Rezensionen zu
Kaizen
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Kaizen von Sarah Harvey ist ein wundervoll gestaltetes und sehr wertig aufgemachtes Buch, das sich sehr gut als Geschenk eignet (oder als Geschenk an sich selbst :D). Es beschriebt in übersichtlichen Kapiteln, was das japanische Kaizen eigentlich ausmacht, woher es stammt und wie man die Kunst der kleinen Schritte in sein eigenes Leben übertragen kann. Dabei werden unter anderem Lebensbereiche wie Arbeit, Gesundheit, Geld, Wohnen und Beziehungen näher beleuchtet und sehr viele, sehr hilfreiche Beispiele gegeben. Vieles wiederholt da die Methode für jeden Bereich an sich die gleiche bleibt, doch ist dies vor allem hilfreich, wenn man das Buch als Nachschlagewerk später noch einmal zur Hand nimmt. Ich bin normalerweise jemand der viele Pläne hat und selten auch nur einen Bruchteil davon umsetzt. Bisher dachte ich immer es läge einfach nicht in meiner Natur. Nachdem ich das Buch fertig gestellt hatte, bin ich auf eine meiner alten To-Do-Listen nach dem letzten Umzug gestoßen, worauf ich meines Erachtens nach alles 'machbare' Projekte nieder geschrieben hatte. Einiges war tatsächlich inzwischen erledigt worden, doch fiel mir nur ein Muster auf, was mich bisher davon abhielt Projekte zu Ende zu bringen und für das Kaizen tatsächlich wie geschaffen ist: die meisten Ideen waren zu groß und zu viel, um sie realistisch anzugehen. Dank Kaizen habe nun begonnen diese erfolgreich in kleine Abschnitte zu teilen und konnte schon das ein oder andere umsetzen. Dieses Buch ist also vor allem für Leute, die gerne viele Dinge anfangen aber auch sehr vieles Abbrechen, ob es nun ein Neujahrvorsatz oder aber ein Hobby ist. Sarah Harvey beschreibt wirklich sehr schön wie man mit den eigenen Vorsätzen und auch Herausforderungen umgeht. Man greift immer wieder gerne zum Buch, um sich inspirieren zu lassen. Daher eine klare Empfehlung.
Das Cover verweist in seiner schlichten Gestaltung direkt auf ein fernöstliches Thema, Optik und Haptik des kleinen Ratgebers sind sehr ansprechend. Die liebevolle Innengestaltung mit den schönen Bildern und der übersichtlichen klaren Gliederungen in kurze Abschnitte ist gelungen. Schon auf den ersten Blick wirkt das kleine Büchlein sehr wertig. Kaizen ist ein Weg gute Veränderungen / Verbesserungen zu erreichen. Es beschreibt wie man sein angestrebtes Ziel in vielen kleinen Schritten erreicht und die Motivation behält, in dem man seinen kleinen Zwischenerfolge würdigt. Es ist geeignet für alle, die ihre Routinen ändern wollen, aus denen man so schwer ausbrechen kann, weil man aus Bequemlichkeit und Gewohnheit einfach schnell wieder in alte Muster verfällt. Hier kann man lernen einen Schritt zurückzutreten, zu betrachten und zu analysieren. Die Methode ist für viele Lebensbereiche anwendbar und gratis noch dazu. Mein einziger Kritikpunkt ist, dass sich vieles in dem Buch zu oft wiederholt. Die Methode ändert sich nicht, wenn man sie in einem anderen Bereich anwendet, die einzelnen Kapitel hätte man zusammenfassen oder stark straffen können. Wenn man sich mit Kaizen noch gar nicht auskennt (viele Betriebe wenden das Konzept ja bereits erfolgreich an) und Interesse an den Veränderungsprozessen einer anderen Kultur hat, bietet das Buch aber einen schönen Überblick.
Cover Es handelt sich um ein Hardcover mit einem schönen und einfach gestalteten Cover. Die Farben sind sanft und eher zurückhaltend. Das Format ist eher ein Taschenbuchformat und liegt gut in der Hand. Energetisch strahlt es für mich Ruhe aus. Jedem, dem Zen ein Begriff ist weiß um die Kraft der Stille. Mein Eindruck Es ist ein Sachbuch zu einem bestimmten Thema und es bedeutet aus meiner Sicht ein Einlassen auf eine Veränderung zu meinem Verhalten, zu meiner inneren Haltung, zu meinen Routinen und Gewohnheiten. Veränderung bedeutet auch sich dem Vergangenen zu stellen und aktiv in der Gegenwart den eigenen Lebensprozess zu steuern. So die blanke Theorie aus meiner Sicht und nun kommt der aktive Teil. Wie kann ich in den Prozess der Veränderung einsteigen? In diesem Ratgeber gibt es folgende Punkte Beginnen Gesundheit Arbeit Geld Zuhause Beziehungen Gewohnheiten und Herausforderungen Mögliche Hindernisse Wie bei jedem Ratgeber gibt es häufig nur einen Punkt, der einen an triggert, weil man hier schon länger darüber nachdenkt, wie etwas verändert werden kann. In diesem Ratgeber kann man nun direkt zu diesem Punkt springen und die Möglichkeiten nachvollziehen, die sich bieten. Zuvor macht es Sinn sich den Abschnitt Beginnen anzusehen. Jeder Abschnitt enthält erste Hinweise zum Aufbrechen der bekannten Strukturen, um ein Ziel zu definieren und positive Gewohnheiten mit neuen Aspekten zu verbinden. Ich greife an dieser Stelle den Punkt Gesundheit auf. Der erste Unterpunkt dazu ist die Bewegung. Es gilt herauszufinden, was bringt mir Spaß und jede Form von Bewegung tut gut. Was habe ich früher geliebt? Tanzen oder Ballspiele, Laufen oder Trampolin ….. es gibt zahlreiche Möglichkeiten Bewegungsaspekte neu zu beleben. Ich gehöre zum Beispiel zu den Menschen die das Joggen einfach blöd fanden und seit nunmehr 6 Monaten laufe ich und habe eine neue persönliche Laufroutine entwickelt, die nicht nur meinen Kreislauf in Schwung bringt, sondern mich regelrecht vitalisiert. Und langsam bemerke ich eine stetige körperliche Veränderung. Mein Körper entgiftet regelmäßig und meine Ernährungsgewohnheiten haben sich ebenfalls geändert. Mein Körper gibt mir stetig positive und negative Feed Backs. Erste Schritte wären zum Beispiel einen Podcast zu hören und dabei spazieren zu gehen. Auf dem Weg zur Arbeit eine Station eher aussteigen und den Rest zu Fuß gehen. Was ist nun das Besondere an Kaizen Kaizen bedeutet Veränderungen Schritt für Schritt einzuleiten, kleine Ziele für sich selbst zu definieren und auch langfristige Zielvorstellungen zu entwickeln. In diesem Buch finden sich zahlreiche Hinweise und Beispiele. Das Ganze wird mit Bildern unterlegt, die ebenfalls Kaizen ausstrahlen. Fazit Ein Ratgeber der etwas anderen Art, mit Inhalten die zumindest ich bereits aus anderen Büchern kenne. Ich habe sehr schnell gemerkt, dass Kaizen ein Oberbegriff ist, unter dem sich viele bekannte Weisheiten aus dem Life Balance Bereich verbergen. Und obwohl ich auf vieles Bekanntes gestoßen bin, hat mir diese Zusammenfassung gut gefallen. Die Autorin verbindet traditionelles Wissen mit modernen Handlungswegen, wie zum Beispiel ein Bullet Journal führen, wie Podcast hören und ähnliches. Aus ihrem eigenen Erleben heraus hat sie sich den Veränderungen gestellt ohne zu viel Neues zu etablieren. Jeder Lebensabschnitt bringt Veränderungen mit sich und es braucht Aufmerksamkeit für jeweils einen Aspekt. Ich kann nicht zeitgleich alle Aspekte (Beziehungen / Geld / Arbeit usw.) verändern und insoweit ist dieser Ratgeber, ein Ratgeber der mich lange Zeit begleiten wird.
Wer hätte das gedacht? Ich bin begeistert! In der Fülle der aktuellen Ratgeber, die veröffentlicht werden ist es oft Glück wenn man eine kleine und feine Entdeckung machen darf: Kaizen gehört in jedem Fall in diese Kategorie. Anschaulich, warmherzig und nachvollziehbar beschreibt die Autorin, die mehrere Jahre in Jaan lebte eine sehr durchdachte Lebensauffassung, die universal einsetzbar und lebbar ist. Vielen Dank!
Wenn Sie mit Hilfe von kleinen Schritten Ihr Leben ändern wollen, empfehle ich Ihnen dieses Buch
Von: Julietta02.06.2020
Ich habe dieses Buch innerhalb von 2 Tagen gelesen. Es nimmt einem gleich zu Beginn den Druck unbedingt sofort was ändern zu müssen, sondern gibt einem das Gefühl auf sanfte Weise und mit kleinen Schritten Veränderungen bei sich selbst zu erreichen. Es gibt immer wieder Ideen und Gedankenanstöße, wie man Änderungen erzielen kann. Z. B. hat mich am meisten angesprochen im Bereich Gesundheit das leider heutzutage große Thema soziale Medien. Man wird überschwemmt und versinkt richtig in dieser Welt, was dieses Buch einem richtig vor Augen hält. Somit ist dieser Ansatz meine erste Veränderung. Bewusster Leben mit immer größeren Pausen.... was wird Ihre erste Veränderung sein?
Vorsicht Spoiler!” Das Buch ist klein Schatz. Ich bin seit Kindheit mit Japan und japanische Kultur begeistert! Deswegen habe mich auf das Buch so sehr gefreut. Buch ist sehr hochwertig gestalten, hat mehrere schöne beruhigende Bilder Fotos drin und sogar Hieroglyphen! Nur Text drin kann kaum jemanden überraschen. Schönes Buch über nichts würde ich lieber sagen. „machen Sie Handy aus und lesen Sie Romane“, „trinken Sie nach dem Toilette ein Glas Wasser“ ...??? Echt? Das weist doch jeder, ohne Japan oder mit... das Buch kann sehr schön als Dekor Element in Interieur passen und bringt Spannung während durchblättern... sonst nichts
Kaizen.. Was ist denn das schon wieder? Eigentlich nichts Neues. Kurz übersetzt ist Kaizen nichts anderes als ein Begriff für ständige Optimierung und eine schrittweise Veränderung. Dabei geht es nicht darum, alles auf einmal zu verändern und umzukrempeln, sondern Schritt für Schritt vorzugehen. Somit läuft man der Gefahr entgegen plötzlich aufzugeben oder komplett überfordert zu sein. Kaizen lässt sich auf jeden Bereich des Lebens anwenden: Gesundheit, Ernährung, Beruf, Geld oder sogar das eigene Verhalten. Jede noch so lästige Gewohnheit kann so langsam aber sicher in eine positivere Gewohnheit transformiert werden, sofern dies erwünscht und erstrebenswert ist. Das Buch ist kurzweilig und gut strukturiert. Insgesamt werden kaum neue Erkenntnisse geliefert und eigentlich war mir am Anfang schon klar, worauf es hinausläuft. Dennoch ist dieses Buch eine gute Möglichkeit um "endlich anzufangen". Mehr Sport? gesündere Ernährung? Gewichtsreduktion? Mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag? Ich fange jetzt an. Aber eben getreu dem japanischem Motto: Schritt für Schritt.
Das auch kleine Schritte zu großen Veränderungen im Leben führen können, wird in diesem Buch anschaulich dargestellt. Es wird erklärt warum man sich mit Veränderungen so schwer tut und zu viel Veränderung auf einmal zu großem Frust führen kann. Die sehr ausführlichen Einleitung über das Wesen und die Geschichte des Kaizen, war mir persönlich zu langatmig und hat sich in Teilen immer wiederholt. Das Buch lässt sich dennoch flüssig lesen und ist leicht verständlich. Die einzelnen Kapitel über die verschiedenen Bereiche des Lebens bringen zwar immer Erklärungen und Beispiele für kleine Schritte zur Veränderung, aber eigentlich ist der Konsens immer derselbe. Es lässt sich leicht von einem Bereich auf den nächsten übertragen, ohne das ein extra Kapitel dafür geschrieben werden müsste. Was für mich das Buch ab etwa der Mitte recht langweilig machte.
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