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Lena Schwind

Ayurveda für den Darm

Das ganzheitliche Selbsthilfeprogramm bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und Verdauungsbeschwerden

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Mehr Darmgesundheit mit Ayurveda

Der Darm ist die Wurzel des Seins – doch viele leiden täglich unter Verdauungsbeschwerden oder gar chronischen Darmerkrankungen. Von der Schulmedizin wird man mit der Diagnose Reizdarmsyndrom oft alleine gelassen. Oder der Arzt schickt seine Patienten ohne Befund nach Hause. Genau da gibt Ayurveda einen neuen Ansatz zur Selbsthilfe, denn hier wird der Körper aus ganzheitlicher Sicht betrachtet. So sind die Ursachen von Darmbeschwerden nicht allein auf physiologischer Ebene zu suchen, sondern oft auch mentaler und emotionaler Natur. Ayurveda-Coach, Ernährungstherapeutin und Yogalehrerin Lena Schwind erklärt in diesem Ratgeber einfach und zeitgemäß die Grundlagen der traditionellen indischen Heilkunst und hilft zu verstehen, wie Körper, Geist und Seele wieder in Balance kommen. Typgerechte Ernährung sowie Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen bringen die Körpermitte wieder ins Lot und Darmbeschwerden gehören schon bald der Vergangenheit an.


Paperback , Klappenbroschur, 176 Seiten, 17,0 x 24,0 cm
Ca. 70 Farbfotos
ISBN: 978-3-517-10033-3
Erschienen am  13. September 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Super, wertvolles Buch

Von: Sandra

17.10.2021

Ein ganz besonderes Buch das grosses Wissen in kompakter Form vermittelt. Es ist sehr schön und übersichtlich gestaltet. Gratis Unterlagen zum Download für die eigene Arbeit. Mit der eigenen Erfahrung die die Schriftstellerin gemacht hatte, kann sie besonders wertvolle Anregungen und Empfehlungen für den eigenen Weg geben.

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Super tolles Buch

Von: Vivien aus Luzern

07.10.2021

Ich bin begeistert von diesem Buch. Es ist schön gestaltet und vor allem sehr verständlich geschrieben. Lena gibt wertvolle Tipps und erzählt aus eigener Erfahrung. Vielen Dank!

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Vita

Lena Schwind ist Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach. Außerdem hat sie eine Ausbildung zur Heilpraktikerin Psychotherapie absolviert sowie eine Ausbildung zu Ayurveda und Yoga in Indien. Auf dieser Basis hat sie "Lenatura" ins Leben gerufen, eine Ernährungsberatung mit ayurvedischem Hintergrund, die von dem Podcast "Unbeschwert ernährt" flankiert wird. Lena Schwind ist selbst vom Reizdarmsyndrom betroffen und hat sich mit ihrer ganzheitlichen Methode selbst heilen können.

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