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Michael Nehls

Das erschöpfte Gehirn

Der Ursprung unserer mentalen Energie – und warum sie schwindet
Willenskraft, Kreativität und Fokus zurückgewinnen

Paperback
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Die Kapazität unseres Gehirns ist begrenzt. Jeder kennt das Gefühl, dass es nach einem langen Tag schwer ist, sich zu konzentrieren, schwierige Entscheidungen zu treffen oder sich in andere hineinzuversetzen – wir leben in einer chronisch erschöpften Gesellschaft. Seit Jahren schrumpft die Kapazität unseres mentalen Akkus. Bewegungsmangel, falsche Ernährung, schädliche Stoffe in der Umwelt, fehlende oder schädliche soziale Interaktion, digitale Dauerbeschallung: Wir leben nicht unserer Natur entsprechend, was dazu führt, dass die Leistung unseres Gehirns immer weiter abnimmt.

Dr. med. Michael Nehls begibt sich auf die Suche nach der Quelle unserer mentalen Energie – und er wird fündig. So kann er erstmals zeigen, wo unser „Hirn-Akku“ sitzt, welche Funktion ihm innerhalb unseres Gehirns zukommt und was das für unser Denken bedeutet. Dr. Nehls beschreibt, welche fatalen Folgen ein schrumpfender mentaler Akku für uns, unsere Gesellschaft und zukünftige Generationen haben kann – und wie wir dem entgegenwirken können.


ORIGINALAUSGABE
Paperback , Klappenbroschur, 368 Seiten, 13,5 x 20,6 cm
ISBN: 978-3-453-21813-0
Erschienen am  10. January 2022
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Ein Plädoyer für die Neurogenese

Von: Die Schutzgärtnerin - Manja Kendler

25.01.2023

Wie unterscheiden sich geistige und motorische Erschöpfung und wie speichert unsere Seepferdchen (Hippocampus) unsere Erinnerung und was braucht es dafür? In diesem Buch gelingt es Michael Nehls seine Theorie über System 1 (schnelles Denken, Grunddenken, unlimitiert) und System 2 (langsames Denken, Nachdenken, Bewusstsein und die Wahl haben, limitiert) unseres Gehirns und damit verbunden Handlungs- und Denkmuster und dazugehörige Stoffwechselprozesse zu definieren. Dazu bedient er sich neurowissenschaftlicher Erklärungen, warum wir uns im Überlebens-Funktionsmodus auf Dauer mit schrumpfenden Hirnregionen und Auswirkungen wie fehlende Konzentration, körperliche Schwächen, seelischen Schwächen, aber auch verknappten Entscheidungen hingeben. Er bezeichnet dafür hauptverantwortlich den „Frontalhirn-Akku“ als Quelle und die Quellanalyse ist der rote Faden in dieser Doktorarbeit für die Öffentlichkeit. Zitate, eigene Anekdoten, Fachwissen, Abbildungen und einige Erklärungsmodelle nehmen den Leser mit in einen schriftlichen Vortrag, der sich kaum durch ‚das am Stück durchlesen‘ verinnerlich, stattdessen Praxis, Zeit und Verarbeitungsprozesse benötigt. Was bedeutet ein erschöpftes Gehirn für unsere Gesellschaft? Wie gelingt es uns System 2 zu unterstützen und woran erkenne wir, in welchem System Menschen sich befinden. Die abstrakte Unterteilung wirft einen gnadenlosen Blick hinter die Spiegel einer narzisstischen Gesellschaft. Es verdeutlicht die Folgen des narzisstischen Missbrauchs und der damit einhergehenden Ego-Depletion (Selbsterschöpfung) und wohin uns dies führt, wenn wir das nicht mehr verinnerlichen und dieses Wissen in unseren Alltag integrieren. 80 % der Menschen, so schätzt Nehls, sind nicht mehr fähig, verschiedene Perspektiven einzunehmen, und es fehlt ihnen der Zugriff auf ihre Erfahrungen und soziale Intelligenz und somit Entscheidungsfähigkeit, weil ihr Frontalhirn-Akku dauerhaft erschöpft ist. Ein Beispiel von vielen, an denen er dies erklärt, sind die Auswirkung und Dynamiken innerhalb der Corona Pandemie, die am Ende des Buches angesprochen werden. Dieses Buch ist ein praktischer Ratgeber und Warnschuss in einem. Aus meiner Sicht ein wichtiges Sachbuch zum Zeitgeist, ideal geeignet für Menschen, die sich bereits im Lernmodus und der Erholungsphase befinden und Erklärungen und Antworten suchen. Für wen Neokortex, Hippocampus und VENs keine unbekannten Wörter sind, ist dieses Buch eine Auffrischung, Erweiterung und Studiensammlung und für jene, die sich fragen, warum unüberlegte Entscheidung getroffen werden und warum sich Menschen im Wunderlandmodus wohlfühlen und was die Neurowissenschaft bereits erforscht hat zu diesen Themen ist es ein Plädoyer für Neuro-Hygiene, Neurogenese und Embodiment.

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Leider nichts Neues

Von: Luluku

02.06.2022

Ich habe leider nichts Neues erfahren, somit kann ich keine Empfehlung aussprechen. Zusammen gefasst kann ich nur sagen, es geht darum, dass wir einen gesunden Lebensstil führen sollten um mentale Energie zu steigern. Mit gesundem Lebensstil ist hier vor allem Verzicht auf Zucker gemeint. Bewegung und das Gehirn nutzen kommen noch dazu. Aber das habe ich auch vorher gewusst. Und Überraschung: die mentale Energie schwindet durch zu viel Einfachzucker, Bequemlichkeit und Faulheit. Wer hätte das gedacht?! Ich musste mich überwinden dieses Buch zu Ende zu lesen.

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Vita

Der Arzt und habilitierte Molekulargenetiker Dr. med. Michael Nehls entschlüsselte die Ursachen verschiedener Erbkrankheiten an nationalen und internationalen Forschungszentren. Aufgrund seiner richtungsweisenden wissenschaftlichen Entdeckungen insbesondere im Bereich der Immunologie sowie Neurologie/Psychiatrie (u.a. gemeinsam mit zwei Nobelpreisträgern) wurde er leitender Genomforscher einer US-Firma und führte später ein deutsches Biotechnologie-Unternehmen. Heute arbeitet Michael Nehls als selbstständiger medizinischer Wissenschaftsautor und Privatdozent. Er hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Ursachen von Zivilisationskrankheiten allgemein verständlich zu erklären, und hält Vorträge an Universitäten und auf Kongressen. Bei Heyne erschienen seine Bestseller Die Alzheimer-Lüge, Alzheimer ist heilbar und Die Formel gegen Alzheimer.

www.michael-nehls.de

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