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Raus aus der Glücksfalle

Ein Umdenk-Buch in Bildern Illustrationen von Bev Aisbett

Paperback
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Sorgen und Stress müssen nicht mehr angestrengt bekämpft werden. Selbst wenn wir in Schwierigkeiten stecken, können wir ein leichtes, erfülltes Leben führen.

Dieses etwas andere, durchgängig illustrierte Glücksbuch beweist es. Egal, ob Sie Stress am Arbeitsplatz erleben, mit Selbstwertproblemen konfrontiert sind oder einfach gesünder und glücklicher leben wollen: Der bahnbrechende Ansatz der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) unterstützt Sie darin, Ängste, Zweifel und Unsicherheiten abzubauen und eigene Ziele und Visionen mit Leichtigkeit in die Tat umzusetzen. Einfache, auf den Punkt gebrachte Schlüsselsätze helfen, aus den immer gleichen Teufelskreisen auszubrechen, altbekannte Probleme zu überwinden, dem eigenen Herzen zu folgen und die Weichen für ein erfülltes, sinnvolles Leben zu stellen.

  • Der Taschentherapeut als smarter Cartoon

  • Leichter leben, leichter lesen mit Bestsellerautor Russ Harris

  • Fundierte Psychologie zeitgemäß präsentiert

  • Sorgen und Stress unangestrengt begegnen

»Mithilfe zahlreicher comicartiger Zeichnungen, leicht verständlicher Texte, vieler Übungen und griffiger Merksätze soll trainiert werden, mit unangenehmen Situationen besser klarzukommen.«

Maxi (10. April 2014)

Aus dem Englischen von Ursula Bischoff
Originaltitel: The Happiness Trap Pocketbook
Originalverlag: Exisle Publishing Limited
Paperback , Klappenbroschur, 168 Seiten, 12,5 x 20,0 cm
4. Auflage 2021
Durchgehend zweifarbig
ISBN: 978-3-466-31007-4
Erschienen am  31. March 2014
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

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Vita

Dr. med. Russ Harris, geboren 1966, ist Arzt, Coach und Psychotherapeut. Arbeitsschwerpunkte sind psychische Gesundheit, Psychoneuroimmunologie und Stressmanagement. Er leitet weltweit Ausbildungen für Psychologen und Therapeuten in ACT. Der Autor lebt mit seiner Familie in Melbourne, Australien.

www.actmindfully.com.au

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Pressestimmen

»Harris hat die wunderbare Gabe, einfach zu schreiben, ohne dass es simpel wird. Mit der Illustratorin Aisbett hat er sich noch einmal selbst übertroffen.«

Dr. med. Rainer F. Sonntag, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie (23. October 2013)

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