Rezensionen zu
Chatter - Die Stimme in deinem Kopf

Eines der besten Bücher in diesem Jahr!

27.04.2022

„Wo bitte ist bei mir der Ausschalter?“ – Das frage ich mich oft, wenn die Gedankenkreise mal wieder Überhand nehmen. Der renommierte Psychologe Ethan Kross zeigt in diesem Bestseller anhand der neusten Forschungsergebnisse, wie wir die Geschichten verändern können, die wir uns tagtäglich erzählen. Dieses Buch ist besonders für Personen geeignet, die… 😌 … die Schwierigkeiten damit haben, innere Ruhe zu finden 👭 … andere darin unterstützen wollen, ihre negativen Gedankenschleifen aufzulösen 🧠 … sich dafür interessieren, warum unser Gehirn so stark auf negative Ereignisse anspringt

Ein sehr belehrendes Buch

10.03.2022

Kennen sie die Stimme in ihrem Kopf mit der sie täglich kommunizieren? Der Psychologe Ethan Kross präsentiert uns mit seinem neuen Buch viele Studien, Fallbeispiele sowie Tipps hinsichtlich der stummen Stimme in unserem Kopf. Der Autor stellt dar, inwiefern die stummen Gespräche unser Leben, unsere Arbeit und unsere Beziehungen prägen. Zudem warnt Herr Kross, wie einfach die Stimme unsere Stimmung runterziehen kann. Jedoch zeigt der Autor auch, wie man mit ganz einfachen Tricks, die stumme Stimme in unserem Kopf zum Positiven hinwenden kann. Begeben sie sich auf ein Abenteuer! Ich finde, dass es dem Autor hervorragend gelungen ist, ein derartig kompliziertes psychologisches Thema in einer sehr erfrischenden Art und Weise darzustellen. Auf knapp 270 Seiten präsentiert der Autor uns viele Persönlichkeiten bei denen der Einfluss der stummen Stimme sich zum positiven oder negativen hingewendet hat. Es war spannend herauszufinden, welche unterschiedlichen psychologischen Studien, welche Effekte und Ergebnisse offenbarten. Besonders detailliert beschrieben sowie praktisch auf das eigene Selbst anwendbar, fand ich den Werkzeugkasten, den der Autor dem Leser*In mit in die Hand gibt. Man erhält viele nützliche Tipps, die uns Menschen ermöglichen, die Stimme in unserem Kopf zum positiven hinzuwenden. Glauben sie mir, dass sie nach diesem Buch, eine andere Perspektive zu unserem Gast im Gehirn einnehmen werden. Für mich war dieses Buch somit sehr belehrend und innovativ! Ich habe für mich persönlich viel mitgenommen! Klare Leseempfehlung! Fazit: Ethan Kross gelingt es ein derartig kompliziertes psychologisches Thema sehr erfrischend und aktiv zu thematisieren! Insbesondere der Werkzeugkasten, welcher nochmal am Ende des Buches zusammengefasst dargestellt wird, fand ich sehr gut! Ich bewerte das Buch somit mit 5/5 Sternen!

Von Selbstgesprächen profitieren

01.03.2022

Das Buchcover ist sehr gelungen. Genauso fühlt es sich für mich an, wenn ich in Grübeleien verfalle und das Geplapper nicht mehr zum Schweigen bringe. Ethan Kross, Experimentalpsychologe und Neurowissenschaftler an der University of Michigan, hat sich genauer mit diesem Phänomen beschäftigt und stellt uns die Forschungsergebnisse vor. Interessant sind nicht nur die wissenschaftlichen Erklärungen, sondern auch seine anschaulichen Beispiele für Auswirkungen destruktiver Selbstgespräche – sich selbst eingeschlossen. Gleich am Anfang erzählt er, wie ihn ein Drohbrief völlig aus der Bahn warf und wie es ihm durch einen kleinen sprachlichen Kunstgriff gelang, innere Distanz zu gewinnen. Auch bei einer angehenden Geheimagentin aus West Philly verengte sich der Blick auf einen kleinen Aspekt ihrer Lage und trieb sie in einen gedanklichen Teufelskreis, bis sie schließlich wieder das große Ganze einschließlich ihres kulturellen Hintergrunds erkennen konnte. So manches rückte Ethan Kross für mich in ein neues Licht, zum Beispiel das Gespräche mit Nahestehenden nicht zwangsläufig helfen, wenn sie auf gemeinsames Grübeln hinauslaufen. Auch von passivem Teilhaben an sozialen Netzwerken rät er ab. Nützliche Werkzeuge dagegen seien selbstdistanzierende Selbstgespräche, mentale Zeitreisen, Ehrfurcht auslösende Erlebnisse und viele mehr, die er zum Schluss übersichtlich zusammenfasst. Ich habe das Buch in wenigen Tagen verschlungen. Wissenschaft kann so spannend sein, wenn es verständlich, persönlich und packend vermittelt wird wie von Ethan Kross!