Schlank! für Berufstätige

Sehr informativ und eine gute Ergänzung zum ersten Buch

25.12.2021

Mal Hand auf ♥️ Wer isst in diesen Weihnachtstagen mehr als üblich? Oder habt ihr euch bei leckerem Essen und diversen Naschereien, leckerem Glühwein usw unter Kontrolle? 😊 Wer von euch denkt jetzt: Nächstes Jahr nehme ich ab, dann wird Sport getrieben und auf die Ernährung geachtet! Jawoll! Aber jetzt nehme ich noch ein Lebkuchen, ich sagte ja nächstes Jahr. 😊😀😂 Berufsbedingt habe ich mit Gesundheit zu tun und ich habe vor ein paar Jahren mich zur Ernährungsberaterin fortgebildet. Ihr kennt wahrscheinlich alle die @ernaehrungsdocs und somit @docfleck 😊 Ich finde die Sendungen sehr informativ und wirklich erstaunlich was es für wunderbare Geschichten von Betroffenen gibt. Dort wo die Ernährungsumstellung den Menschen wieder ein gutes Lebensgefühl gibt, ist doch genial. Der Darm ist ein sehr unterschätztes Organ! In diesem Buch wird das erste Buch von Dr. Fleck kurz gebündelt und einige Erfolgsgeschichten beschrieben. Im weiteren Teil gibt es wirklich leckere Rezepte für die schnelle Zubereitung gesunder Mahlzeiten. Sehr schöne und abwechslungsreiche Anregungen. Wer sich intensiver mit dem Thema befassen möchte, dem empfehle ich auf jeden Fall das erste Buch.

Hervorragend

07.10.2021

Dieses Buch habe ich mir aus zwei Gründen zugelegt: zum einen weil ich mich mit dem Thema Ernährung mehr beschäftigen wollte und zum anderen weil ich immer auf der Suche bin nach neuen, schnellen und gesunden Rezepten. „Schlank für Berufstätige“ hat mich auf zwei Arten begeistern können. Da ist zum einen die recht kurz gefasste Zusammenfassung der Theorie von Dr. Anne Fleck. Hier kann man viel für sich mitnehmen und auch direkt die Tipps und Tricks umsetzen. Zum anderen ist der Rezeptteil schön groß und beinhaltet viele interessante und vor allem lecker klingende Gerichte. Alle sind relativ schnell (meist innerhalb von 30 Minuten) zubereitet und eigenen sich auch zum größten Teil für (unsere) Kinder. Gut, ein paar Zutaten (zumeist Öle und Gewürze) hat nicht jeder im Küchenschrank, aber zum Beispiel ein gutes Leinöl oder Kokosöl kann man sich ohne weiteres zulegen da man sie immer mal wieder braucht. Das Buch ziert mittlerweile einige „Fähnchen“ mit denen ich Rezepte markiere die ich unbedingt ausprobieren will und so werde ich das Buch noch öfters in die Hand nehmen. Ein zweites Buch „Schlank! Die Grundlagen“ habe ich mir mittlerweile auch schon zugelegt und werde es demnächst lese. Was mir auch sehr gut gefallen hat zum einen die „Daumen hoch Liste“ mit den Lebensmitteln die gut für eine Ernährungsumstellung sind und zum anderen der Link zu einer Homepage, wo manr die Rezepte auf eine beliebige Anzahl Portionen umrechnen und die Einkaufsliste per Mail versenden kann. Von mir bekommt das Buch 4 ½ von 5 möglichen Punkten. Daten: Autor: Anne Fleck Titel: Schlank für Berufstätige – Das Kochbuch Herausgeber: ‎Goldmann Verlag (19. April 2021) Taschenbuch: 224 Seiten ISBN: 978-3442179084 (Rezension erscheint am 08.10.2021 auf meinem Blog - vorab im Bloggerportal)