Rezension zu
Der Yoga-Effekt

Der Yoga Effekt - für die achtsame Vernetzung von Körper, Gehirn und Geist, von Dr. Svenja Borchers. Ich habe ja schon einige Yogabücher gelesen. Manche sind eher gespickt mit Anekdoten, oder esoterisch angehaucht. Dieses hier ist sehr wissenschaftlich aufgebaut. So erfährt man detailliert wie Reize im Gehirn verarbeitet werden und was Yoga bewirken kann. Das auch ist keine leichte Kost für Nebenbei, aber sehr lehrreich, enthält zudem viele hilfreiche Grafiken. Fühlt sich ein bisschen an wie Biounterricht trifft auf Sportstunde. Ein Buch für Yoga-Erfahrene, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.