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James Clear

Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung

Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen
Mit Micro Habits zum Erfolg

Bestseller Platz 2
Leben & Gesundheit

Paperback
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Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten – ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören –, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.

»Kleine Veränderungen, gewaltige Wirkung. Durchstarten mit der 1%-Methode.«

Für Sie (24. June 2020)

DEUTSCHE ERSTAUSGABE
Aus dem Amerikanischen von Annika Tschöpe
Originaltitel: Atomic Habits: Tiny Changes, Remarkable Results
Originalverlag: Avery, New York 2018
Paperback , Klappenbroschur, 368 Seiten, 13,5 x 20,6 cm, 28 s/w Abbildungen
ISBN: 978-3-442-17858-2
Erschienen am  27. April 2020
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Walter Mischel

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Rezensionen

Ein sehr motivierendes Buch mit gut umsetzbaren Ratschlägen

Von: bookjunky

28.08.2022

ℰ𝒾𝑔𝑒𝓃𝑒 ℳ𝑒𝒾𝓃𝓊𝓃𝑔+ 𝒵𝓊𝓈𝒶𝓂𝓂𝑒𝓃𝒻𝒶𝓈𝓈𝓊𝓃𝑔: „Die 1% Methode“ zeigt dem/der Leser*in wie man sich schlechte Gewohnheiten „abtrainiert“ und Gute „angewöhnt“. Das Buch hat mir sehr gut gefallen, weil es sehr motivierend ist und die Ratschläge oft mit passenden Grafiken verdeutlicht wurden. Auch die Einteilung der Kapitel sorgt für ein übersichtliches Lesen. Es werden im Laufe des Buches nicht nur Themen wie Beruf, Studium, etc. angesprochen, sondern auch der Bereich Gesundheit. Nun zum Arbeitsheft, das mir ebenfalls sehr gut gefällt: Das Arbeitsheft bietet ausreichend Platz für tägliche Einträge. Am Ende und Anfang des Buches befinden sich hilfreiche Tipps und Tricks, sonst ist das Buch minimalistisch bedruckt. ℱ𝒶𝓏𝒾𝓉: Alles in allem ein sehr motivierendes Buch mit Ratschlägen, die man wirklich umsetzen kann (dafür eignet sich das Arbeitsheft sehr gut). 5+/5⭐️

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James Clear weiß wovon er schreibt!

Von: nextlevelbook

21.06.2022

Das ist nicht mein erstes Buch zu Gewohnheiten bzw. wie man erfolgreich Gewohnheiten ändert. Aber James Clear weiß definitiv worüber er schreibt! Als rote Faden zieht sich durch das Buch, dass die Summe kleiner, scheinbar unbedeutender Angewohnheiten langfristig eine extrem große Wirkung erzielen können. Mit den "4 Gesetzen der Gewohnheiten" geht er vielen Aspekten des täglichen Lebens nach und zeigt konkrete Umsetzungsmöglichkeiten auf. Gut gefallen hat mir auch, dass das Buch voll ist von inspirierenden und ungewöhnlichen Beispielen und Menschen, die ihre Gewohnheiten erfolgreich geändert haben. Wer eine Handlungsanleitung haben möchte, die gut verständlich und konkret ist, dem kann ich die 1%-Methode für eine dauerhafte Veränderung von Gewohnheiten uneingeschränkt empfehlen.

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Vita

James Clear ist als Autor und Speaker auf die Themen Gewohnheitsbildung, Entscheidungsfindung und Optimierung spezialisiert. Seine erfolgreiche Methode wird von Teams in der NBA, NFL und MLB sowie in zahlreichen Fortune-500-Unternehmen angewendet.

www.jamesclear.com

Zum Autor

Pressestimmen

»Eine unterhaltsame Anleitung, wie man in kleinen Schritten zu einem besseren Leben gelangt.«

Der Spiegel Coaching (04. January 2022)

»James Clear zeigt, wie kleine Veränderungen eher zum Ziel führen. Ganz egal, ob Sie abnehmen oder sportliche Rekorde brechen mögen.“«

Fit for Fun (12. August 2020)

»Vier simple Regeln mit Techniken zu Umsetzung, die Unternehmern helfen, eigene Erfolgsroutinen auszubilden.«

Impulse (29. October 2020)

»Clears Methode ist einfach umzusetzen, wissenschaftlich fundiert und funktioniert in allen Lebensbereichen. Egal, was Sie sich vorgenommen haben.«

Die Oberösterreicherin (01. June 2020)

»Praxisnah und kurzweilig erläutert James Clear […], wie man mit stetigen kleinen Veränderungen maximale Wirkung erzielt.«

Organisator (27. November 2020)

»Prall gefüllt mit vielen guten Anregungen, wie die Arbeit an Gewohnheiten zur Gewohnheit werden kann.«

Freie Psychotherapie (01. February 2022)

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