Rezension zu
Mit der richtigen Ernährung gegen den Seelenblues

Als Bündnis gegen Depression Olpe-Siegen-Wittgenstein haben wir freundlicherweise ein Freiexemplar von der Autorin erhalten. Das Buch haben wir gerne gelesen und freuen uns sehr, dass dieses Thema von einer Betroffenen so anschaulich und gut erläutert wiedergegeben wurde. Die Kapitel sind kurz gehalten, das Buch ist anschaulich gestaltet und illustriert und daher nicht überladen mit Informationen. Es wurde Rücksicht genommen, den/die Leser*innen nicht mit Informationen zu überfordern. Frau Salkowski beschreibt sympathisch nah anhand ihrer eigenen Geschichte die Auswirkungen einer gesunden Ernährung auf die seelische Verfassung und gibt zugleich Tipps, die gut umzusetzen sind. Auch regt sie an, das eigene Esssverhalten zu überdenken, ohne dabei den Zeigefinger zu erheben. Der "Spargel-Test" ist dabei ein einfaches wie geeignetes Mittel (wir hoffen, ihr seid nun neugierig geworden), das emotionalen Essen von wirklichem Hunger zu unterscheiden. Das Buch ist lehrreich, abwechslungsreich und mit Wortwitz geschrieben. Das macht es neben dem vermittelten Wissen zu einem gut lesbaren Ratgeber und landet daher bei uns unbedingt auf der Literaturliste!