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Marion Grillparzer

Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin

Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune

(1)
Paperback
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Hüpfen auf dem Mini-Trampolin – das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativitätsförderer und Glücksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur hüpfen, sondern auch wippen, walken, laufen, tanzen, Yoga machen ... Außerdem ist das praktische Trainingsgerät immer und überall einsetzbar, sogar im Büro. Marion Grillparzer schwört deshalb auf dieses Supertalent und stellt die besten Blitzprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene vor – vom Couch-Potato-Programm bis zur 3-Minuten-Meditation gegen Stress. Aber auch ein Fitness-Verwöhnprogramm für zwei und ein Kinderprogramm sind mit dabei.


Paperback , Klappenbroschur, 144 Seiten, 16,2 x 21,5 cm
ca. 80 Farbfotos
ISBN: 978-3-517-08930-0
Erschienen am  08. July 2013
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Trampolinspringen ist leicht & hält gesund!

Von: Chris aus Köln

17.01.2022

"Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin" von Bestseller-Autorin Marion Grillparzer liest sich genauso leicht, wie sich Trampolinspringen anfühlen kann. Es gelingt der Autorin (und dem Team hinter ihr, welches das Werk mit geplant hat), ein abwechslungsreiches Buch zu schreiben, das nie langatmig wird. Hier gibt es jeweils kurze Einblicke in verschiedene Aspekte des Trampolinspringens: Wie die Trend überhaupt entstand und zu uns herüberkam aus den USA, für welche Körperteile ein Training auf dem Minitrampolin gut ist und was genau dabei passiert, aber auch worauf man achten sollte beim Kauf eines Trampolins. Natürlich lassen sich im hinteren Teil des Buches auch einige Übungen und Vorschläge für Workouts finden, sei es zum Fithalten oder Abnehmen oder einfach zum Spaß haben und Abschalten nach dem Feierabend. Man kann einwenden, dass Trampolinspringen so leicht ist, dass man es auch ohne Buch selbst machen kann. Oder sich bei Youtube ein paar Workout-Videos anschauen. Aber für Leute, die nicht noch mehr vor dem Bildschirm sitzen möchten, und gerne etwas Theorie und Praxiswissen zum Trampolin suchen, bevor sie selbst anfangen (oder danach), eignet sich das Büchlein sehr wohl - übrigens nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer!

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Vita

Marion Grillparzer ist Diplom-Ökotrophologin und ausgebildete Journalistin. Von ihr sind schon zahlreiche Bestseller mit den Schwerpunkten Ernährung und Gesundheit erschienen. Sie lebt als freie Autorin und Journalistin in München und im Chiemgau und schreibt neben ihren Büchern für verschiedene Magazine über populärwissenschaftliche Themen.

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