Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung

Ein sehr motivierendes Buch mit gut umsetzbaren Ratschlägen

28.08.2022

ℰ𝒾𝑔𝑒𝓃𝑒 ℳ𝑒𝒾𝓃𝓊𝓃𝑔+ 𝒵𝓊𝓈𝒶𝓂𝓂𝑒𝓃𝒻𝒶𝓈𝓈𝓊𝓃𝑔: „Die 1% Methode“ zeigt dem/der Leser*in wie man sich schlechte Gewohnheiten „abtrainiert“ und Gute „angewöhnt“. Das Buch hat mir sehr gut gefallen, weil es sehr motivierend ist und die Ratschläge oft mit passenden Grafiken verdeutlicht wurden. Auch die Einteilung der Kapitel sorgt für ein übersichtliches Lesen. Es werden im Laufe des Buches nicht nur Themen wie Beruf, Studium, etc. angesprochen, sondern auch der Bereich Gesundheit. Nun zum Arbeitsheft, das mir ebenfalls sehr gut gefällt: Das Arbeitsheft bietet ausreichend Platz für tägliche Einträge. Am Ende und Anfang des Buches befinden sich hilfreiche Tipps und Tricks, sonst ist das Buch minimalistisch bedruckt. ℱ𝒶𝓏𝒾𝓉: Alles in allem ein sehr motivierendes Buch mit Ratschlägen, die man wirklich umsetzen kann (dafür eignet sich das Arbeitsheft sehr gut). 5+/5⭐️

James Clear weiß wovon er schreibt!

21.06.2022

Das ist nicht mein erstes Buch zu Gewohnheiten bzw. wie man erfolgreich Gewohnheiten ändert. Aber James Clear weiß definitiv worüber er schreibt! Als rote Faden zieht sich durch das Buch, dass die Summe kleiner, scheinbar unbedeutender Angewohnheiten langfristig eine extrem große Wirkung erzielen können. Mit den "4 Gesetzen der Gewohnheiten" geht er vielen Aspekten des täglichen Lebens nach und zeigt konkrete Umsetzungsmöglichkeiten auf. Gut gefallen hat mir auch, dass das Buch voll ist von inspirierenden und ungewöhnlichen Beispielen und Menschen, die ihre Gewohnheiten erfolgreich geändert haben. Wer eine Handlungsanleitung haben möchte, die gut verständlich und konkret ist, dem kann ich die 1%-Methode für eine dauerhafte Veränderung von Gewohnheiten uneingeschränkt empfehlen.