Rezension zu
Mit der richtigen Ernährung gegen den Seelenblues

Das Buch ist schnell gelesen - auf unter 200 Seiten kann natürlich nur ein erster Überblick zum Thema Ernährung und seelisches Wohlbefinden vermittelt werden. Die Autorin erzählt einige Episoden ihrer eigenen Leidensgeschichte und von der daraus resultierenden Eigenforschung, deren Ergebnisse in diesem Buch zusammengefasst sind. Leider sind die einzelnen Kapitel sehr knapp gehalten, an vielen Stellen hätte ich gern mehr erfahren - sowohl von den persönlichen Geschichten der Autorin, als auch den reinen Informationen. Es gibt ein Kapitel mit einer kleinen Rezeptsammlung, sodass sich erste Erkenntnisse auch direkt umsetzen lassen. Wer sich bisher noch nie mit der Thematik beschäftigt hat, erhält durchaus neue Impulse: ganz klar wird herausgearbeitet, dass Zusammenhänge zwischen Ernährung, psychischer Gesundheit und dem Wohlbefinden bestehen und die Ernährung ein wichtiges ergänzendes Werkzeug sein kann.