Rezensionen zu
Das erschöpfte Gehirn
Vielen Dank für Ihre Meinung
Nach kurzer Prüfung wird diese von unserer Online-Redaktion freigeschaltet. Bitte beachten Sie, dass wir uns die Freigabe von beleidigenden oder falschen Inhalten bzw. Beiträgen mit unangemessener Wortwahl vorbehalten.
Um alle Ihre Rezensionen zu sehen und nachträglich bearbeiten zu können, melden Sie sich bitte an.
AnmeldenVoransicht
Warum treffen wir Entscheidungen, die gegen unsere eigenen Interessen sind, warum verändern wir unsere eigenen Verhaltensweisen und Gewohnheiten nur so träge, obwohl sie uns krank machen oder zerstören können? Und was hat unser Frontalgehirn damit zu tun? Wie beeinflußt unser Gedächtnis unsere Denkqualität und schafft die moderne Gesellschaft durch ihre technischen Errungenschaften das Denken ab? Fragen, die der Autor in diesem sehr interessanten Buch aufwirft und auf ansprechende und gut verständliche Art beantwortet. Er erklärt die Evolution, die Komplexität und die Funktionsweise unseres Gehirns, und welche Bedeutung Erinnerung für unser Denken hat. Er beschreibt aber auch, wie wir unsere geistigen Fähigkeiten ermüden lassen und welche Krankheitssymptome bzw. Krankheitsbilder daraus entstehen können und welche Rolle äußere Einflüsse und Schlafhygiene dabei spielen. Es ist ein sehr interessantes Buch, das uns eine neue Sicht auf unser Gehirn gibt. Manche seiner Argumente sind bereits vertraut, andere überraschen und führen zu Aha- Erlebnissen. Leichtverständlich und leicht nachvollziehbar führt der Autor seine Argumente an. Dieses Buch ist empfehlenswert für Leute, die sich kritisch mit der modernen Zivilisation und deren Auswirkungen auf unser Leben auseinandersetzen wollen und wissen möchten, wie unser Denkvermögen darunter leiden kann und was man dagegen tun kann. Auch wenn teilweise die Rezepte gegen die Frontalhirnerschöpfung nicht neu sind, so ist dies ein gut geschriebenes und spannendes Buch.
Dr. Nehls führt den Leser zunächst in die Funktionen des Gehirns, insbesondere des „Frontalhirn-Akkus“, den er für unsere mentale Energie verantwortlich macht, ein. Dabei schwankt er zwischen schwer verständlichen Erläuterungen, die in eine wissenschaftliche Publikation passen, und derart vereinfachten Darstellungen, dass man sich dann doch nicht immer ganz ernst genommen fühlt. Zudem ist das Ganze extrem ausgedehnt, redundant (ein paar Seiten später wird immer noch einmal in beinahe identischem Wortlaut wiederholt, was bereits gerade eben in ausgedehnter Form besprochen wurde), und man hätte das Buch ordentlich kürzen können, um die wirklich wichtigen Informationen zugänglicher zu machen. Anstoß habe ich dabei außerdem daran genommen, dass die durch den Autor diagnostizierte fehlende Willenskraft des Einzelnen für solche Übel wie den Klimawandel verantwortlich gemacht wird, wo er doch ebenso betont, dass gerade bei politischen Entscheidungen wirtschaftliche und Lobbyinteressen immer an erster Stelle berücksichtigt werden. Auch stört mich, dass immer wieder betont wird, das schrumpfende Gehirn und die ungesunde Lebensweise des Einzelnen stelle für die ganze Gesellschaft ein riesiges Problem dar. Interessanter wurde das Buch für mich ab Kapitel 7, da es damit ein bisschen praxisnaher wurde. Doch auch hier kommt der tatsächliche, greifbare Mehrwert zu kurz: dass ich mich gesund ernähren, auf Schlafhygiene achten und mich bewegen soll, ist nichts Neues. Interessant sind die Darstellungen, wie derlei Defizite einen Teufelskreis erzeugen und sich somit noch weiter verstärken - überraschend oder allzu neu scheint mir das jedoch auch nicht. Teils scheint mir der Autor auch in homöopathisches Gebiet zu rücken, wenn er von Pflanzenheilmittelchen, „(Zwangs-)Impfungen“ oder Mikrowellen-Strahlung in der Wohnung spricht. In diesem Zusammenhang werden ebenso Betroffene (oder deren Eltern) beinahe schon direkt für Übergewicht oder Krankheiten wie Autismus verantwortlich gemacht. Diese Einstellungen möchte ich gar nicht dem Autor selbst unterstellen, seine Formulierungen suggerieren diese aber, auch wenn es nicht Intention gewesen sein mag. Es hat einfach ableistische Untertöne, wenn suggeriert wird, allen möglichen erdenklichen Krankheiten sei durch gesunde Ernährung, mehr Bewegung, weniger Toxine etc. vorzubeugen. Positiv ist, dass der Autor ins Bewusstsein seines Lesers rückt, dass mächtige Interessen die Gesundheit der Bevölkerung hinter ihrem Profit anstellen. Das wird auch schlüssig argumentiert. Schön auch, dass zum Thema ausgewogener Ernährung konkrete Beispiele genannt werden und vegane Optionen genannt werden. Auch die Kritik an Massentierhaltung, Kuhmilchproduktion etc. finde ich sehr übersichtlich, neutral und doch treffend formuliert. Erfreulich, derlei sachliche und wissenschaftliche Darstellungen auch abseits von eindeutig als „vegan“ abgestempelten Medien zu finden. Die Vielzahl wissenschaftlicher Belege ist ebenso positiv hervorzuheben, nicht zuletzt am fast 50 Seiten starken Anhang ersichtlich. Zwar habe ich viel aus diesem Buch gelernt, und nehme auch Inspiration und ein paar realistisch umsetzbare Tipps mit, um mein Leben etwas zu verbessern, dennoch überwiegen für mich leider die Problematiken. Der Autor bespricht ein wichtiges Thema, nennt viele wichtige Ansätze, und verläuft sich dann doch in Redundanzen, einem Hin und Her von Themen und darin, dass er einfach zu vieles ansprechen möchte, das in dem Kontext wenig bis keinen Mehrwert mehr bietet. Eine deutlich gekürzte Version mit stärkerem Fokus auf umsetzbaren Tipps zur Verbesserung des Lebens, die über Schlafhygiene und Vollkornprodukte hinausgingen, hätten meine Erwartungen erfüllt und würde dem Buch einen enormen Mehrwert geben. Auch die auf dem Cover angeteaserten Themen „Willenskraft, Kreativität und Fokus“ fehlen in einer praxisnahen Betrachtung.
„Das erschöpfte Gehirn“ ist ein inhaltlich sehr interessantes Buch. Zunächst erhält man Grundkenntnisse über das Gehirn allgemein. Dies ist anspruchsvoll würde ich sagen, aber dennoch gut verständlich erklärt. Michael Nehls schafft es einen zu motivieren etwas an seinen eigenen Leben und seinen Gewohnheiten zu ändern, um die Erschöpfung des Gehirns vorzubeugen bzw. auch die Funktionen zu verbessern. Dabei werden sehr verständlich Funktionen, Auswirkungen der Lebensweisen und Maßnahmen erklärt. Das Buch ist zudem wissenschaftlich fundiert. Dennoch gebe ich nur 4 Sterne, da der Autor in diesem Buch sehr stark, fast aggressiv, seine Meinung vertritt bzw. einfließen lassen hat. An vielen Stellen finde ich diese eher unpassend. Insgesamt aber dennoch ein sehr gutes und interessantes Buch, was zum Nachdenken anregt.
Michael Nehls schafft es wunderbar in einfacher und verständlicher Sprache den Leser abzuholen. Er leitet uns auf dem Weg der Psyche unseres Gehirns und die Funktionsweise des Frontalhirnakkus. Das Buch ist übersichtlich und super strukturiert. Durch kurze aber anschauliche Beispiele und Experimente wird der Leser in die Themen eingeführt. Mit Verbindungen zu anderen Studien und Publikationen führt die ansprechende Lektüre in die heutigen Problematik unseres Gehirns in einer Zeit von Sozialen Medien und permanentem Medienkonsum.
Zunächst das wichtigste: das Buch sehr spannend und fachlich gut geschrieben. Dr. Nehls schafft es einen aufzurütteln und zu motivieren wirklich etwas am eigenen Leben zu verändern um dem „erschöpften Gehirn“ vorzubeugen, bzw dessen Funktionen zu verbessern. Dabei beschriebt er für Laien sehr gut verständlich die Funktionsweise bestimmter relevanter Hirnareale, die Auswirkungen unserer modernen westlichen Lebensweise und schließlich die Maßnahmen, die zu ergreifen sind. Das alles wird mit vielen Studien untermauert und ist wissenschaftlich belegt. Jetzt kommen aber doch zwei kleine Aber für mich, deshalb einen Stern Abzug. Zum einen scheut er sich nicht politische Meinungen einzubringen (das allein ist nicht der Minuspunkt für mich). Die Art und Weise dies mit pathetischen offenen Fragen zu tun liest sich manchmal allerdings fast etwas arrogant und vermittelt seinen Punkt eher aggressiv. Zum anderen äußert er sich (meistens eher subtil) zur Corona-Pandemie und je nach Einstellung zu dieser teilt man eben seine Meinung oder man tut es nicht. Er sieht die Maßnahmen eher kritisch, was meiner Meinung eben nicht entspricht. Jemandem der dieser Haltung näher ist, fallen diese Passagen wohl sehr viel leichter zu lesen. Insgesamt aber ein gelungenes Sachbuch, das zum Ändern des Lebensstils animiert und der Gesellschaft den Spiegel vorhält.
Michael Nehls geht von der These aus, dass das menschliche Frontalhirn in der heutigen Zeit unter einem Mangel an Regenerationsfähigkeit leidet und damit dauerhafte mentale Erschöpfung einhergeht. Doch wie funktioniert eigentlich das menschliche Gehirn und wie wird es von der Umgebung beeinflusst? Zunächst erklärt Nehls die Grundlagen zu Funktion und Anatomie des (Frontal)hirns. Die Erklärungen sind anschaulich, faktenreich, leicht verständlich. Die Gliederung ist übersichtlich und gut durchdacht. Bei der Betrachtung, wodurch die Neurogenese im Hippocampus beeinflusst wird, beschreibt Nehls durchaus praktische Aspekte gesunder Lebensführung, wie Ernährung, Schlaf, Bewegung. In diesem Buch erfährt man, wie das Frontalhirn von bewusstem Lebensstil profitieren kann. Allerdings werden auch Folgen der Umweltverschmutzung als eine Ursache für die Erschöpfung angesehen. Nehls gibt Tipps zur Vermeidung dieser Faktoren. Letztendlich müssen die Umweltprobleme aber systemisch gelöst werden. Daneben kann auch das Zusammenleben, die Nutzung sozialer Medien und die Sinnhaftigkeit des Lebens einen Einfluss auf die Regenerationsfähigkeit des Frontalhirns haben, wie Nehls ausführlich darstellt. Im letzten Kapitel zeichnet Nehls dystopische Szenarien z.B. einer digitalen Komplettüberwachung, wobei er sich auf China als Beispiel für soziale Kontrolle bezieht. Es wird allerdings nicht erwähnt, dass es in der EU ein Recht auf informationelle Selbstbestimmung gibt, das durch die Datenschutzgrundverordnung rechtlich verankert ist. Schade, dass das Buch, das in medizinischen Themen fundiert ist, mit einseitiger, subjektiver Darstellung endet.
Der Einstieg in das Buch viel mir unerwartet schwer, da ich eigentlich sehr gerne Sachbücher lese. Nach der sehr wissenschaftlich gehaltenen Einleitung wurde das Buch inhaltlich immer spannender. Der Autor hat viele Zusammenhänge zwischen der Arbeit des Gehirns und alltäglichen Themen wie zum Beispiel Ernährung, Stress ect. beleuchtet. Sehr zu empfehlen!
Das erschöpfte Gehirn von Dr. med. Michael Nehls zeigt eine kritische, zum Teil unbequeme Sicht in die unterschiedlichen Studien, die sich mit dem Thema Hirn beschäftigen. Und darüber hinaus in die Gesetze, Arbeiten der Lobbyisten und Zukunft unserer Spezies. Zuerst lernen wir, wie wichtig das Frontalhirn ist. Dann wie wichtig es ist, das gesunde Forntalhirn für schnelles und langsames Denken zu haben. Auf der Frage, wo ist unser Frontal-Akku, findet man im Buch zum Teil bekannte, und zum Teil sehr überraschende Antworten. Schlaf, Ernährung, Lebensziel, Bewegung, Sozialgefühl - alle diese unterstützen ein gesundes Frontalhirn. Der Ton des Buches ist am Anfang neugierig, einladend; der Ton wird mit jedem Kapitel kritischer, was unsere Zukunft, die Gesetze, die eigene Bequemlichkeit betrifft. Das Buch ist für alle geeignet, die offen sind, kritische Erkenntnisse zu lesen. Und gleichzeitig, ihre eigenen Gedanken über die ersten eigenen Schritte für ein gesundes Hirn zu machen.
Wir stellen nicht sicher, dass Rezensent*innen, welche unsere Produkte auf dieser Website bewerten, unsere Produkte auch tatsächlich gekauft/gelesen haben.
