Rezension zu
Chatter - Die Stimme in deinem Kopf

Wer kennt sie nicht, die Stimme im Kopf, die uns den ganzen Tag reinredet und Overthinking zur Qual macht? Der Psychologe Ethan Kross erklärt in „Chatter“ wie (negative) Selbstgespräche unseren Alltag und unsere Gesundheit beeinflussen. Der Autor präsentiert wissenschaftliche Erkenntnisse aus Verhaltens- und Hirnforschung auf interessante Art und Weise und vor allem auch für Laien verständlich geschrieben. Es ist sehr hilfreich, die Tools und Techniken werden am Ende nochmal zusammengefasst. Insgesamt war mit das Buch trotzdem ein wenig zu oberflächlich, vieles war mir schon bekannt und wahrscheinlich hätte man den Inhalt auch auf 100 Seiten komprimieren können. Als Einstieg und wenn man sich noch nicht viel mit dem Thema auseinandergesetzt hat, aber auf jeden Fall lesenswert!