Rezensionen zu
Ein OM für alle Fälle

Zur Meditation

15.12.2019

Sehr schön gestaltetes Buch mit kurzen, knappen Anleitungen zur Meditation. Leider kam ich damit nicht zurecht, wahrscheinlich fehlte mir einfach die richtige Einstellung oder die Zeit um die Übungen durchzuführen. Ich gab dieses Buch Familienangehörigen, die davon begeistert waren. Sie meinten, dass man sich einfach ein, zwei oder mehrere Übungen auswählen kann, einfach mal so zwischendurch, und dies super zum Entspannen wäre. Fazit: Für Freunde der Meditation gut, für unruhige Geister ( Meinung meiner Familie) wie mich nicht geeignet.

Darstellung etwas zu einfach

12.12.2019

Das Buch gibt vor, eine Praxisanleitung für den Einstieg in die Meditation zu sein. Die kurzen Kapitel beginnen immer mit einer Abbildung eines Gegenstandes, unter der eine vereinfachte Definition bzw. ein Kommentar steht. Auf diesen Gegenstand bezieht sich die anschließend erklärte Übung bzw dient dieser als Mittel für eine Achtsamkeitsübung. Durchgängig geht es um Achtsamkeitsübungen, zur Ruhe kommen, wertfrei beobachten, was ist, Gedanken ziehen lassen. So einfach und plakativ wie die Zeichnungen sind auch die Texte. Die Inhalte wiederholen sich in etlichen Variationen. Auch wenn das Buch einige Grundsätze der Achtsamkeitsmaditation veranschaulicht, glaube ich nicht, dass jemand durch dieses Buch einen wirklichen Zugang zur Meditation bekommt.

Vielleicht fehlt mir die Phantasie

17.11.2019

Es sind kurze Beschreibungen in einfachen Worten enthalten, nach denen man sich richten kann, wenn es um die erste Idee zur Haltung, Umgebung und Atmung bei der Meditation geht. Mit den Bildern kann ich persönlich leider gar nichts anfangen. Wahrscheinlich habe ich eine ganz andere Erwartung an solch ein Buch gehabt als einen Aufbau wie in einem Kinderbuch. Vorgestellt habe ich mir etwas, das mehr Tiefgang hat und was anschaulicher erklärt, was man beim Meditieren erleben kann.