Sie haben sich erfolgreich zum "Mein Buchentdecker"-Bereich angemeldet, aber Ihre Anmeldung noch nicht bestätigt. Bitte beachten Sie, dass der E-Mail-Versand bis zu 10 Minuten in Anspruch nehmen kann. Trotzdem keine E-Mail von uns erhalten? Klicken Sie hier, um sich erneut eine E-Mail zusenden zu lassen.

Eat Yourself Healthy

Rezepte, Übungen, Lifestyle
Alles für ein darmfreundliches Leben
Lerne deinen Darm lieben mit Dr. Megan! - Jamie Oliver

(3)
Paperback
24,00 [D] inkl. MwSt.
24,70 [A] | CHF 33,90 * (* empf. VK-Preis)
Benachrichtigungen aktiviert

In der Buchhandlung oder hier bestellen

Von innen heraus gesund und glücklich

Mit diesem Buch werden Sie Ihren Darm nicht nur richtig gut kennen, sondern auch lieben lernen. Und wenn man etwas liebt, dann sorgt man auch gut dafür. Das ist Megan Rossis Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben.

In "Eat Yourself Healthy" finden Sie über 50 leckere und unkomplizierte Gerichte zum Nachkochen. Von Bananenbrot mit Feigen und Zucchini oder Kichererbsen-Crêpes zum Frühstück bis zu Pasta mit cremigem Pistazien-Spinat-Pesto und Auberginen-Cannelloni zum Abendessen – bei diesen Gerichten müssen Sie auf nichts verzichten.

Neben den Rezepten führt die Darmexpertin Schritt für Schritt durch die wichtigsten Themen wie Reizdarm, Blähungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Sie zeigt, wie man Funktionsstörungen wieder beheben kann und stellt Entspannungsübungen für einen darmfreundlichen Lebensstil vor.

So stärken Sie Ihren Darm und damit Ihre ganze Gesundheit!

»Rezepte, die Darm und Seele glücklich machen!«

Cooking (AT) (09. April 2021)

Originaltitel: EAT YOURSELF HEALTHY
Originalverlag: Penguin Books Ltd
Paperback , Klappenbroschur, ca. 304 Seiten, 19,5 x 23,7 cm
mit zahlreichen farbigen Fotos und Illustrationen
ISBN: 978-3-517-09980-4
Erschienen am  29. March 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.
Zusatzmaterialien zum Download

Rezensionen

Almanach der Darmgesundheit

Von: The Nina Edition

19.08.2021

Dr. Megan Rossi ist Ernährungswissenschaftlerin und beschäftigt sich vorrangig mit dem Darm. Sie möchte wissenschaftliche Fakten verständlich vermitteln. "Eat yourself healthy" ist quasi ein Almanach der Darmgesundheit, der sich wie eine Zeitschrift weglesen lässt. Es enthält alle gängigen Diagnosen, viele Grafiken, Checklisten, Planer und Hierarchiediagramme. Besonders mit letzterem kann man sich zügig selbst helfen, zu einer möglichen Diagnose kommen oder Krankheiten erstmal ausschließen.

Lesen Sie weiter

Informativ und unterhaltsam

Von: Missappledome

23.04.2021

Inhalt: Mit diesem Buch werden Sie Ihren Darm nicht nur richtig gut kennen, sondern auch lieben lernen. Und wenn man etwas liebt, dann sorgt man auch gut dafür. Das ist Megan Rossis Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben. In „Eat Yourself Healthy“ finden Sie über 50 leckere und unkomplizierte Gerichte zum Nachkochen. Von Bananenbrot mit Feigen und Zucchini oder Kichererbsen-Crêpes zum Frühstück bis zu Pasta mit cremigem Pistazien-Spinat-Pesto und Auberginen-Cannelloni zum Abendessen – bei diesen Gerichten müssen Sie auf nichts verzichten. Neben den Rezepten führt die Darmexpertin Schritt für Schritt durch die wichtigsten Themen wie Reizdarm, Blähungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Sie zeigt, wie man Funktionsstörungen wieder beheben kann und stellt Entspannungsübungen für einen darmfreundlichen Lebensstil vor. So stärken Sie Ihren Darm und damit Ihre ganze Gesundheit! Meine Meinung: Der Darm verdient mehr Beachtung von uns. Oft klagen Menschen über Beschwerden die mit einer mangelnden Darmgesundheit zusammenhängen, aber selten geht man die Problematik gezielt an. Umso wichtiger sich ausführlich zu dem Thema zu informieren und an der eigenen Darmgesundheit und dem damit zusammenhängende Wohlbefinden zu arbeiten. Das Immunsystem hängt mit der Darmflora zusammen, denn 70 Prozent der Immunzellen leben im Darm. Mit diesem umfänglichen Werk wird viel Wissen rund um den Darm und dessen „Wartung“ vermittelt. Gut gestaltet und sehr hilfreich wird hier neben den Informationen und Selbsttests auch über 50 leckere und unkomplizierte Gerichte zum Nachkochen geboten. Sehr gelungen, informativ und unterhaltsam.

Lesen Sie weiter
Alle anzeigen

Vita

Megan Rossi

Dr. Megan Rossi ist ausgebildete Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Darmgesundheit. Für das King's College in London entwickelt sie Therapien gegen Darmkrankheiten und forscht zu den Themen Pre- und Probiotika, Ballaststoffe, FODMAP und Nahrungsmittelzusätze. Sie leitet sie die "The Gut Health Clinic" in London. "Eat Yourself Healthy" ist ihr erstes Buch.

Zur Autor*innenseite