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Svenja Borchers

Der Yoga-Effekt

für die achtsame Vernetzung von Körper, Gehirn und Geist
Resilienter, gelassener und flexibler mit dem intelligenten Bewegungsprogramm

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Yoga neu gedacht

Körper und Geist sind eng miteinander verbunden. Die moderne Neurowissenschaft stützt diese Auffassung mit ihren neuesten Erkenntnissen aufs Eindrücklichste. Studien belegen, dass insbesondere Bewegung einen enormen Einfluss auf die Vernetzung der verschiedenen Hirnareale hat. Svenja Borchers, Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin, geht sogar noch weiter: In ihrem Buch stellt sie nicht nur die wissenschaftlichen Grundlagen, sondern auch praktische Übungen aus dem Yoga vor, die unser Gehirn buchstäblich klüger, resilienter und flexibler machen. Denn die erstaunlichen Wechselwirkungen von Körper und Gehirn können wir laut Svenja Borchers nutzen, um unsere Yogapraxis, unseren Alltag und unser Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen.


eBook epub (epub)
30 Farbfotos
ISBN: 978-3-641-28578-4
Erschienen am  18. April 2022
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Endlich wieder Yoga

Von: lalaundfluse

29.06.2022

Ein sehr übersichtliches und strukturiertes Buch. Mir hat es unheimlich geholfen, mich wieder in die Praxis einfinden zu können. Leichte und sanfte Übungen, welche eine sofortige Wirkung auf Körper und Geist zeigen. Ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger.

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Kein Praxisbuch

Von: Stines Lesereise

29.06.2022

Das Buch von Dr. Svenja Borchers erklärt viel und anschaulich. Auf leicht zugängliche Weise (z. B. Im Vergleich des Gehirns mit einem CEO eines Unternehmens) werden die Gehirnfunktionen, Sinnesorgane und Wahrnehmung erläutert. Nebenbei werden auch die theoretischen Grundlagen von Yoga vermittelt. „Mit dieser Parallele zwischen CEO und Gehirn bekommt die Aussage »Der Fisch stinkt vom Kopf« eine ganz neue Bedeutung: Wenn wir etwas ändern wollen, sollten wir nicht vergessen, mit dem Chef zu sprechen - unserem Gehirn.“ (S. 17) Wer wissenschaftliche Literatur erwartet wird ebenso enttäuscht sein wie jemand, der ein Buch mit Yogaübungen zur Stärkung der Resilienz erwartet. Es geht vordergründig um die Vorteile, die regelmäßige Yogapraxis auf Körper und Geist hat. Somit ist die Zielgruppe aus meiner Sicht der Yoga-Einsteiger oder gar Menschen mit gesundheitlichen Problemen, die durch regelmäßige Yogapraxis verbessert werden können. Da ich einschätzen würde, dass sich das Buch an Laien wendet und zwar sowohl den Laien hinsichtlich der neurologischen Seite als auch der Yoga-Lehre, waren aus meiner Sicht die wenigen Yogasequenzen zu anspruchsvoll ohne entsprechende Alternativen für Einsteiger. Trotz allem habe ich einige Erkenntnisse und Tipps aus dem Buch ziehen können, die ich hoffentlich in meiner bescheidenen Yogapraxis umsetzen kann.

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Vita

Die Autorin hält einen Bachelor of Science in Kognitionswissenschaften, Master of Science in Neuro- und Verhaltenswissenschaften sowie Dr. rer. nat. der naturwissenschaftlichen und medizinischen Fakultät Tübingen im Bereich Neuropsychologie mit den Schwerpunkten Propriozeption, Bewegungssteuerung und Wahrnehmung. Dr. Borchers veröffentlichte zahlreiche wissenschaftliche Artikel in namhaften Wissenschafts-Journals. Darüber hinaus absolvierte sie insgesamt 800 Stunden an diversen Yogalehrerausbildungen in Vinyasa Yoga, Yogatherapie, LYT (Functional) Yoga, ist Leiterin von Workshops und Yogakursen sowie erfolgreiche Instagram Influencerin.

Zur Autor*innenseite

Events

09. Okt. 2022 17. Sept. 2022

Der Yoga Effekt - Bewegungsmuster, Aufmerksamkeit und Augenbewegungen in der Yogapraxis I mit Dr. Svenja Borchers

14:00 - 17:00 Uhr | Rastede | Events
Svenja Borchers
Der Yoga-Effekt

11. Nov. 2022

Der Yoga Effekt – Embodiment: Warum wir zugleich Körper und Geist durch Yoga ansprechen

17:30 - 20:30 Uhr | Münster | Events
Svenja Borchers
Der Yoga-Effekt

12. Nov. 2022

Der Yoga Effekt – Embodiment: Warum wir zugleich Körper und Geist durch Yoga ansprechen

12:30 - 15:30 Uhr | Münster | Events
Svenja Borchers
Der Yoga-Effekt