Rezensionen zu
Du hast dein Leben in der Hand
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Mit einem SNAP! Bewusstsein schaffen und die Lebensenergie verändern. Rebella Bex, Lifestyle Coach aus Starnberg, stellt die von ihr entwickelte SNAP!-Technik in dem 2021 beim Irisiana Verlag erschienenen Ratgeber "Du hast dein Leben in der Hand - Persönliche Transformation in drei einfachen Schritten" vor. Anhand der Sichtweise der Autorin auf die Psychologie wird der Ablauf der Technik erklärt. Die beschriebene Verhaltenspsychologie wird am Ende des Buches mit der Physiologie verbunden, indem Yoga-Techniken beschrieben werden, die dazu beitragen körperlich Geist und Seele zu unterstützen. Die Yoga-Techniken sind sehr gut beschrieben. Die Klappentexte fassen das Wichtigste gut zusammen. Die einzelnen Kapitel folgen zwar einem roten Faden, sind jedoch in viele Unterüberschriften und Texte aufgegliedert, die sich häufig inhaltsgleich wiederholen. Dadurch lässt sich dem roten Faden sehr schlecht folgen, der Inhalt wirkt ermüdend und man kann nicht gut mit dem Buch arbeiten. Der persönliche, sehr eigene Schreibstil ist durch viele Metaphern geprägt und hemmt teilweise den Lesefluss. Es wird zwischen kurzen Ausrufesätzen und langen Aufzählungen hin und her gewechselt. Bei einigen Textteilen hat sich mir der Sinn der Äußerung nicht erschlossen. An manchen Teilen fehlen mir tatsächliche Anwendungsbeispiele für eine bessere Vorstellung des Beschriebenen. Insgesamt betrachtet, finde ich die Technik nicht schlecht. Sie ist in vielen Situationen durchaus sinnvoll anwendbar. Die Sichtweise der Autorin auf die Welt, das Leben und die Psychologie teile ich jedoch nicht. Das Buch ist geeignet für die aktive Arbeit am Verhalten im Hier und Jetzt, klärt jedoch nicht die Ursachen von Gedanken und Gefühlen. Es ist keine Hilfe für die aktive Verarbeitung von verhaltensbeeinflussenden Erfahrungen.
Ich habe diesen Ratgeber gelesen, weil ich gerade in einer beruflichen Neuorientierung stecke und mir daraus neue Impule erhofft habe. Und ich wurde nicht enttäuscht. Die Autorin Rebella Bex hat liebevoll und ausführlich die von ihr erfundene SNAP!-Technik vorgestellt. Um einen persönlichen Nutzen aus der im Buch erörterten SNAP!-Technik zu ziehen, muss man die Methode natürlich regelmäßig z. B. in Streit-Situationen im Alltag anwenden, um bewusster zu werden. Learning by doing sozusagen. So wandelt man, wie die Autorin sagt, "Negativität in Positivität, Verwirrung in Klarheit oder Angst in Liebe". Jeder Konflikt ist eine Chance für unsere persönliche Weiterentwicklung, denn wir allein entscheiden, wie wir darauf reagieren und damit umgehen. Wir können andere Menschen nicht ändern, wir können nur unsere Energie, Sichtweise und Handlungsimpulse darauf verändern. Perfekt abgerundet wird das Buch am Ende durch wunderschön bebilderte Yoga-Übungen verbunden mit geistigen Übungen. Ein wirklich sehr empfehlenswertes Herzensbuch. Ich als Mann bin zwar nicht die erste Zielgruppe, habe mich aber sehr gut abgeholt und gecoacht gefühlt.
Die Aufmachung insgesamt hat mich sehr angesprochen, doch insgesamt habe ich keinen Zugang zu dem Buch gefunden. Geistige Sturzgeburt und als Schwester angesprochen zu werden - so viel Spiritualität bin ich wohl einfach nicht gewohnt und kann ich nicht umgehen. Somit ist es wirklich schwer das Buch objektiv zu bewerten. Insgesamt hat es mich auch nicht weiter angespornt weiterzulesen...
Ich habe das Buch in Nullkommanix durch gelesen. Es ist so schön geschrieben, interessant, fesselnd und mit einer Leichtigkeit die einem wirklich Lust aufs Weiterlesen macht. Um den Inhalt zu manifestieren, werde ich es aber natürlich noch viel öfters zur Hand nehmen. Die im Buch dargestellte SNAP!-Technik klingt spannend und ich werde diese gerne in meinem Alltag anwenden. Eine sehr sympathische und positive Autorin, der man die Herzensliebe zu diesem Werk gerne abnimmt.
Für mich das falsche Buch. Es ist super esoterisch ich hatte mir etwas anderes erhofft. Ich kann daher garkeine richtige Rezension abgeben da ich nicht über 50 Seiten hinaus gekommen bin. Was ich sagen kann : es geht um persönlichkeitsentwicklung, wie ich mich selbst verbessern kann und wie ich mein eigenes Ego zum positiven wenden kann. Wer sich mit Esoterik identifizieren kann für den ist das Buch glaube wirklich gut. Für die Idee und das Sie helfen will und das den Menschen, die sich darauf ein lassen, vielleicht geholfen wird gebe ich 2 Sterne.
Wir durften für und mit Euch gemeinsam das neue Buch "Du hast Dein Leben in der Hand" von Rebella Bex testen und sind begeistert. Rebella Bex ist Mentorin für Frauen, Yogalehrerin und Ernährungsexpertin. Sie inspiriert Frauen, wie sie zu einem verjüngendem, mental- und körperlich gesunden und mit Energie gefüllten Lebensstil finden. In diesem Buch wird die von ihr entwickelte SNAP! Methode vorgestellt- Fitness für die Seele.
Dieses Buch ist wie ein Wachrüttler, den man von Zeit zu Zeit braucht. Ich werde nicht weiser und entspannter mit dem Alter, auch wenn ich gehofft habe - ich muss mir jeden Tag auf's Neue vor Augen halten, dass ich es in der Hand habe, ob ich mich von Angst, der Meinung anderer oder meinem Ego abhängig machen möchte oder ob ich selbstbestimmt und bewusst leben möchte. Hierfür liefert die Autorin mit diesem Buch eine Anleitung. Für Leserinnen, die mit Yoga und Spiritualität bisher nichts zu tun hatten, sind die Kapitel sicher zunächst etwas fremdartig formuliert. Darauf sollte man sich aber einlassen. Wir erzählen uns selbst Geschichten über uns selbst und erschaffen damit unsere eigene Wahrheit. Diese ist häufig nicht sehr freundlich und hilfreich und wird beeinflusst zum Beispiel von der Meinung anderer über uns. Glauben wir dieser Geschichte, werden wir passiv und übersehen dabei oft, dass wir nicht diese Geschichte sind, die wir über uns selbst erzählen und wir ihr nicht folgen müssen. Rebella Bex lädt mit diesem Buch dazu ein, aktiv zu werden, die Verantwortung für das eigene Leben in die Hand zu nehmen, Ohnmacht in Macht, Verwirrung in Klarheit, Angst in Liebe zu verwandeln: "Wie wäre es, wenn wir endlich ändern würden, was wir wirklich ändern könne, nämlich unsere Energie, unsere Sicht auf die Dinge, unsere Handlungsimpulse, unser Herz, unsere Themen. [...] Indem du dein Bewusstsein veränderst, veränderst du auch die Art und Weise, in der du das Licht formst, das durch dich hindurchfließt. Beispielsweise dann, wenn du dich mit Wut oder Ärger auseinandersetzt und stattdessen Mitgefühl wählst." Im Alltag ist das oft schwierig, von negativen Gefühlen wieder in einen positiven, energiegeladenen und selbstverantwortlichen Zustand zu kommen. Deshalb stellt die Autorin drei Schritte vor, die mit etwas Übung zu einem festen Ritual werden können: 1. Klarheit wählen: Ich entscheide mich, ganz im Hier und Jetzt zu sein und aktiviere meinen freien Willen. 2. Freiheit wählen. Ich nehme die Situation an, wie sie ist und beobachte alle negativen Gedanken und Gefühle. Ich wähle bewusst Liebe statt Negativität und Angst. 3. Frieden wählen. Mit der Veränderung der Wahrnehmung spüre ich, dass ich mit etwas verbunden bin, was größer ist als ich selbst. Das schenkt mir Vertrauen in mich selbst und in das Leben. Zu jedem Schritt stellt sie Atemübungen, eine Meditation und Yoga-Übungen vor und gibt Tipps, welche Fragen und Affirmationen helfen können.
Was für ein Buch! Man spürt auf jeder Seite, dass es die Autorin Rebella Bex vollumfänglich mit ihrem ganzen Herzen geschrieben hat. Liebevoll begleitet sie uns auf der faszinierenden Reise zu unserer eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Dieses spirituell tiefgründige Werk schafft mit seinen berührenden und zugleich inspirierenden Denkanstößen bemerkenswerte Bewusstseinsimpulse. Raus aus den Ego-Konstrukten und weg von den hemmenden geistigen Programmierungen, hin zur inneren Klarheit und Weisheit. Sie beschreibt die Macht des Egos, des Bewusstseins, der Persönlichkeit und der Seele, um nur einen Bruchteil zu nennen. Mit ihrem zauberhaften Schreibstil schafft sie es galant und mit viel Humor, immer wieder unsere destruktiven Schatten in uns zu provozieren und die Energie der Liebe zum Fließen zu bringen. Um einen persönlichen Nutzen aus der im Buch erörterten SNAP!-Technik zu ziehen, muss man die Methode regelmäßig z. B. in Streit-Situationen im Alltag anwenden, um bewusster zu werden. Learning by doing. So wandelt man, wie die Autorin sagt, "Negativität in Positivität, Verwirrung in Klarheit oder Angst in Liebe". Jeder Konflikt ist eine Chance für unsere persönliche Weiterentwicklung, denn wir allein entscheiden, wie wir darauf reagieren und damit umgehen. Wir können andere Menschen nicht ändern, wir können nur unsere Energie, Sichtweise und Handlungsimpulse darauf verändern. Perfekt abgerundet wird das Buch am Ende durch wunderschön bebilderte Yoga-Übungen verbunden mit geistigen Übungen. Ein wirklich sehr empfehlenswertes Herzensbuch. Ich bin mir sicher, dass Rebella damit viele Frauen und auch interessierte Männer erreichen wird.
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