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Meditation

Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
Mit Meditationen zum Audio-Download

(4)

Bestseller Platz 9
Leben & Gesundheit

Paperback
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Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job – und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden. In seinem Meditations-Guide zeigt Peter Schritt für Schritt, wie wir im Lotossitz wieder zu uns selbst finden, emotionale Tiefs überwinden, negative Glaubenssätze loslassen und aus miesen Tagen gute machen. Mit exklusiven Audiomeditationen für den direkten Einstieg.

»Beer schafft es, für die Stille zu begeistern.«

Yoga Journal (27. April 2021)

ORIGINALAUSGABE
Paperback , Klappenbroschur, 336 Seiten, 13,5 x 21,5 cm, 1 s/w Abbildung
ISBN: 978-3-442-34277-8
Erschienen am  19. April 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Grandioser Ratgeber

Von: Bücherfaszination

08.06.2021

Rezension💫 [Rezensionsexemplar] Wie komme ich dazu, einen Ratgeber über Meditation zu lesen ?😅 Mich hat diese Thematik schon immer brennend interessiert. Ich habe oft selbst versucht, mir Meditation „beizubringen“. Natürlich ist der Weg bis dahin steinig und es passiert nicht von jetzt auf gleich. Leider hat meine Ungeduld gesiegt und ich habe jedes Mal aufgegeben. Mit diesem Buch habe ich was in der Hand, womit ich dann hoffentlich endlich anfange und auch dran bleibe. Peter Beer hat meiner Meinung nach einen tollen, informativen Ratgeber geschrieben, der viele Theorien aber auch Übungen enthält, mit denen man lernt, die Umgebung und sich selbst achtsamer wahrzunehmen. Es gibt viele Informationen über psychologische Aspekte, über Emotionen und den Geist . Die Übungen sind gut umsetzbar und haben mir geholfen, in mich reinzuhorchen. Natürlich braucht es seine Zeit, um Meditation zu „lernen“ aber das Buch gibt viele gute und nützliche Tipps mit denen man arbeiten kann . Der Autor zeigt viele eigene Beispiele auf, wie es ihm ergangenen ist und weswegen er dazu kam, dieses Buch zu schreiben . Er gibt dir damit das Gefühl, verstanden zu werden und das man sich für nichts schämen muss, sondern die eigene Akzeptanz sehr wichtig ist . Im Buch bietet er viele Links an, in denen er geführte Mediationen mit einem selbst durchführt. Er schafft es Liebe und Mitgefühl zu transportieren . Ich habe mich oft selbst, in seinen Passagen wiedergefunden. Für diejenigen die eine innere Reise zu sich selbst antreten möchten, ist das Buch genau richtig um anzufangen und ein toller Begleiter auf deinem Weg ⭐️5/5

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Meditation für jeden!

Von: Leseratte Austria

08.06.2021

„Meditation – Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen“ geschrieben von Peter Beer im Arkana Verlag erschienen. Mit 335 Seiten. In diesem Buch schreibt der Autor über seine eigenen Erfahrungen und wie er seinen Weg zur Meditation gefunden hat. Mit vielen Beispielen von Problemen - die aber eigentlich gar keine sind – die wir selbst durch Meditation lindern und verstehen können. Mir gefällt besonders, wie Peter Beer die Meditation erklärt und mit seinen Erfahrungen von Mitmenschen ergänzt und bereichert! Die Anleitungen sind detailliert und angenehm geschildert. Die verschiedenen Kapiteln haben mich mal mehr mal weniger zum Nachdenken gebracht. Einiges habe ich besser verstanden anders weniger. Ich glaube aber auch, dass der Autor genau das so will und er mir damit etwas für eine längere Zeit mitgibt! Meditation ist für mich Neuland! Ich habe zwar keine „großen und schlimmen“ Probleme, aber ich habe bereits einige kleine Änderungen an mir wahrgenommen. Allein das Lesen hat mich zum Nachdenken gebracht, mal nichts zu denken! Ha, schon irgendwie komisch, aber auch irgendwie gut! 4 von 5 Sternen

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Vita

Peter Beer, geboren 1987, ist Meditations-Coach, Psychologe und Gründer der Achtsamkeits-Academy. Nach dem Studium arbeitete er als Ingenieur in der Automobilindustrie und konnte dort hautnah miterleben, welche gravierenden Auswirkungen Stress und Dauerbelastung auf die Gesundheit haben. Er machte es zu seiner Herzensangelegenheit, daran etwas zu ändern, studierte Psychologie und gründete 2015 die Achtsamkeits-Academy. Seitdem hat er zahlreiche Menschen dabei unterstützt, ein gelasseneres, freudvolleres Leben zu führen. Er begeistert Hunderttausende mit seinem Podcast »Achtsamkeit leben« und auf seinem erfolgreichen YouTube-Kanal. Der Autor lebt mit seiner Familie in Regensburg.

www.peter-beer.de/

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