Rezensionen zu
Warum wir schlafen

Mit Freude gelesen

20.06.2019

Ich habe das Buch mit großer Freude gelesen. Selbst als Medizinstudentin habe ich einiges Neues und Faszinierendes gelernt. Das Buch ist trotz der Dicke nicht langatmig und man kann auch gut nur einzelne Kapitel lesen, so wie die Thematik einen interessiert. An manchen Stellen ist mir das Buch etwas zu salopp geschrieben für ein Sachbuch. Seine Argumentationsweise klingt logisch und er unterstützt sie immer wieder durch Erkenntnisse aus anderer Literatur oder Studien.

Warum wir schlafen ?

20.06.2019

Schlaf ist etwas so Alltägliches. Solange wir keine Probleme mit dem Schlaf haben, ist es etwas dem wir keine größere Bedeutung zu messen. Schlaf beeinflusst großes Teiles unseres Leben ohne das wir Notiz davon nehmen. Vorsicht Spoiler! Wie gut ist meine Lern- und Konzentrationsfähigkeit? Wieso schlafwandel ich? Wieso schlafen Babys die meiste Zeit des Tages? Und wieso brauchen ältere Menschen sehr wenig Schlaf? Was verbirgt sich eigentlich wirklich hinter Schlafmitteln? Helfen sie mir wirklich besser zu schlafen? Wieso kann schnarchen mich mein Leben kosten? Wieso weiß mein Körper wann ich schlafen gehe und wird müde? Warum träume ich und wie kann ich meine Träume beeinflussen? Wieso fühl ich mich nach dem Mittagsschlaf müde als zuvor? Was passiert wenn der Schlafschalter plötzlich umschaltet? Was für einen Einfluss hat Dopamin auf meinen Schlaf und meinen Körper? All diese Fragen beantwortet Albrecht Vorster auf lustig und anschauliche Weise. Er zeigt auf, dass wir mit gesundem bzw. genügend Schlaf unsere Gesundheit verbessern können. Lassen Sie sich auf eine Reise durch den Körper ein, lernen Sie die Bedeutung des Schlafs kennen.

"Warum wir schlafen" von Albrecht Vorster

18.06.2019

Der Autor Albrecht Vorster ist Schlafforscher, promoviert derzeit am Institut für medizinische Psychologie über Gedächtnisbildung im Schlaf der" Meeresschnecke Aplysia". Das Buch hat 387 Seiten, ist sehr informativ geschrieben, teilweise sehr medizinisch aber leicht verständlich erklärt, auch manchmal wissenschaftlich, jedoch unterhaltsam. Ich habe sehr gerne darin gelesen, es macht wirklich Spaß so leicht über das Thema Schlafwissenschaft zu lesen, ein Thema das noch recht unerforscht ist. Es ist für jeden interessant, weil wir alle schlafen.Wer sich mehr über das Thema Schlaf informieren möchte findet hier faszinierende Erkenntnisse die auf dem neuesten Stand sind. Behandelnde Themen sind z.B: Wieviel Schlaf brauche ich? Jetlag, Zeitumstellung, Schlafwandeln ,der Schlaf im Laufe des Lebens, Schlaf im Alter, träumen, Schlafapnoe.

Warum wir schlafen

18.06.2019

Warum schlafen wir? Reicht nicht nur ein Nickerchen am Tag und 2-3 Std. schlaf am Abend oder in der Nacht? Was haben Schnecken oder Tiere mit unserem Schlaf zu tun? Fragen über Fragen auf die man in diesem Buch der Leser eine Antwort findet. Es ist kein Ratgeber sondern eine klare Erklärung über all die Dinge die im Zusammenhang mit dem Schlafen stehen. Alle die sich für das Schlafen interessieren und hierzu fragen haben, sei dieses Buch empfohlenen. Ich finde es sehr interessant was mit unserem Körper im Schlaf passiertund auch warum. Das Buch ist so aufgebaut das es keinen zwingt von vorne bis hinten zu lesen, es ist egal wo man anfängt oder sich zuerst den Fragen widmet. Die Erklärungen sind einfach und verständlich. Was anhand von Beispielen super erklärt wird. Ein paar Geheimtipps verrät der Autor auch, die durchaus hilfreich sein können. Im ganzen eine gelungene Erklärung zum Thema Schlafen.

Warum wir schlafen

18.06.2019

Das ist ja mal ein richtig kurzweilig zu lesendes Sachbuch zum Thema Schlaf. Schön ist auch, dass man es nicht in der vorgegebenen Kapitelfolge lesen muss. Nach der Einführung kann man also durchaus erst mal die Kapitel mit den Punkten vorwegnehmen, über die man schon immer mal was wissen wollte, aber bislang nicht so verständlich beantwortet bekam. Wer sich jedoch über die wichtigsten aktuellen Erkenntnisse und Zusammenhänge zum Thema Schlaf und allem was damit zusammenhängt informieren möchte, wird auch umfänglich versorgt. So erfährt man auch viel über die Schafphasen – nicht nur der Meeresschnecken. Geschrieben ist das Buch durchgängig nicht nur informativ; zugleich auch unterhaltsam und alles andere als trocken. Insgesamt ein sehr interessantes Buch das viel Wissenswertes über das umfangreiche Thema “schlafen” enthält.

Nicht sehr förderlich für meinen Schlaf...

17.06.2019

...da mich das Buch am Abend vor lauter spannenden Infos einfach viel zu lange wach gehalten hat. Er ist Bestandteil unseres täglichen Lebens und doch beschäftigen wir uns viel zu selten mit ihm - der Schlaf. "Warum wir schlafen" von Albrecht Vorster kann ich jedem empfehlen, der sich über Schlaf im Allgemeinen und den eigenen Schlaf informieren will. Einerseits bietet das Buch einen unterhaltsamen Überblick über die Welt des Schlafes und geht auf Fragen ein, die man sich schon immer gestelt hat (oder erst in dem Moment, in dem das Buch sie stellt - man sich dann aber fragt, warum man sich die Frage noch nicht selbst gestellt hat und die Antwort sehr dringend wissen möchte), z.B. warum wir beim einschlafen zucken oder was Schlaf mit dem Gedächtnis zu tun hat. Und warum schlafen wir (und die Schnecken) eigentlich? Andererseits - und das habe ich als besonders förderlich, nützlich und interessant empfunden - bekommt man Probleme und Lösungen bzw. Wissen darum präsentiert, die das eigene Schlafverhalten betreffen. Beispielsweise wie wir mit nächtlichem Grübeln und Zähneknirschen umgehen, der richtige Umgang mit Jetlag und was wirklich guten Schlaf ausmacht (und was er alles beeinflusst und bewirkt, erstaunlich...). Ich habe den einen oder anderen hilfreichen Tipp bekommen und werde das, was ich gelernt habe, auf jeden Fall weiter verfolgen. Das Buch ist informativ und trifft genau die richtige Mischung aus Wissenschaftlichkeit und Verständlichkeit, was es sehr angenehm zu lesen macht. Eine klare Empfehlung von mir!

Sehr unterhaltsam und anschaullich...

15.06.2019

Ein Buch mit einem Thema, dass für jeden interessant ist - denn schlafen tun wir ja schließlich alle... Für mich gab es in dem Buch viel Neues und ich werde es bestimmt noch öfter kaufen, um es zu verschenken...

Ein Buch, das keine Fragen offen lässt und mehr beantwortet als man zu fragen gewusst hätte

14.06.2019

Das ist ein Buch, was mich sehr überrascht hat. Es hat mich überzeugt auf Bezug des derzeitigen Forschungsstands zum Thema SCHLAF, mehr als nur abgerundet mit witzigem Wissen, Kenntnissen, Begebenheiten, Fotos über das Thema Schlaf. Da wir alle schlafen und uns oft nicht bewusst ist, wie wichtig der Schlaf tatsächlich für uns ist. Ich kann es nur jedem ans Herz legen dieses Buch zu lesen. Absolute Kaufmpfehlung