Rezensionen zu
Anleitung für dein Leben
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Das Leben sollte einfach sein. Aber die Wahrheit ist, dass dies nicht der Fall ist und wir oft Führung brauchen. Ich bin auf dieses Buch gestoßen und der Titel hat mich fasziniert. Ich fühlte mich auch von dem Versprechen angezogen, dass ich mich selbst besser verstehen würde, was mir wiederum helfen würde, glücklicher zu werden. Das Buch hat uns sicherlich nicht enttäuscht, es ist ein ausgezeichneter Leitfaden für ein Leben, das sowohl zufrieden als auch friedlich ist. Ich habe es absolut geliebt und kann es jedem empfehlen, der verstehen möchte, worum es in einem guten Leben gehen sollte. Meine Meinung: Ich bin sehr wählerisch, wenn es um Selbsthilfebücher geht, weil ich der festen Überzeugung bin, dass nicht jeder den Schlüssel zum Glück im Leben hat. Ich bin froh, dass ich mich für dieses Buch entschieden habe, denn es enthält wertvolle Lektionen. Das Buch zeigt Ihnen, wie Sie sich selbst so akzeptieren, wie Sie sind, wie Sie aufhören, sich selbst zu bekämpfen, und – was am wichtigsten ist – wie Sie das Trauma, das Sie in Ihrer Kindheit erlebt haben, heilen können. Wenn Sie sich selbst heilen, werden Sie nicht nur ein glücklicheres Leben führen, sondern auch bessere Beziehungen haben. Möglicherweise können Sie auch anderen helfen, wie das Buch deutlich zeigt. Wenn Sie auf der Suche nach sich selbst waren, könnte Ihnen dieses Buch dabei helfen, die Antwort zu finden. Wer bist du? Woraus bist du gemacht? Dieses Buch fordert Sie heraus, aus einer anderen Perspektive zu denken, und ich bin fest davon überzeugt, dass es Sie auf den richtigen Weg führen wird. Ich denke, es bietet wichtige Hinweise darauf, was ein Leben ausmacht, das sowohl glücklich als auch erfüllt ist. Es gibt viele Tipps zur Selbstpflege, die ich wertvoll finde, und viele praktische Übungen, die ebenso hilfreich sind. Die perfekte Wahl für den modernen Mann, der seinem Leben einen Sinn geben möchte. Mir gefällt, dass das Buch die Ursachen psychologischer und emotionaler Probleme angeht, aber auch klarstellt, was man tun kann, um diese zu überwinden. Das Buch ist leicht zu verstehen und zu befolgen, es gibt keine komplizierten Begriffe, über die man sich Gedanken machen müsste. Ich denke, dass es eine gute Idee sein könnte, sich beim Lesen Notizen zu machen, diese werden Ihnen später helfen. Zögern Sie nicht, die empfohlenen Übungen auszuprobieren, sie werden einen großen Unterschied in Ihrem Leben machen. Für mich selbst war das ein sehr nützliches Buch, und ich hoffe, dass auch andere es ausprobieren werden, da man durch die Lektüre viel gewinnen kann. Zusammenfassung: Wenn Sie ein Selbsthilfebuch lesen möchten, das Ihnen dabei hilft, Ihr Leben zu verändern, dann ist dies das Richtige für Sie. Es enthält viele wertvolle Ratschläge und praktische Übungen und enthält keine leeren Versprechungen. Es wurde von einem klinischen Psychologen geschrieben und beleuchtet, wie wir Traumata in unserem Körper tragen und was wir tun können, um zu heilen. Denken Sie darüber nach, dass die Selbstheilung es Ihnen ermöglicht, ein friedliches und gesundes Leben zu führen, und dass Sie im Gegenzug auch anderen bei der Heilung helfen können. Von meiner Seite aus sehr empfehlenswert. Die Rezension wurde auch auf Amazon veröffentlicht.
Die Inhaltsangabe gibt ja schon alles her was das Buch zu bieten hat. Und verspricht auch nicht zuviel. Das Buch ist, wenn man es vielleicht auch nicht erwartet, sehr einfach und verständlich geschrieben. Man kommt super rein und versteht durchweg die Thematik. Ich kann mir vorstellen das es sehr viele Menschen gibt, denen es nicht gut geht und sie gar nicht wissen warum eigentlich. Hier erfährt man viele Anreize, was mit einem los sein könnt, wo es her kommt und was man dagegen tun kann. Bzw. wie man damit umgehen kann, damit es einen wieder besse geht. Das ist sozusagen wie eine Schritt für Schritt Anleitung. Man findet sich und seine Probleme da wirklich wieder. Wenn man offen ist, ist man bereit an sich zu arbeiten und fühlt sich begleitet. Ich hab es einer Freundin nach dem lesen weiter gegeben und sie meinte sie findet sich und ihr Leben da 1 zu 1 wieder. Das Cover finde ich leider nicht sehr ansprechend. Das hat zwar schöne Herbst-Farben, aber an sich gar nichts mit dem Thema zu tun. So das ich auch denke das es tatsächlich etwas abschreckt. Was schade ist. Zum Schluss möchte ich aber noch sagen, das man sich, wenn man schwerwiegende Probleme, lieber professionelle Hilfe holen sollte. Und das Buch zur Begleitung zusätzlich bei sich hat.
Anleitung für dein Leben || Rezensionsexemplar @bloggerportal Bist du glücklich ? Kämpfst du mit Unsicherheit , Angst und Einsamkeit ? Manchmal ja. Manchmal geht es uns schlecht, manchmal ist es nur eine Phase, aber manchmal bleibt sie & wir müssen uns Hilfe suchen. Ein Buch, was Fragen aufwirft und beantwortet fragen wie „Wie konnte es soweit kommen?“ „Was hält mich gefangen?“ „Wie kann es weitergehen?“ . Ein Buch, was mich lernt mich selber zu verstehen , mich zu akzeptieren & glücklich zu werden . Ein Buch was leicht ist - leicht zu verstehen und leicht zu lesen. Wir setzen uns mit der Vergangenheit auseinander mit Problemen und unseren durchlebten Ereignissen- warum bin ich so , wie ich bin ? Was hat mich so gemacht ? Eine Anleitung Dich selber kennenzulernen und dein Leben leichter zu machen. Das Buch gibt dir viele Tipps und Tricks oder Ideen an die Hand die dir in dem Alltag vielleicht helfen. Ein Buch für jedermann der ab und an vom Weg abkommt.
Ein psychologischer, tiefgründiger Ratgeber für eine erkenntnisreiche Reise zum Selbst
Von: iqra_bibliophilie13.07.2022
Natürlich ersetzt ein Buch keine Therapie, trotzdem habe ich mich zwischenzeitlich genauso gefühlt; nämlich wie in einer therapeutischen Sitzung, manchmal mit dem leichten Gefühl, ertappt worden zu sein, ein anderes Mal überrascht, über die Stimmigkeiten. Das Buch vermittelt extrem viele Impulse, die zu Selbstprüfung, -erkenntnis und -verständnis führen können und zudem mit vielen hilfreichen und praktisch umsetzbaren Maßnahmen zur Selbsthilfe. Der erste Teil behandelt detailliert mögliche Gründe und Ursachen, wie einflussreiche Bezugspersonen oder einschneidende Erlebnisse in der Vergangenheit, die uns Menschen zu den Individuen gemacht haben, die wir heute sind. Nach der Ausarbeitung der Kindheit und einer Persönlichkeits-Analyse folgen, beginnend mit der Schulzeit, die Faktoren, die einen Menschen während der verschiedenen Etappen seines Lebens beeinflussen. Hierbei wird auf etliche Themen eingegangen, wie die einflussreiche Welt der Medien und Sozialen Netzwerke, Rassismus und Diskriminierung, Geschlechterrollen und Sexualität, Einsamkeit, Trauer, Verlust und Tod... Der zweite Teil geht intensiv auf Emotionen und Gefühle wie Angst, Wut oder Furcht ein und beschreibt, was genau sie sind, warum sie entstehen, welchen Zweck sie haben und wie wir mit ihnen umgehen können. Zudem gibt es viele themenbezogene Fragen zur Selbstreflektion, die dabei helfen können, die eigenen Emotionen, sowie gefühlsgeladene Reaktionen genauer nachzuvollziehen. Der dritte und letzte Teil beinhaltet zahlreiche, verschiedenartige Anleitungen, Übungen und spezielle Techniken, die zur praktischen Selbsthilfe angewandt werden können. Das Buch ist durchgehend extrem interessant, sehr detailliert und zugleich gut verständlich. Es bietet die nötigen Informationen, eigene Verhaltensmuster oder Charaktereigenschaften zu hinterfragen, zu ergründen, zu verstehen und hat so die Möglichkeit, an ihnen und seinen persönlichen Problemen zu arbeiten. Für mich eines der besten und interessantesten Bücher, die ich gelesen habe.
Warum fühlen wir uns manchmal schlecht ohne ersichtlichen Grund? Warum machen wir in Beziehungen immer die gleichen Fehler? Warum kämpfen wir oft mit Gefühlen wie Einsamkeit, Stress, Angst und Unsicherheit? Wenn du dir auch oft diese Fragen stellst ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Dr.Sophie Mort bittet uns literarisch auf die imaginäre Couch Platz zu nehmen. Sie vermittelt mit beeidruckendem, psychologischen Hintergrundwissen sehr verständlich Aspekte unserer Gefühlswelt. Der Leser reflektiert automatisch und wird sich bewusst wie seine destruktiven Gedanken und Gefühle entstehen können. Die Autorin liefert Antworten aber stellt auch gezielt Fragen. Sie arbeitet Schritt für Schritt mit dem Leser die zentralsten Fragen ab, animiert zum Schreiben und analysieren. Ein sogenanntes Mitmach-Buch. Das Geschriebene liefert Impulse, die uns helfen echte Veränderungen anzustoßen. Es gibt uns somit einfach umsetztbare Lösungen an die Hand in Form von Selbsthilfemassnahmen und praktischen Übungen. Negative Gefühle werden wir nie vermeiden können, aber mit diesem Buch lernen wir mit ihnen umzugehen. Am Ende angelangt wünschte ich mir nur es schon viel früher gelesen zu haben.
Rezension ~ Anleitung für dein Leben ~ Dr. Sophie Mort Ein Titel, der sehr neugierig macht. Eine Anleitung für das Leben. Gibt es die? Lest selbst 😉📖 Ein super interessantes Buch, wenn man wissen möchte, wie das eigene Leben schöner und erfüllter werden kann. Es geht um Selbstliebe. Sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist. Woher kommen meine Gefühle? Und wie bekomme ich die Gefühle in den Griff, wenn ich mit ihnen zu kämpfen habe? Wie hat mich meine Kindheit geprägt? Wie hat sich das auf die Beziehung zu mir selbst und anderen ausgewirkt? Spannende Fragen! Super interessant 🧠🤔😃 Dieses Buch enthält alles, was du brauchst, um Schritt für Schritt zu verstehen, wer du bist und was dich wirklich ausmacht. Und es hilft dir, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Mit Selbsthilfemaßnahmen und vielen praktischen Übungen 🙂👍🏻 Ein sehr tolles Buch. Eines der besten Bücher. Es ist eine Anleitung und ein Ratgeber für ein besseres Leben. Man lernt, sich mit sich selbst zu befassen und zu beschäftigen. Gute Übungen. Ich hätte am Anfang nicht damit gerechnet, das es so viel gutes beinhaltet. Sehr gut. Gerade wenn man mit sich selbst zu kämpfen hat und wissen möchte, wer man eigentlich ist. Absolut lesenswert und toll ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👍🏻😉
Hätte nicht gedacht, jemals eine Rezension eines Lebenshilfe-Ratgebers zu veröffentlichen. Yet here I am – und noch dazu ziemlich begeistert! Die britische Psychologin und Therapeutin Dr. Sophie Mort (@_drsoph ) hat mit ihrem Titel "Anleitung für dein Leben. Alles, was du wissen musst, um dich selbst besser zu verstehen und glücklich zu werden" ein umfangreiches, 500 Seiten starkes Buch vorgelegt, das entgegen meinen Erwartungen dem bereits reichlich gesättigten Ratgeber-Markt noch etwas Besonderes hinzufügen kann. Die Grundidee ist nichts Neues: Sich selbst besser verstehen und von diesem Verständnis ausgehend ein "besseres" Leben zu führen – was auch immer das für den einzelnen dann sein mag. Der Unterschied zu anderen Ratgebern liegt in seinem Umfang. Weder wird reine Ursachenforschung betrieben noch stupide seitenweise Achtsamkeitsübungen aufgelistet, sondern anhand der gewonnenen Erkenntnisse (tiefenpsychologischer Ansatz: Welche Erfahrungen habe ich in meiner Kindheit und Jugend gemacht? Welcher Beziehungstyp bin ich?) übergeleitet zu einer Reihe von Bewältigungsmethoden, welche einem in verschiedenen Phasen behilflich sein können. Man muss das Buch nicht stur von vorn bis hinten lesen – je nach Relevanz pickt man sich die interessanten Kapitel raus, kann vorblättern und wieder zurückspringen und ist am Ende auf jeden Fall um einige Hilfsmittel im Umgang mit dem problematischen Selbst reicher. Das Buch bleibt auf jeden Fall noch eine Weile Gefährte auf meinem Nachttisch zur erneuten Lektüre. Und mit dem Journaling fange ich gleich mal an...
Gutes psychologisches Einstiegsbuch, um ein besseres Selbstverständnis aufzubauen
Von: Hanna von Buchsichten08.05.2022
Wie baut man am Besten ein besseres Selbstverständnis für sich und alles auf, was die eigene Person zu der gemacht hat, die man ist? Dr. Sophie Mort hat in Klinischer Psychologie promoviert und teilt ihr seit einigen Jahren Wissen online, unter anderem auf Instagram, wo ihr inzwischen mehr als 50.000 Menschen folgen. Mit „Anleitung für Dein Leben“ hat sie eine strukturierte Einstiegslektüre in das Thema verfasst. Ich habe selbst einen Masterabschluss in Psychologie und das Buch überraschend vom Verlag zugeschickt bekommen. Entsprechend habe ich es ohne konkreten Anlass, aber mit Neugier im Hinblick die Aufbereitung des Themas gelesen. Das Buch ist in drei Abschnitte unterteilt: „Wie konnte es soweit kommen“ beschäftigt sich mit der Frage, durch welche Einflüsse von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter die Persönlichkeit geformt wird, also vor allem die familiäre und soziale Konditionierung. „Was hält euch gefangen“ hilft Leser:innen dabei, ihr Innenleben besser zu verstehen, insbesondere die Wirkung von Gedanken und Gefühlen als Bremser. „Wie kann es weitergehen“ enthält konkrete Tipps und Anleitungen, zum Beispiel aus den Bereichen Erdung, Entspannung und Achtsamkeit. Wer sich durch die Lektüre ermutigt fühlt, eine Therapie zu beginnen, der findet abschließend eine kurze Vorstellung unterschiedlicher therapeutischer Ansätze. Dr. Sophie Mort schlägt einen lockeren Ton an und nutzt häufig eine direkte Ansprache der Leser:innen. Die Sprache ist aktivierend und wachrüttelnd. Mit positiven Affirmationen ermutigt sie dazu, eigene Denkmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Sie gibt Tipps zur Arbeit mit dem Buch, gibt Triggerwarnungen und empfiehlt Lesepausen nach potenziell aufwühlenden Kapiteln. Dadurch hatte ich beim Lesen trotz oft ernster oder nachdenklich stimmender Themen stets das positive Gefühl, dass sich die Autorin aufrichtig dafür interessiert, mir mit diesem Buch etwas Gutes zu tun. Das Buch beginnt bei den Basics und richtet sich meines Erachtens vor allem an Leser:innen, die sich bislang nur wenig mit Psychologie beschäftigt haben. Viele wichtige psychologische Erkenntnisse werden hier in verständlicher Sprache erklärt, Fachbegriffe werden spärlich verwendet und stets erläutert. Die Zusammenstellung hat mir gut gefallen und ein paar neue Dinge habe auch ich noch erfahren, zum Beispiel die Erweiterung der relativ bekannten Fight-Flight-Freeze Optionen bei einer (vermeintlichen) Bedrohung um die Option „Fawn“. Indem sie ihre persönlichen Erfahrungen rund um einen unsicheren Bindungsstil und Panikattacken einbringt, erhält das Buch eine persönliche Note. Zu diesen Themen findet man im Buch vergleichsweise viele Informationen. Aufgrund der genutzten Beispiele hatte ich allgemein den Eindruck, dass die Autorin sich schwerpunktmäßig an Personen von etwa 18 bis 35 Jahren richtet, wobei das Buch sicherlich in jedem Alter hilfreich sein kann. Ich kann das Buch als Einstiegslektüre klar weiterempfehlen.
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