Rezension zu
Der Yoga-Effekt

Inhalt: Körper und Geist sind eng miteinander verbunden. Die moderne Neurowissenschaft stützt diese Auffassung mit ihren neuesten Erkenntnissen aufs Eindrücklichste. Studien belegen, dass insbesondere Bewegung einen enormen Einfluss auf die Vernetzung der verschiedenen Hirnareale hat. Svenja Borchers, Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin, geht sogar noch weiter: In ihrem Buch stellt sie nicht nur die wissenschaftlichen Grundlagen, sondern auch praktische Übungen aus dem Yoga vor, die unser Gehirn buchstäblich klüger, resilienter und flexibler machen. Denn die erstaunlichen Wechselwirkungen von Körper und Gehirn können wir laut Svenja Borchers nutzen, um unsere Yogapraxis, unseren Alltag und unser Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen. Meine Meinung: In diesem Buch geht es um die achtsame Vernetzung von Körper, Gehirn und Geist.Die Kapitel gliedern sich in „Aufgaben des Gehirns“, „Wahrnehmung und Bewegung“, „Yoga und Anpassungsfähigkeit“ und letztlich „Bleib aktiv“. Besonders gefällt mir an dem Buch, dass ich Yogaposen, die ich teilweise schon jahrelang ausüben, unter einem anderem Gesichtspunkt kennengelernt konnte. Hier wird ein Kontext geschaffen, der zeigt welchen Effekt Yoga Asanas auf Körper, Gehirn und Geist haben. Dazu gut und interessant geschrieben und schön bebildert.