Rezensionen zu
Ikigai - Das 12-Wochen-Programm für Glück und Gesundheit
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Ich habe das Buch noch nicht durchgelesen, da ich es in Ruhe und wie es im Buch empfohlen wird bearbeite. Bis jetzt kann ich allerdings sagen, dass es sehr inspirierend ist. Ich habe nach nur den ersten Seiten des Buches aus gewecktem Interesse gleich eine ganze Serie von einer bestimmten Person durchgeschaut. Neue Ideen und Einblicke kann man erwerben, sowie über das eigene Leben nachdenken. Das Buch hat mein Interesse noch verstärkt und mir schon viel gebracht. Kann dieses Buch jedem weiterempfehlen, der sich in dem Gebiet noch nicht auskennt und eine sanfte Einführung möchte. Die Gestaltung des Buches ist sehr schön. Alles übersichtlich und mit zum Träumen verführenden Bildern, die zwischen den Kapitel eingefügt wurden, sehr harmonisch und positiv gestaltet.
Das Cover des Buches gefällt mir sehr gut. Es stimmt sofort auf den Titel ein. Das Buch ist sehr gut durch das 12-Wochen-Programm aufgebaut. Jede, der einzelnen Wochen hat ihre ganz besondere Bedeutung in den Tag zu kommen und ihn durch einzelne Übungen und Anregungen umzusetzen, bzw. für sich selbst zu gestalten. Es kostete am Anfang sehr viel Überwindung und Akzeptanz, um sich mit der japanischen Weisheit anzufreunden. Ich finde das Buch sehr interessant, obwohl ich anfangs große Bedenken hatte. Die Autorin hat mich voll mit dem Aufbau und der Gestaltung des Buches überzeugt.
Das Buch "Ikigai - Das 12-Wochen-Programm für Glück und Gesundheit" von Caroline de Surany ist ein Ratgeber zu Selbstfindung und Selbstverwirklichung. Die Autorin schafft es auf sehr verständliche und nahezu spielerische Art und Weise dem Leser zu vermitteln, wie verschiedene Bereiche des Lebens und des Alltags verbessert bzw. achtsamer wahrgenommen werden können. Für mich persönlich waren einige Kapitel nicht besonders interessant, da diese Bereiche des Lebens keine "Baustellen" für mich sind. Dennoch würde ich dieses Buch jedem Empfehlen, der mit seinem Leben momentan nicht ganz zufrieden ist oder einfach achtsamer in seinem Alltag sein möchte.
Tatsächlich sehr hilfreiche Übungen, um sich seiner selbst bewusst zu werden
Von: Nadines_Bücher20.07.2019
Nicht nur der Titel, das japanische Ikigai, auch der stilisierte Koi-Teich, in den man blickt schaut man auf das orangerote Cover, mit Seerosen und gespiegelten Schatten, und dem nicht als Versprechen sondern als neutraler Hinweis formulierte Untertitel machen Lust auf die Lektüre. Schließlich aufgeschlagen setzt sich die Freude fort: Hübsche bunte Grafiken, die japanisch anmuten aber modern-flächig und deshalb nicht kitschig gestaltet sind, teils ganzseitig zur Einleitung oder Unterstützung eines Kapitels oder als Markierung wenn es um konkrete Übungen geht. Die französische Autorin verrät relativ viel über sich selbst, ihren Weg zu ihrem Ikigai. Damit werden ihre Erläuterungen schön anschaulich und begreifbar, sogar anrührend. Bei aller Bescheidenheit und dem Willen, die Leserin und den Leser zum eigenen Ikigai zu führen, bleibt aber der Beigeschmack, dass die Dame (offenbar) "ganz oben" war, ein (vermeintlich) glamouröses Leben geführt hat bevor sie dessen überdrüssig wurde, bemerkte dass es ihr nicht guttut, und den Sinn ihres Lebens zu suchen begann. Nicht jeder bewegt sich auf dem roten Teppich oder hat die Möglichkeit zu einem Urlaub in den USA, um nachher Vergleiche ziehen zu können. Nun gut, das mag eine subjektive Empfindung sein und soll die Qualität des Ratgebers nicht schmälern, der doch eine ganze Reihe positiver Eigenschaften hat. Wir werden durch eine Lebenssituation, eine Anekdote oder einen japanischen Brauch an ein Thema herangeführt und bekommen dann in der Zeit zum Spielen die Möglichkeit, uns selbst zum eingeleiteten Thema auszuprobieren, unsere diesbezüglichen Geister zu verjagen. Die Anleitungen sind präzise und genau, leicht nachvollziehbar und - tatsächlich - ebenso machbar. Ein großer Vorteil und damit ein großes Lob gegenüber hochgeschraubten und verkomplizierten Ratgebern! Ich kann mir sehr gut vorstellen, Schritt für Schritt der Anleitung der Autorin zu folgen und nach 12 Wochen eine vorsichtige Bilanz zu ziehen. Schließlich verweist sie darauf, dass nicht jede/r nach den 12 Wochen ihr bzw. sein Ikigai gefunden haben wird. Kritik mag sein, dass das Buch keine neuen Erkenntnisse enthalte. Das ein oder andere mag man tatsächlich (bereits) wissen. Aber führt das dazu, tatsächlich etwas zu ändern? Im Großteil der Fälle eher nein. Dafür braucht es angeleitete Vorgehensweisen, eben solche wie die Beschriebenen. An einem Platz, zum jederzeit nachlesen, wie im vorliegenden Buch. Für mich hat es Wirkung. Ein Coaching der anderen, sehr angenehmen Art.
Hand auf`s Herz: wieviele Regalmeter füllt man (oder wohl eher frau) im Laufe eines Erwachsenenlebens mit Ratgeberliteratur? Da kommt einiges zusammen und man könnte das meiste eindampfen oder weiterverschenken ohne persönlichen Komfortverlust. Nun kommt hier ein Buch angeflattert, was schon optisch die Lust am Mitmachen, Umkrempeln und wirklich-mal-Durchziehen weckt. Das 12-Wochen-Programm ist nicht nur ansprechend und sinnvoll aufgebaut, sondern auch dann realistisch umsetzbar, wenn man zufällig nicht sein Dasein als top gestylte Bloggerin verbringt und täglich am linken Seine-Ufer entlang joggt. Alltagstauglich und schmissig geschrieben - ja, das Ding ist empfehlenswert!
Das Buch ist sehr verständlich geschrieben, obwohl es eine umfangreiche Thematik hat, da das Programm für Glück und Gesundheit viele Lebensbereiche beinhaltet und sehr viele Lebensbereiche betrifft. Das Buch macht es leicht, in japanische Weisheiten einzutauchen, man kann es als Übersetzung japanischer Lebenskunst ins Europäische verstehen, und das in klaren, leicht verständlichen Worten. Wenn man sich für das Thema interessiert, lohnt es sich auf jeden Fall, die Übungen der Reihe nach durchzuprobieren, es sind viele einzelne Übungen dabei, die man sich auch für den Alltag merken kann, um sie immer wieder mal auszuprobieren. Für mich ist das Buch definitiv ein Gewinn, da ich bisher noch nie so einfach und klar verständlich in diese Wissen eingeführt worden bin.
Das Buch ist für mich nichts. Sorry, aber soviel Zeit kann und will ich nicht investieren um ein angeblich glückliches Leben zu führen. Das geht meiner Meinung nach einfacher. Auch die Bilder waren ohne große Aussage. Weitere Worte sind überflüssig.
Zugegeben: Ich bin noch nicht am Ende des 12-Wochen-Programms angekommen, doch das Buch hat mich bis hierher schon so überzeugt, dass ich ohne schlechtes Gewissen bereits eine Meinung dazu abgeben kann. Ich sauge momentan alles, was mit Lebensfreude, Minimalismus, Glück, Achtsamkeit, Langsamkeit, Lebenszielen usw. zu tun hat, wie ein Schwamm auf und da kam "Ikigai" gerade richtig. Anders als die anderen Bücher, die ich sonst bereits zu diesen Themen gelesen habe, umfasst es wirklich ein komplettes Spektrum all jener Themen, die ich gerade aufgelistet habe. Nun könnte man behaupten, dass es dann sicherlich recht oberflächlich bleibt und wenn man sich die einleitenden Texte in den jeweiligen Kapiteln so anschaut, dann mag das auch stimmen, aber dennoch ist das kein Manko dieses Buchs. Denn was die theoretische Tiefe vermisst, machen die praktischen Übungen wieder wett - und letztendlich ist es doch die Praxis, nicht die Theorie, die zählt! Caroline de Surany schafft es mit ihren Übungen für das jeweilige Kapitel, dass man sich nicht direkt überfordert fühlt angesichts des "Berges" an Aufgaben bzw. des damit verbundenen Aufwandes. Denn sie hat ihr Buch bewusst für Berufstätige geschrieben, setzt den Fokus also auf kleinen, gut in den Alltag zu integrierenden Aufgaben, die mal eher was mit Denkarbeit, mal doch sehr praktisch sind. Das Gute daran ist auch, dass man sich die Aufgaben je nach anstehenden Terminen und dementsprechend mehr oder weniger Zeit aussuchen kann. Das wirklich beste an "Ikigai" (und vielen anderen Büchern zu dieser Thematik) ist aber, dass es schon beim Lesen einfach immer Freude macht, immer ein positives Gefühl auslöst und so motivierend geschrieben ist, dass man direkt loslegen möchte. Und trotzdem ist es irgendwie simpel, authentisch, zurückgenommen - eben total japanisch! Ich glaube, dass wenn man sich wirklich auf "Ikigai" einlässt und die Aufgaben meistert, man viel für den eigenen Alltag mitnehmen kann, gerade auch im Hinblick auf Routinen und neue Perspektiven auf die Dinge. Ich für mich merke jedenfalls bereits eine Veränderung und möchte an diesen positiven Gefühlen auch nach der Lektüre noch weiter festhalten, einfach weil es sich so gut anfühlt - zur Not hänge ich an das 12-Wochen-Programm eben nochmal ein neues 12-Wochen-Programm dran! ;-)
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