Teilen: Wie uns unsere Vergangenheit geprägt hat, wie unsere Gegenwart durch unsere Gedanken und Emotionen eingeschränkt wird und wie wir unser Leben zukünftig gestalten können. Sophie Mort wendet sich hier mit ihrer Expertise und jahrelanger Erfahrung als Therapeutin direkt an den Leser, sodass man das Gefühl hat, tatsächlich in einer Therapiesitzung mit einer besonders einfühlsamen Therapeutin zu sitzen. Sie schafft es, ihr fundiertes Wissen auf eine verständliche und angenehme Weise an den Leser weiter zu geben. Obwohl ich mich auf meiner persönlichen Selbstheilungsreise schon seit über 10 Jahren mit dem Thema Psychologie und Meditation befasse und mir vieles aus diesem Buch schon ein Begriff war, habe ich dennoch in jedem Kapitel ein „Aha-Erlebnis“ verzeichnen können. Mitgefühl und Verständnis ziehen sich wie ein roter Faden durch das gesamte Buch, etwas, das mir bei so manchen Therapeuten bis jetzt gefehlt hat. Die Autorin betont immer wieder, dass der Leser sich auf keinen Fall „verrückt, schlecht oder unnormal“ fühlen sollte. So gelingt es ihr, das Gefühl der Scham und des Versagens, das oft mit der Erfahrung einher geht, wenn man sein Leben nicht mehr ganz „unter Kontrolle“ hat, auszuräumen. Im letzten Teil des Buches gibt sie dem Leser Aufgaben und Methoden an die Hand, um sofort etwas im Leben zu ändern und kleine Erfolgserlebnisse feiern zu können. Dieses Buch ist nicht nur ein Glücksgriff für alle, die schon lange vergebens auf einen Therapie-Platz warten. In unserer auf Erfolg getrimmten Gesellschaft ist es ein Werkzeugkasten, den jeder zuhause haben sollte.
Das Buch sollte man nur lesen wenn man sich nicht wohl fühlt aber noch gut selber aus Schwierigkeiten heraus kommt oder wenn man schon eine Therapie erfolgreich abgeschlossen hat. Mir hat das Buch wieder Aufschwung gegeben weiter zu machen und es hat mir de Augen geöffnet warum es bei mir so läuft wie es läuft . Gut finde ich auch das man das Buch immer wieder mal zur Hand nehmen kann wenn man was nachlesen will. Kann diese Buch ohne schlechtes Gewissen weiter Empfehlen
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