Rezensionen zu
Blöd im Kopf?

Neustart fürs Gehirn - damit Konsumgesellschaft, digitaler Alltag & Fast Food uns nicht kaputtmachen

12.09.2020

Unsere Gehirnleistung wird manipuliert, was mehr als je zuvor zu Gefühlen der Einsamkeit führt, zu Unruhe und Depression, Misstrauen, Krankheitsanfälligkeit und Übergewicht. Gleichzeitig erleben wir eine Entfremdung - eine Unverbundenheit - uns selbst, anderen und der Welt überhaupt gegenüber. Für den Einstieg „das 10-Tage-Neustart-Programm“. Am Ende finden Sie auch einfache Rezepte. Ein sehr gutes Buch. Wirklich interessant und sehr verständlich geschrieben. Das besondere ist auch das Austin Beispiele aus seinem eigenen Privatleben schreibt. Dieses Buch ist für alle die sich für Forschung, Gesundheit und persönliche Weiterentwicklung interessieren.

Aufschlussreich

11.09.2020

Dieses Buch ist sehr hilfreich und stößt zum denken an. Ich habe einige Kapitel und die Erkenntnisse hieraus mit Freunden besprochen. Es war wirklich sehr anregend und für einige Diskussionen gesorgt. Ich werde dieses Buch mir zu herzen nehmen. Alleine der Titel war so ansprechend gestaltet, dass ich direkt starten musste zu lesen. Für den Preis absolut empfehlenswert.

Ein schönes Programm

11.09.2020

Der englische Titel dieses Buches lautet "Brain wash". Und genau darum geht es den Perlmutters - zu zeigen, welche Faktoren unser Gehirn beeinflussen und unsere Lebensqualität steigern. So breiten sie charmant und unterhaltsam wissenschaftliche Informationen zu den Themen Schlaf, soziale Kontakte, Meditation, Verhältnis zur Natur und Ernährung vor dem Leser aus. Ich habe das Detox-Programm nun seit 14 Tagen durchgeführt und kann sagen, dass mich dieses Buch dazu animiert hat, bewusster mit allen Bereichen meines Lebens umzugehen. Ich nehme mir mehr Zeit für Spaziergänge, höre Freunden wirklich zu ohne an noch anstehende Erledigungen zu denken, gehe weg von mir und frage mich, was ich Anderen geben kann. Durch gesünderes und bewussteres Essen habe ich 2kg abgenommen und habe wieder richtig Lust auf Sport. Es sind nur 4 Sterne geworden, da die Rezepte in dem Buch eine einzige Enttäuschung sind. Es ist nahezu unmöglich sie im Familienverbund umzusetzen. Da habe ich mir doch mehr Leidenschaft für gesunde, vollwertige Gerichte gewünscht statt Gemüsebrühe und gekochten Blumenkohl präsentiert zu bekommen. Da das Buch ansonsten aber sehr inspirierend ist, sei es ihnen verziehen.

Hilfreich

31.08.2020

Im ersten Teil des Buches lernt man, warum man wie reagiert, man lernt sich selbst kennen. Ich kenne mich ja nun schon eine ganze Weile und kenne meine Fehler. Hier wird mir aufgezeigt warum ich bin wie ich bin bzw. wie es passiert ist, in diese Falle zu geraten aus der man wie aus einem Hamsterrad nicht mehr herauskommt. Der zweite Teil heisst "Den Bann brechen" und genau das lernt man hier. Beziehungsweise man wird dazu aufgefordert. Die einzelnen Kapitel sind sehr spannend und toll zu lesen. Aber die Umsetzung wird wahrscheinlich letztendlich einige Zeit dauern. Aber hier habe ich einen tollen "Gehilfen" an der Hand, der mir den Weg zeigen kann.