Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung

Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen
Mit Micro Habits zum Erfolg

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Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten – ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören –, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.

»Kleine Veränderungen, gewaltige Wirkung. Durchstarten mit der 1%-Methode.«

Für Sie (24. Juni 2020)

Aus dem Amerikanischen von Annika Tschöpe
Originaltitel: Atomic Habits: Tiny changes, Remarkable Results
Originalverlag: Avery, New York 2018
eBook epub (epub), 28 s/w Abbildungen
ISBN: 978-3-641-25241-0
Erschienen am  21. April 2020
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Atomic Habits

Von: Aha-Momente für Lehrer

25.12.2020

Achtung Spoiler! https://youtu.be/5Uo2OOx90MU

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Wie du dir bombenfeste Gewohnheiten aufbaust

Von: Alexandra Graßler

14.12.2020

Die 1 Prozent Methode - James ClearIm Original heißt das Buch Atomic Habits und es ist vom Autor James Clear. Tatsächlich finde ich den deutschen Titel etwas unglücklich gewählt, da er nicht dieses gleiche Bild hervorruft, dass man bei Atomic Habits sofort im Kopf hat. Doch nichtsdestotrotz, der Inhalt ist absolut genial. Ich hab darin unglaublich viele Sachen markiert. In dem Buch geht es darum, wie du dir Gewohnheiten schaffen kannst, die dir ein Leben lang erhalten bleiben, wenn du das möchtest und die dich richtig vorwärts bringen. Es geht nicht darum, dass wir es schaffen in einem Hauruckverfahren unser Leben zu ändern, sondern das, was wir täglich tun beeinflusst alles was wir in Zukunft erleben werden. James Clear hat viele Jahre Erfahrung gesammelt, wie sich Gewohnheiten am besten ins Leben integrieren lassen. Seine Methodik ist sehr einfach nachzuvollziehen und du wirst damit Erfolg haben, wenn du dich darauf einlässt. Kleine Schritte, die du regelmäßig machst, die du an bestehende Gewohnheiten andockst und dir immer wieder von Augen führst, wieviel du bereits geschafft hast. Es gibt so viel mehr zu sagen und das praktische Ausprobieren ist natürlich der Schlüssel dazu. Doch durch das Buch Atomic habits kann ich dir fast garantieren, dass du die Motivation bekommst und auch die Möglichkeiten siehst, das alles in deinem Leben wirklich umzusetzen. In diesem Sinne, auf gute Gewohnheiten!

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Vita

James Clear ist als Autor und Speaker auf die Themen Gewohnheitsbildung, Entscheidungsfindung und Optimierung spezialisiert. Seine erfolgreiche Methode wird von Teams in der NBA, NFL und MLB sowie in zahlreichen Fortune-500-Unternehmen angewendet.

www.jamesclear.com

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Pressestimmen

»James Clear zeigt, wie kleine Veränderungen eher zum Ziel führen. Ganz egal, ob Sie abnehmen oder sportliche Rekorde brechen mögen.“«

Fit for Fun (12. August 2020)

»Vier simple Regeln mit Techniken zu Umsetzung, die Unternehmern helfen, eigene Erfolgsroutinen auszubilden.«

Impulse (29. Oktober 2020)

»Clears Methode ist einfach umzusetzen, wissenschaftlich fundiert und funktioniert in allen Lebensbereichen. Egal, was Sie sich vorgenommen haben.«

Die Oberösterreicherin (01. Juni 2020)

»Praxisnah und kurzweilig erläutert James Clear […], wie man mit stetigen kleinen Veränderungen maximale Wirkung erzielt.«

Organisator (27. November 2020)

»Ein sehr gut geschriebenes Buch, das praktische Methoden vermittelt, seine Gewohnheiten kritisch zu betrachten und positiv zu verändern.«

»Das Buch ist sehr klar strukturiert. Clear führt den Leser Schritt für Schritt durch seine übergreifende Gewohnheitsphilosophie und zeigt, wie wir unser Verhalten ändern können.«