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Karella Easwaran

Das Geheimnis ausgeglichener Mütter

Die Strategie der Spiegel Bestseller-Autorin und Kinderärztin Dr. Karella Easwaran gegen Dauerstress und Perfektionismuswahn

(7)
Paperback
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Das neue Buch der Bestsellerautorin

Mutter-Sein ist der schönste Job der Welt – aber auch der härteste. In herausfordernden Zeiten sind Erwartungsdruck, hohe Verantwortung und Erschöpfung nur einige der Stressfaktoren, die zu gesundheitlichen Schäden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depression führen. Doch wie kann man den Frauen am besten helfen? Die renommierte Kinder- und Jugendärztin Dr. Karella Easwaran, die Mütter seit vielen Jahren begleitet, ist sich sicher: Die Lösung des Problems beginnt im Kopf! Als Expertin für die Mind-Body-Medizin hat sie die Technik des Beneficial Thinking entwickelt. Sie setzt bei den Vorgängen in unserem Hirn an. Denn richtig gesteuert, lassen sich mit Beneficial Thinking unsere Wahrnehmung und unmittelbaren Handlungen einfach und nachhaltig ändern. Dr. Easwarans Fazit: Wenn wir kraftraubende Denkmuster überwinden, können wir zuversichtlich und entspannt unseren Alltag gestalten.


Paperback , Klappenbroschur, 272 Seiten, 13,5 x 21,5 cm
3. Aufl. 2020
Durchgehend zweifarbig mit Infografiken
ISBN: 978-3-466-31151-4
Erschienen am  31. August 2020
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Raus aus der Stress-Falle

Von: lesulu

17.02.2022

Die Kinderärztin Dr. Karella Easwaran hat mir mit ihrem Buch „Das Geheimnis ausgeglichener Mütter“ zum richtigen Zeitpunkt zur Seite gestanden. Als Mutter von 3 Kindern ist das Leben sehr oft stressig. Wenn dann noch eine Pandemie dazu kommt, nimmt der Druck und der Stress enorm zu und man selbst droht in der vollständigen Überforderung zu landen. Dr. Easwaran hat auf einfache, leicht verständliche und unterhaltsame Art und Weise die wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bezug auf Stress und den körperlichen Reaktionen für alle zugänglich gemacht. Zusätzlich bietet sie in ihrem Buch auch direkt Lösungen an, um aus der Überforderungsfalle aufzutauchen. Ohne Vorwürfe und erhobenen Zeigefinger, sondern mit viel Feingefühl und Verständnis begegnet die Autorin nicht Müttern, sondern allen Menschen, welche ihren Umgang mit den vielen Herausforderungen des Lebens verbessern wollen. Das Buch steht bei uns mittlerweile auf der Geschenkeliste für alle Mamas im Freundeskreis, da wirklich jeder davon profitieren kann.

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Einfach toll

Von: cornflake112

09.01.2021

Dieses Buch kann ich nur empfehlen! Sehr interessant!

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Vita

Dr. Karella Easwaran, geboren in Addis Abeba, Äthiopien, studierte Medizin in Ungarn und absolvierte eine Ausbildung zur Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin an der Universitätskinderklinik in Köln. Außerdem erlangte sie die Zusatzbezeichnung für Naturheilverfahren und Ernährungsmedizin. In den vergangenen Jahren beschäftigte sie sich besonders mit Mind-Body-Medizin und sammelte Erfahrungen am Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine der Universität Harvard. Die Mutter zweier Söhne arbeitet als Kinderärztin in ihrer eigenen Praxis in Köln und war als Expertin in der ZDF- Sendung »Die Ärzte« zu sehen. Ihr erstes Buch »Das Geheimnis gesunder Kinder. Was Eltern tun und lassen können« ist ein Bestseller.

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