Rezensionen zu
Du hast dein Leben in der Hand
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Ein interessantes Buch, das nicht ganz so einfach zu lesen ist. Manche Abschnitte muss man öfters wiederholen. Aber Tips und Anregungen findet man trotzdem als Denkanstoß.
Bei der SNAP!-Technik geht es um Persönlichkeitsentwicklung, was ein Thema ist, das mich sehr interessiert und mit dem ich mich schon beschäftigt habe. Ich beschäftige mich gerne mit mir selbst und entwickle mich weiter. Darum war ich auf dieses Buch auch sehr gespannt. Die Einführung ist super. Es sind ein – zwei Kleinigkeiten dabei, denen ich nicht zustimme (z.B. gar keine negativen Gedanken mehr haben, Vokabular wie „sanftmütiges Herz“), aber ansonsten passt das für mich inhaltlich. Leider habe ich dann richtig lange gebraucht, um in das Buch hineinzukommen. Mir gefällt einfach ihr Schreibstil nicht und auch die Buchgestaltung / Schrift nicht. Wer offen für Neues ist und etwas zu dem Thema lesen möchte, dem oder eher der würde ich das Buch empfehlen. Ich habe, wie gesagt, etwas länger gebraucht, um hineinzukommen und musste es anfangs konzentriert am Schreibtisch lesen, aber es lohnt sich, dass man dranbleibt. Schon allein die Schlüsselaussagen, die sie in der Einleitung aufgreift, helfen und lohnen sich, dass man darüber nachdenkt – wie schaffe ich es mich zu akzeptieren, wie ich bin? Dass man Lebenssituationen nicht nur mit dem Verstand analysiert, sondern auch mit Herz und Seele. Dass man sich nur selbst von innen „retten“ kann, nicht durch z.B. Materielles. Man bestimmt selbst seinen Weg und wird aktiv und nimmt sein Leben in die Hand. Dass man nicht in der Vergangenheit festhängt, da dies einen runterzieht. Das alles verspricht die SNAP!-Technik zu erreichen. Ich würde es inhaltlich empfehlen, aber ich weiß nicht, ob ich es jemandem empfehlen würde, der sich noch nicht mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt hat und für den es somit das Einsteigerbuch wäre.
Zunächst bin ich skeptisch gewesen, noch ein Ratgeber. Sind die nicht doch irgendwie alle gleich? Nein. Man merkt, dass es Rebella eine Herzensangelegenheit ist uns Frauen und auch den Männern zu helfen in Konfliktsituationen und auch sonst ruhiger zu werden. Natürlich muss bzw sollte man die SNAP Technik regelmäßig anwenden und man sollte kein Wunder erwarten, nach dem Motto "ich habe das Buch gelesen und jetzt ist alles gut". Manche Dinge wurden noch mal extra in Erklärboxen erklärt. Was mir sehr gut gefallen hat, das einzige Manko dabei war, dass ich nicht wusste, ob ich jetzt erst den Absatz zu Ende lese oder doch die Box. Ansonsten hat mir das Buch auch mit den Fotos (man kann kaum glauben, dass diese Powerfrau über 50 sein soll) und zum Ende mit den Yoga Übungen sehr gut gefallen.
Gerade in Corona Zeiten ist es schwierig sich nicht von den äußeren Umständen und den schlimmen Dingen in ein tiefes Loch ziehen zu lassen. Die Autorin hat mit Ihrem Buch einen frischen Denkanstoß geschaffen. Äußerlich ist das schön anzusehen, die Autorin strahlt und Schnippt mit dem Fingern - somit zeigt sie gleich um was es geht, die S N A P Methode. Selbst trägt sie auch ein schönes gelbes Kleid und das Cover ist in Gold und Rosé gehalten, was einem positiven Eindruck schon beim Ansehen verleiht. Die wichtigsten Punkte sind auch im Cover festgehalten, damit man nicht erst lange suchen muss um sich die Methode wieder hervor zu rufen. Es ist schön und erfrischend geschrieben. Man merkt, dass die Autorin sehr viel Herzblut darein gesteckt hat. Bei einigen Dingen die sie schreibt bin ich voll bei ihr und bei manchen Dingen möchte ich es nicht so für mich umsetzen. Es ist ein ganzheitliches "Programm" die vielleicht sogar in eine Lebenseinstellung über gehen kann. Dieses Buch ist als Wegweiser und Lebensbegleiter gedacht und deshalb bin ich auch froh hier nicht die digitale Version gewählt zu haben. Durch die Buchvariante habe ich nun die Möglichkeit Klebezettel anzubringen oder Notizen zu machen und das Buch in mein Leben einzubeziehen und irgendwann wird man es dem Buch ansehen, dass ich es genutzt habe und das wir einiges zusammen erlebt haben.
In ihrem Buch „Du hast dein Leben in der Hand“ beschreibt Rebella Bex, wie Frau mittels der SNAP! Technik positiv, angstfrei und unabhängig ihren Weg beschreitet. Die Autorin nutzt eine sehr verständliche Sprache, die humorvolle Stellen beinhaltet. Es fühlt sich an, als würde man mit der besten Freundin oder der großen Schwester offen und ehrlich über das eigene Leben sprechen können. Die Autorin greift sogar Kritik an der eigenen Methode auf und widerlegt sie. Besonders deutlich wird im Buch, dass es dazu gehört, nicht perfekt zu sein, jeder aber die Zukunft frei gestalten kann. Bei dem Buch handelt es sich jedoch um keines, was man in einem Rutsch durchlesen kann. Ab und an braucht es Pausen, um den Inhalt zu verstehen. Leider gab es auch am Anfang und in der Mitte Stellen, wo ich den roten Faden verloren habe und vieles sich ähnelte. Wer offen und ohne Erwartungen zum Buch greift, wird jedoch nicht enttäuscht werden. Mir haben auch die kurzen Anekdoten der Autorin aus ihrem Leben gefallen. Daher würde ich auch gern über die Autorin selbst (ihre Arbeit und Leben) mehr lesen.
Viel Lebensfreude und -erfahrung zeigt Rebella Bex, wie wir mit der Angst umgehen und sie in Liebe umwandeln können. Sie will Frauen an ihre weibliche Macht erinnern, um mit Humor und viel Herz zu leben und ihre innere Schönheit zu entdecken. Dafür hat sie die SNAP! Methode entwickelt. Mit SNAP! Schritt für Schritt in der Lage zu sein, unbewusste Handlungen in bewusste Handlungen umzuwandeln - SNAP ist von der Autorin ein erprobtes, alltagstaugliches Programm um sich körperlich wie seelisch in das wahre Ich zu verwandeln.
Dieses Buch vermittelt einem auf angenehme Weise die sog. SNAP-Technik, eine Selbsthypnose- und Meditationstechnik. Mit ihrer Hilfe gelingt einem der Zugang zu innerer Weisheit. Im Grunde handelt es sich bei dieser Methode um nichts Neues und das Ganze kommt für meinen persönlichen Geschmack ein wenig zu esoterisch daher. Trotzdem hat mir dieses in Schrift und Farbe recht feminin gestaltet Werk sehr geholfen und ich kann es weiter empfehlen.
Im Buch "Du hast dein Leben in der Hand" beschreibt die Autorin Rebella Bex die drei Calls und die drei Atemtechniken, die den Körper mit dem Geist und der Seele verbinden. Bevor die Techniken dargestellt werden, bekommt der Leser und, in dem Fall noch besser passend, die Leserin ausführliche Informationen zu Begriffen wie Ego, freier Wille, das Erkennen eigenen Absichten oder die Energiefrequenzen, nu ein paar dieser Begriffe hier zu zählen. Diese werden im Buch detalliert beschrieben, so dass die Leserin vorbereitet wird, die Techniken besser zu verstehen, besser in Tat umzusetzen. Die Techniken verbinden hypnotische Zustände mit Lehren aus Yoga und Sufi. Und da kommt in meinen Augen die Schwäche dieses Buches. Nachdem die Begrifflichkeiten klar in einem eindringlichen Ton dargestellt wurden, kommen die Techniken. Obwohl ich selber Hypnosetherapeut bin und Yoga praktiziere, hatte ich Schwierigkeiten auf die Schritte dieser Techniken mich einzulassen. Wie schafft ein Leser, eine Leserin ohne Vorerfahrung, ohne Vorkenntnisse sich in einen meditativen Zustand bringen, nur anhand der zu kurzer Beschreibung, ist mir schleierhaft. Vielleicht liegt es daran, dass ich ein Leser und keine Leserin bin und deswegen haben die Techniken bei mir nicht so gut funktioniert. Vor Jahren habe ich eine Geschichte gehört - wenn einer die Erleuchtung erreicht hat und sag den anderen, "komm, hier ist ein Fluß, guck wie schön und breit der ist". Die Unerfahrenen gucken hin und sehen nichts. So fühlte ich mich bei den drei Techniken. Ich hätte mir gewünscht, die Schritten der Techniken noch kleiner zu machen, noch mehr zu erklären, warum diese besondere Art der Atmung wichtig ist und was dabei zu beachten ist. Das Buch bekommt 4 Sterne trotz meiner Erfahrung mit der Methode. Und das wegen drei Gründe. Ziemlich weit hinten kommt eine persönliche Episode aus dem Leben der Autorin, in der sie über ihr Schlüßelerlebnis vor dem Termin für eine Hypnose-Rückführung. Die einigen von uns, die das verstehen, werden da drin einen wichtigen Kern erkennen. Der zweite Grund sind die Yoga-Übungen am Ende des Buches. Selten sah ich die Verbindung zwischen Hypnose, Sufi und Achtsamkeit so klar dargestellt, wie in diesen Übungen. Der dritte Grund - ja, ich bin sicher, dass die Leserschaft durch die Karisma der Autorin ein paar Grundsätze für sich entdeckt und damit die eigene innere Energie erhöhen kann.
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