Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job – und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden. In seinem Meditations-Guide zeigt Peter Schritt für Schritt, wie wir im Lotossitz wieder zu uns selbst finden, emotionale Tiefs überwinden, negative Glaubenssätze loslassen und aus miesen Tagen gute machen. Mit exklusiven Audiomeditationen für den direkten Einstieg.

»Beer schafft es, für die Stille zu begeistern.«

Yoga Journal (27. April 2021)

eBook epub (epub), ca. 336 Seiten (Printausgabe), 1 s/w Abbildung

ISBN: 978-3-641-26998-2

Erschienen am 19. April 2021

Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Das Buch & Peter haben mein Leben verändert.

Von: Christopher K. aus Essen, Deutschland

06.01.2023

Peter erläutert ausführlich die Mechanismen unseres Geistes in diesem Buch, von Gedanken über Emotionen bis hin zu dem Äffchen in unserem Kopf, das nie Ruhe gibt. Er hat gute Ratschläge um unseren inneren Geist zu zähmen, es ist mein absolutes Lieblingsbuch, ich liebe es! Wer unter Grübeln oder Ängsten leidet sollte unbedingt dieses Buch lesen.

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Gutes Buch für Achtsamkeit

Von: Elenas_buchwelt

24.08.2022

"Irgendwann fiel es mir wie Schuppen von den Augen: Was fehlte, war Bewusstheit." (Peter Beer) Habt ihr schonmal meditiert? Mir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen, viele Gedanken, Aufgaben und Todos, die in meinem Kopf kreisen. Meditationen ist da ein tolles Tool, um im Moment anzukommen, und einfach alle Gedanken da sein zu lassen. Durchatmen. Ich hatte bisher nur Erfahrungen mit geführten Meditationen, weshalb ich unbedingt dieses Bich ausprobieren wollte. Im Buch Meditation von Peter Beer wird einem in verschiedenen Kapiteln Kapiteln das Meditieren "beigebracht". Zunächst geht es um das Warum. Das Buch setzt auf Eissenschaft, fernöstliche Lehren und praktische Anwendung. Ich fand die Kombination wirklich sehr gut, weil der Schwerpunkt sonst oft nur auf einen dieser Punkte gelegt wird. Dann werden die Gedanken erforscht. Es geht darum alte störende Glaubenssätte aufzulösen und Frieden mit seinen Gedanken zu schließen. Die Emotionen sind ebenfalls ein wichtiger Aspekt. Denn oft werden Emotionen verdrängt. In diesen Buch wird einem gezeigt wie man Frieden damit schließen und sogar emotionale Verletzungen heilen kann. Die Kapitel über Gedanken und Emotionen haben mir am besten gefallen, weil diese direkt für mehr Ruhe im Kopf gesorgt haben. Zum Schluss werden einem die Techniken vom Meditieren nahegelegt. Diese sind gut beschrieben. Außerdem gibt es die Meditationen als Audiodateien zur Unterstützung. In diesem Buch wird zunächst das Innen erforscht. Die Auseinandersetzung mit sich selbst ist sehr wichtig um achtsamer zu leben, mehr Ruhe und Frieden einkehren zu lassen. Gedanken und Gefühle so zu akzeptieren wie sie sind, und diese auch ziehen zu lassen. Es ist auf jeden Fall ein empfehlenswertes Buch, was sich zwar nicht schnell liest, aber einen enormen Nutzen bringt. Für jene unter uns die sich darauf einlassen, und offen an die Sache rangehen bringt das sicherlich eine enorme Veränderung. Wie kommt ihr zur Ruhe?

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Vita

Peter Beer

Peter Beer, geboren 1987, ist Meditations-Coach, Psychologe und Gründer der Achtsamkeitsakademie. Nach dem Studium arbeitete er als Ingenieur in der Automobilindustrie und konnte dort hautnah miterleben, welche gravierenden Auswirkungen Stress und Dauerbelastung auf die Gesundheit haben. Er machte es zu seiner Herzensangelegenheit, daran etwas zu ändern, studierte Psychologie und gründete 2015 die Achtsamkeitsakademie. Seitdem hat er zahlreiche Menschen dabei unterstützt, ein gelasseneres, freudvolleres Leben zu führen. Mit seinem ersten Buch »Meditation« enterte er aus dem Stand Platz 3 der Spiegel-Bestsellerliste. Auf seinem YouTube-Kanal begeistert Peter Hunderttausende ebenso wie mit seinem Podcast »Achtsamkeit leben«. Der Autor lebt mit seiner Familie in Regensburg.

www.peter-beer.de/

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