Rezensionen zu
Anleitung für dein Leben

Tolles Buch, super wichtigem Thema!

29.04.2022

Titel: Anleitung für dein Leben Autorin: Dr. Sophie Mort Verlag: Penguin Verlag Bewertung: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Inhalt: Die Psychotherapeutin Dr. Sophie Mort zeigt in ihrem Buch, wie man sich besser kennenlernen kann, wie man lernt, seine Probleme zu benennen und seine Verhaltensmuster zu durchbrechen und wie man sich so akzeptieren kann, wie man ist. Sie geht darauf ein, wie es zu Problemen und psychischen Krankheiten kommen kann und gibt Tipps, wie man es schafft, wieder glücklicher zu werden. Meine Meinung: Das Buch hat über 500 Seiten, was mich mich anfangs etwas abgeschreckt hat, da das für ein Sachbuch schon echt dick ist. Das Buch liest sich aber super flüssig und einfach. Es ist auch so geschrieben, dass man sich beim Lesen wohl fühlt. Im Buch gibt es einige Aufgaben und Fragen, die man sich selbst beantworten kann. Man kann das Theoretische also direkt für sich anwenden wenn man mag. Der Titel täuscht ein bisschen, davon bitte nicht abschrecken lassen. Er klingt so nach „genauso musst du leben“, aber eigentlich zeigt das Buch eher, wie man ein bisschen mehr Freude am Leben finden kann. Inhaltlich finde ich das Buch sehr gelungen. Ich interessiere mich sehr für psychologische Themen und konnte aus dem Buch einiges mitnehmen. Es ähnelt in einigen Punkten dem Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden“, ist aber umfangreicher und spricht viel mehr verschiedene Themen an. Mir hat um einiges besser gefallen als der Bestseller von Stefanie Stahl. Insgesamt bin ich also sehr begeistert! Ich habe wirklich viel markiert und werde bestimmte Stellen auch immer wieder lesen. Für mich ein absolutes 5-Sterne-Buch! Ich würde das Buch allen empfehlen, die sich ein bisschen mehr mit sich selbst auseinandersetzen möchten und sich besser verstehen lernen wollen. Auch allen, die vielleicht mal überlegt haben, ob sie sich psychologische Hilfe suchen sollten oder auf einen Therapieplatz warten (wichtig: das Buch ist in dem Fall vielleicht ein guter Einstieg, aber ersetzt keine Therapie!)

Dem Glück begegnen

23.04.2022

...wer will das nicht? Glück ist das schwierigeste Gefühl und immer jagt man ihm hinterher ohne es zu fangen. Dieses Buch will nun Abhilfe schaffen durch eine 3-Stufen Methode: Probleme benennen, Verhaltensmuster erkennen und echte Veränderungen. Das Buch ist sehr fundiert und trotzdem kurzweilig zu lesen. Immer wieder gibt es einen AHA-Moment und echte Anstupser, um neu über das Glücklichsein nachzudenken. Die Ideen sind gut und auch die VIelfältigkeit der Themen hat mir gefallen. Das Buch ersetzt allerdings eines nicht: Das Üben. Man muss sich schon anstrengen und die Ideen umsetzen. Eine HIlfestellung bietet die Erste-Hilfe-Toolbox - die allerdings nicht wirklich neue Tools enthält, wenn man sich schon mit Lebenshilfeliteratur auseinander gesetzt hat. Für alle anderen ist es eine Fundgrube voller Anregungen. Mir hat das Buch gefallen und ich würde es empfehlen.

Gute Tipps und lebensnah

21.04.2022

Auf dieses Buch hatte ich mich sehr gefreut und wurde auch kein bisschen enttäuscht. Das ist fast wie eine kleine Privattherapie für zuhause. Ich lese schon immer auch gerne mal einen Ratgeber, allerdings bin ich danach oft ein bisschen enttäuscht, da zwar meistens recht gute Beschreibungen geliefert werden, aber irgendwie fehlt mir dann meistens doch der Praxisbezug bzw. ich kann in meinem Alltag dann doch nichts damit anfangen. Das war bei Sophie Morts Buch erfreulicherweise ganz anders. Woran liegt das? Ich denke ein bisschen an der Sprache, es liest sich einfach nicht wie staubtrockenes geballtes Wissen, sondern es liest sich richtig flott. Und man merkt deutlich, dass „Dr. Soph“ jung ist und sich in Social Media & Co sehr gut auskennt. Ich konnte das Buch nicht in einem Rutsch lesen – das ist auch denke ich gar nicht gewollt – so hat es zwar etwas länger gedauert, aber ich glaube, so einiges hat bereits in mir drin angefangen zu arbeiten. Und ganz sicher wird es nicht bei dem einen Mal lesen bleiben, dafür sind einfach viel zu viele gute Tipps und Denkanstöße enthalten, auf die man immer mal wieder zurück greifen kann.

Sehr interessant

20.04.2022

Sehr sehr interessantes Buch für Psychologieinteressierte und alle, die das menschliche Verhalten besser verstehen möchten. Es geht um Gefühle, Kindheit, verschiedene Arten von Verhalten... Was mir außerdem sehr gefallen hat waren die Disclaimer am Anfang der verschiedenen Kapitel. Etwa, was in dem Kapitel behandelt wird, sodass man sich vorher überlegen konnte, ob einen das Thema gerade zu sehr belasten würde. Sehr verständlich und unterhaltsam geschrieben.

Interessante Lektüre

20.04.2022

Hallo zusammen, auch wenn der Titel sich im ersten Moment vielleicht etwas "trocken" anhört und man denkt, dass ist aber ein Titel, überzeugt der Inhalt doch sehr. Man kann sich vielleicht sagen, ich brauch doch kein Ratgeber, aber ich finde, dass man sich gerade in dem Buch auch gut reflektieren kann und über das ein oder andere mal nachdenkt. Das Buch ist sehr gut gegliedert, so, dass man auch immer mal wieder eine Pause machen kann und gut wieder in den Inhalt einsteigen kann. Dazu ist der Schreibstil sehr leicht zu lesen und überhaupt nicht hochgestochen geschrieben. Die Autorin schreibt über ihre Erfahrungen in der Berufswelt und legt das Buch als leichte Lektüre dem Leser ans Herz. ich finde auch immer, solche Bücher dürfen nicht als Lösung für manche Probleme im Leben genommen werden, aber als guter Ratschlag gerne mal herangezogen werden. Ich empfehle es als "normaler" Leser gerne weiter.

Bewertung

19.04.2022

Dies ist ein äußerst informatives Buch. Es lässt sich leicht lesen, und es regt zum Nachdenken und Nachmachen an. Ich empfehle es als Ratgeber

Tolles Buch, um sich selbst besser zu verstehen

18.04.2022

Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Die Autorin hat einen tollen Schreibstil, was das Lesen sehr angenehm macht und wodurch man dem Inhalt gut folgen kann. In diesem Buch erhält man einen Einblick in die menschliche Psychologie, auf eine leicht verständliche Weise. Dadurch ist das Buch auch für Leute geeignet, die noch komplette Neulinge auf diesem Gebiet sind. Ich konnte mich selbst beim Lesen auf eine neue Weise kennenlernen und auch besser verstehen. Es werden hilfreiche Übungen bzw. Methoden in dem Buch vorgestellt. Einige davon werde ich übernehmen und auch weiterhin anwenden. Toll finde ich auch, dass es Triggerwarnungen vor einigen Kapiteln gibt. Alles in allem ist es also ein sehr gelungenes Buch, das ich jedem empfehlen kann.

Sich selbst ergründen

18.04.2022

Klappentext Geht es dir manchmal nicht gut, aber du weißt nicht, wer dir helfen könnte? Kämpfst du mit Gefühlen wie Unsicherheit, Stress, Angst und Einsamkeit? Fragst du dich, warum du in deinen Beziehungen immer die gleichen Fehler machst? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Dr. Sophie Mort, Psychotherapeutin mit langjähriger Berufserfahrung, hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen, deine Probleme zu benennen, Verhaltensmuster zu durchbrechen und dich so zu akzeptieren, wie du bist. Darüber hinaus gibt sie dir jede Menge Methoden und Tipps an die Hand, die du in Krisensituationen leicht anwenden kannst. »Anleitung für dein Leben« ist das Buch, von dem wir alle uns wünschen, wir hätten es schon viel früher gelesen: weil es uns hilft, echte Veränderungen anzustoßen und ein glückliches Leben zu führen. Die Autorin erklärt in ihrem Buch verständlich, wie die Gefühlswelt des Menschen aufgebaut ist und welche Faktoren uns zu dem machen, wer wir schließlich sind. Mit diesem Buch können wir selbst Gefühle, Ängste, Stress ergründen und mit hilfreichen Tipps der Negativität entgegenwirken. Es hilft uns, uns besser zu verstehen.