Rezensionen zu
Qigong für Frauen

Teilweise neue Aspekte

06.10.2019

Zuerst dachte ich „oh so ein dünnes Buch“. Aber der Autor schafft es kompakt und interessant sein Wissen zu vermitteln. Erstmal lesen und jetzt geht es ans üben. Aber mit dem Hintergrund Wissen weiß Ichsucht warum ich was mache.

Eine hilfreiche Einführung...

06.10.2019

in´s Qigong, speziell für Frauen-Probleme. Ich finde das Thema sehr interessant und habe als völliger Qigong-Laie die Einführung gut verstanden. Es werden die Grundlagen der Idee gut vermittelt, und ich habe gut verstehen könne, worum es geht. Bei den speziellen Übungen hatte ich Probleme, diese ohne Anleitung nachzuvollziehen und würde mir eine Übersicht als Karte aller Punkte am Körper oder auch des Körpers mit den Organen wünschen, wo man immer wieder nachschlagen kann... so ist es eine Suche, ein Verweis auf Seite XY. Allgemein fehlen mir bei den Übungen ein paar mehr deutlichere Zeichnungen oder Bilder, um sie besser zu verstehen. Ich musste die Anleitungen mehrmals lesen, finde das ganze Thema aber sehr überzeugend, wenn man es richtig beherrscht. Wer schon Erfahrung mit Qigong hat, wird sicher weniger Probleme haben als ich, dieses auf Anhieb zu praktizieren.

Qigong für Frauen

02.10.2019

Ich beschäftige mich nun schon einige Jahre mit QiGong. Hier liegt ein Büchlein vor was mir in Gestaltung und Sprache sehr gefällt. Die Übungen sind sehr gut erklärt, es zeigt viel Hintergrundwissen und ich kann es gut weiterempfehlen. Werde mir nun auch die anderen Bücher der Autorin anschaun. vielen dank......*****

Interessantes zu Qui Gong und weiblichen Hormonen

01.10.2019

Das Buch ist in zwei Teile aufgebaut: im ersten Teil wird ausführlich erläutert, welche Wirkung Qui Gong auf den weiblichen Körper und Hormonhaushalt hat. Es wird erklärt, wie die Übungen den Körper beeinflussen und gutes bewirken können. Dabei zeigt sich das umfangreiche Fachwissen der Autorin. Im zweiten Teil werden die Übungen ausführlich erläutert. Leider wird dabei häufig auf vorherige Seiten verwiesen, was ein kontinuierliches Üben schwierig macht. Auch hätte ich es praktisch gefunden, wenn am Anfang der Übung herausgestellt werden würde, für wen diese Praxis gerade besonders gut ist ( Wechseljahre, Menstruationsbeschwerden,...). Darauf wird erst auf den letzten Seiten eingegangen. Alles in allem ein interessantes Buch, das aber ein bisschen unpraktisch ist, daher nur vier Sterne.

Qigong - ein Weg sich und seinen Körper besser kennen und verstehen zu lernen

28.09.2019

Wer schon immer etwas für sich, seinen Körper und Geist tun wollte, der chinesischen bzw. asiatischen Heilkunst offen gegenübersteht oder einfach nur mal etwas Neues ausprobieren möchte, um sich selbst zu helfen, der hat mit diesem Buch einen leicht lesbaren Leitfaden gefunden. Dass es neben der Schulmedizin noch viele andere Wege zur Heilung gibt, ist bekannt und wird doch so gerne verdrängt. Dieses Werk ist super für junge Frauen geeignet, die sich mit dem Wunsch nach einem Kind tragen und diesen gerne ganzheitlich unterstützen möchten. Die Übungen sind gut beschrieben, ebenso der Aufbau und die Wirkungsweise. Tipp: Die einzelnen Bahnen im Körper auf einer selbst gemalten Figur eintragen, ebenso die Stimulationspunkte. Das erspart das ständige vor- und zurückblättern.

Sehr wissenschaftlich

27.09.2019

In diesem Buch werden sanfte Qigong Übungen vorgestellt die speziell für Frauen und deren Bedürfnisse ausgewählt wurden mit diesen Übungen soll es Frauen gelingen ihren Energiehaushalt zu regulieren und seelisch ins Gleichgewicht zu kommen. Leider ist die Sprache des Buches sehr wissenschaftlich, wodurch es anstrengend zu lesen und oft auch schwer zu verstehen ist. Auch das Schriftbild, das ausschließlich aus Fließtext besteht, ist wenig ansprechend. Die Masse der Informationen auf den ersten 20 Seiten ist enorm und erschlägt den Leser regelrecht. Später lockert sich dies mit den unterschiedlichen Übungen auf. Positiv ist zu erwähnen, dass die Autorin auch darauf eingeht, dass man die Übungen mit Kindern unterschiedlichen Alters durchführen kann.

Super Einstieg

25.09.2019

Durch dieses Buch hat meine einen super Einstieg in die Welt des Qigong. Es wird alles detailgenau beschrieben sodas auch Anfänger gut damit zurecht kommen.

Sanfte Übungen

24.09.2019

Zu Beginn des Buches wird der Begriff "Qigong" einfach und verständlich erklärt. Ein Buch speziell für Frauen und deren möglichen Probleme, ob physisch oder psychisch. Die Qigong - Übungen können zu jeder Tages- oder Nachtzeit praktiziert werden. Die verschiedenen Meridiane und Akupunkturpunkte, werden an Hand kurzer Beschreibungen und einfacher Zeichnungen erklärt. Die Kapitel sind sehr übersichtlich gestaltet. Das üben fiel mir anfangs sehr schwer, weil ich vorher noch nie etwas mit Qigong zu tun hatte. Manches musste ich mehrfach lesen um es richtig anzuwenden. Es machte sehr viel Spass, die Kapitel, die mich interessierten durchzuarbeiten. Die Übersichtlichkeit der Übungen war manchmal etwas ungünstig gewählt, da meist auf der anderen Seite weitere Beschreibungen zu finden waren. Ich hätte mir eine Doppelseite pro Übung gewünscht oder ein Extra-Übungsposter zum herausnehmen. Die Größe des Buches ist ideal zum mitnehmen auf Reisen.