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Jocelyn de Kwant

My Mindful Flow

365 Ideen für ein achtsames Jahr
Inspirationen und kreative Übungen fürs Hier & Jetzt

Mit Illustrationen von Sanny van Loon
My Mindful Flow
Paperback
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365 Tage Achtsamkeit und Kreativität

Raus aus dem Autopiloten und rein ins Leben! Mit Augen öffnenden Anregungen, inspirierenden Aufgaben und fantasievollen Übungen, um das Hier und Jetzt zu erkunden, ermutigt dieses Buch zu mehr Achtsamkeit und Auszeiten im Alltag. 365 liebevoll illustrierte Ideen zelebrieren das Glück der kleinen Momente: Einfach hinhören, hinschauen, durchatmen, sich mit allen Sinnen öffnen, kreativ werden und den Kopf freimachen, um jeden Tag bewusst zu leben.


Originaltitel: Creative Flow. A Year In My Mindul Life
Originalverlag: Leaping Hare Press/Quarto Publishing
Mit Illustrationen von Sanny van Loon
Paperback , Klappenbroschur, 240 Seiten, 14,0 x 21,0 cm
farbige Abbildungen
ISBN: 978-3-517-09676-6
Erschienen am  15. February 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Einfach zum Abschalten

Von: my.book.addict.world

21.07.2022

My Mindful Flow ist ein Journal was nicht wie andere Journale ist, denn die Autorin hat aus einer Zeit im eigenen Tief einen tollen Begleiter kreiert der für 365 Tage des Jahres eine Doppelseite bereithält. Und diese Doppelseiten sind dazu da, sich Zeit zu nehmen undzwar für sich und den Moment, es gibt ein wenig Text zu lesen, man kann eine neue Information gewinnen und einer Aufforderung begegnen etwas bestimmtes auzuschreiben, auf einer anderen Seite kann der Input dann plötzlich was ganz anderes sein, wie ganz viele Ballons auf die leere Seite zu zeichnen, viele Ideen und Inputs, mit Motivation und Informationen machen total Spass und schwupp nimmt man sich wirklich Zeit für sich selbst, denn man ist ganz schnell in diese 2 Seiten des Tages vertieft und schaltet für den Moment alles andere aus. Kleine Momente sind in stressigen Lebensabschnitten und Zeitmangel einfach sehr kostbar und nur wenn wir dessen bewusst werden, lernen wir Achtsamkeit vor allem auch uns selbst gegenüber und können in kurzen Momenten entspannen. Die Gestaltung des Covers ist so schön, trotz der dunkleren Farben im Hintergrund, finde ich die vielen kleinen Motive erfrischend und im Inneren findet man zu den Texten auch Farbe, Bildchen und Inspiration. Ein ideales Geschenk für sich selbst oder für jemanden dem man was Gutes tun will.

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Buch-Review: My Mindful Flow - Jocelyn de Kwant

Von: Wachstumstracker

01.09.2021

Durch die vielen besonderen und detailgetreuen Illustrationen von Sanny van Loon ist das Buch „My Mindful Flow“ von Jocelyn de Kwant nicht nur inhaltlich, sondern auch optisch unglaublich ansprechend. Denn bisher hatte ich nie ein Buch in der Hand, bei dem die Illustrationen das Leseerlebnis so beeinflusst und bereichert haben. Doch auch inhaltlich bzw. in Sachen Inspirationen und Übungen muss sich „My Mindful Flow“ nicht verstecken. Denn Jocelyn de Kwant hat unzählige großartige Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag zusammengestellt. Im Gegensatz zu „Das große Buch der Entspannung“ von Kurt Tepperwein, das sich ebenfalls viel mit Achtsamkeitsübungen befasst, legt Jocelyn de Kwant den Fokus bei „My Mindful Flow“ mehr auf die Kreativität; indem sie viele Schreib- und Malübungen auf den liebevoll gestalteten Seiten des Buches untergebracht hat. – Daher kann ich das Buch vor allem im Bereich Selbst absolut weiterempfehlen!

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Vita

Jocelyn de Kwant ist Journalistin und Redakteurin und hat sich auf die Themen Achtsamkeit und „Simple Living“ spezialisiert. Sie schreibt für zahlreiche Magazine, inklusive Flow, der international preisgekrönten Zeitschrift, die Kreativität und Achtsamkeit zelebriert. Jocelyn lebt mit ihrer Familie samt VW-Bus und eigenem Gemüsegarten in Amsterdam.

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